KARIN

Half Wipers
KARIN Half Wipers

Half Wipers, yan karın kaslarını çalıştıran bir egzersizdir. Hareket, karın kaslarını güçlendirir.

DEVAMINI OKU
Legs Up Crunch
KARIN Legs Up Crunch

Sıkı karın kaslarına sahip olmak isteyenlerin antrenman programına mutlaka eklenmesi gereken hareketlerden biri legs up crunch, herhangi bir ekipman gerekmeksizin yapılabilen bir direnç egzersizidir. Karın kaslarını etkili bir biçimde çalıştıran hareket, özellikle üst karın bölgesinin şekillenmesinde önemlidir.

DEVAMINI OKU
Alt Karın Egzersizi: Leg Raise Reverse Crunch
KARIN Alt Karın Egzersizi: Leg Raise Reverse Crunch

Karın kaslarını güçlendirmek için iyi bir seçim olan leg raise revers crunch, ekipman gerektirmeyen etkili bir direnç egzersizidir. Hemen hemen tüm antrenman programına eklenebilir ve her zaman her yerde rahatlıkla yapılabilir.

DEVAMINI OKU
Ab Crunch Circuit Series
KARIN Ab Crunch Circuit Series

Ab Crunch Circuit Series, karın kaslarını hedef alan bir egzersiz serisidir ve core gücünü artırmaya yardımcı olur.

DEVAMINI OKU
Fitness Ball Crunch
KARIN Fitness Ball Crunch

Fitness Ball Crunch, karın kaslarını çalıştıran bir egzersizdir. Hareket karın kaslarının güçlenmesine ve şekillenmesine yardımcı olur.

DEVAMINI OKU
Bosu Crunch
KARIN Bosu Crunch

Bosu Crunch, karın kaslarını hedef alan bir egzersizdir. Bosu crunch karın kaslarını sıkıştırır ve güçlendirir.

DEVAMINI OKU
Bosu Crunch One Leg Up
KARIN Bosu Crunch One Leg Up

Bosu Crunch One Leg Up, karın kaslarını hedef alan bir egzersizdir. İlgili hareket karın kaslarını sıkıştırır ve güçlendirir.

DEVAMINI OKU
Decline Leg Raises
KARIN Decline Leg Raises

Decline Leg Raises, alt karın kaslarını çalıştıran bir egzersizdir. Hareket, alt karın kaslarını çalıştırır ve güçlendirir.

DEVAMINI OKU
Floor Leg Raises
KARIN Floor Leg Raises

Floor Leg Raises, karın kasını çalıştıran bir egzersizdir. Hareket, özellikle alt karın kaslarını güçlendirir.

DEVAMINI OKU
Decline Crunch
KARIN Decline Crunch

Decline Crunch, karın kaslarını çalıştıran bir egzersizdir. Hareket karın kaslarını sıkıştırır ve güçlendirir.

DEVAMINI OKU
Dead Bug
KARIN Dead Bug

Dead Bug, karın kaslarını çalıştıran bir egzersizdir. Hareket kol ve bacak hareketiyle karın kaslarını güçlendirir ve şekillendirir.

DEVAMINI OKU
Crunch
KARIN Crunch

Crunch, karın kaslarını çalıştıran bir egzersizdir. Hareket karın kaslarını sıkıştırır ve güçlendirir.

DEVAMINI OKU
MAC+
KULÜP VE STÜDYOLAR