KARIN
Karın kaslarını güçlendirmek ve estetik bir görünüm kazandırmak isteyenler için Cable Crunch etkili bir seçenektir. Bu egzersiz, doğru teknikle uygulandığında üst düzey bir karın antrenmanı sunar.
Spor dünyasının en etkili karın egzersizlerinden biri olan Russian Twist, core bölgesini güçlendirmek ve karın kaslarını şekillendirmek isteyenlerin vazgeçilmezi haline gelmiştir. Rotasyonel hareketler içeren bu egzersiz sadece görünüm açısından değil fonksiyonel açıdan da büyük önem taşır. Özellikle atletik performansı …
Half Wipers, yan karın kaslarını çalıştıran bir egzersizdir. Hareket, karın kaslarını güçlendirir.
Sıkı karın kaslarına sahip olmak isteyenlerin antrenman programına mutlaka eklenmesi gereken hareketlerden biri legs up crunch, herhangi bir ekipman gerekmeksizin yapılabilen bir direnç egzersizidir. Karın kaslarını etkili bir biçimde çalıştıran hareket, özellikle üst karın bölgesinin şekillenmesinde önemlidir.
Leg raise, özellikle alt karın kaslarını hedefleyen ve core bölgesini güçlendiren temel bir vücut ağırlığı egzersizidir. Doğru teknik ve düzenli uygulama ile hem estetik görünüm hem de fonksiyonel güç gelişimi sağlayan bu hareket, başlangıç seviyesinden ileri seviyeye kadar her fitness düzeyindeki kişi tarafından …
Ab Crunch Circuit Series, karın kaslarını hedef alan bir egzersiz serisidir ve core gücünü artırmaya yardımcı olur.
Fitness Ball Crunch, karın kaslarını çalıştıran bir egzersizdir. Hareket karın kaslarının güçlenmesine ve şekillenmesine yardımcı olur.
Bosu Crunch, karın kaslarını hedef alan bir egzersizdir. Bosu crunch karın kaslarını sıkıştırır ve güçlendirir.
Bosu Crunch One Leg Up, karın kaslarını hedef alan bir egzersizdir. İlgili hareket karın kaslarını sıkıştırır ve güçlendirir.
Decline Leg Raises, alt karın kaslarını çalıştıran bir egzersizdir. Hareket, alt karın kaslarını çalıştırır ve güçlendirir.
Floor Leg Raises, karın kasını çalıştıran bir egzersizdir. Hareket, özellikle alt karın kaslarını güçlendirir.
Decline Crunch, karın kaslarını çalıştıran bir egzersizdir. Hareket karın kaslarını sıkıştırır ve güçlendirir.