ARKA KOL
ARKA KOL
Triceps Pushdown
DEVAMINI OKU
Güçlü ve estetik bir görünüme sahip kollar için triceps kaslarınızı çalıştırmanız gerekir. Vücudunuzun üst bölgesindeki hareketlerin çoğunda aktif rol oynayan triceps kasları, kolunuzun yaklaşık üçte ikisini oluşturur ve doğru egzersizlerle geliştirildiğinde etkileyici bir görünüm kazandırır. Doğru …
ARKA KOL
Assisted Triceps Dips
DEVAMINI OKU
Assisted Triceps Dips, triceps kaslarını hedef alan bir egzersiz olup, üst vücuda odaklanır.
ARKA KOL
Bent Over Dumbbell Kick Back
DEVAMINI OKU
Bent Over Dumbbell Kick Back, triceps kaslarını hedef alan bir harekettir. Dumbbell’leri geriye doğru iterek kol kaslarını güçlendirir ve hacimlendirir.