YAŞAM

Uyku, Egzersiz ve Yaşlanma: David Sinclair’in Sağlıklı Yaşam Tavsiyeleri
YAŞAM Uyku, Egzersiz ve Yaşlanma: David Sinclair’in Sağlıklı Yaşam Tavsiyeleri

Bacaklarınızı inceltmek ve daha sıkı hale getirmek mi istiyorsunuz? Hemen hemen herkesin en büyük isteklerinden biri bacak inceltmedir. Hem spor hem de doğru beslenme alışkanlıklarıyla bu son derece mümkün. Günlük yaşamınıza sık sık antrenman yapmayı dahil ederek, tükettiğiniz besinleri özenli …

DEVAMINI OKU
Longevity Hakkında Her Şey:  Outlive Kitabı Üzerine İnceleme
YAŞAM Longevity Hakkında Her Şey: Outlive Kitabı Üzerine İnceleme

Sağlıklı ve uzun yaşam uzmanı Peter Attia’nın “Outlive: The Science and Art of Longevity” adlı eseri modern tıp uygulamalarının, hastalıkların ortaya çıkmadan önce önlenmesine odaklanması gerektiğini savunan kapsamlı bir çalışmadır. Attia kitabında hastalıkların tedavisi için de önerilerde bulunmakla birlikte asıl önemli olanı…

DEVAMINI OKU
Spor Yaparken Dinleyebileceğiniz 2024’ün En İyi Albümleri
YAŞAM Spor Yaparken Dinleyebileceğiniz 2024’ün En İyi Albümleri

Yılın yarısına neredeyse gelmişken 2024’ün şu an kadarki en iyi albümlerine bir göz atma zamanı. Dua Lipa, Vampire Weekend, Justice gibi tanıdık yanı sıra biraz daha yeni isimlerin de yer aldığı 10 albümlük liste, spor yaparken dinleyebileceğiniz yeni albümler keşfetmenizi sağlayabilir.

DEVAMINI OKU
Kifoz Nedir? Kifoz Belirtileri Nelerdir?
YAŞAM Kifoz Nedir? Kifoz Belirtileri Nelerdir?

Kamburluk olarak bilinen Kifoz hakkında yeterince bilgiye sahip misiniz? Ağır kifoz rahatsızlıkları fark edilir düzeydeyken hafif olanlar yeterince bilinmez. Hafif kifoz kişide belirgin bir semptom vermemesine rağmen ağır olanlar şiddetli ağrı ve nefes güçlüğüne kadar birçok sağlık sorununa neden olur. Doğuştan ya da sonradan …

DEVAMINI OKU
Hayata Yer Aç: Japon Ma Felsefesi ve Yaşamın Buluştuğu Nokta
YAŞAM Hayata Yer Aç: Japon Ma Felsefesi ve Yaşamın Buluştuğu Nokta

Kadim Japon kültürü, geçmişten bugüne uzanan anlayışlar barındırır. Bireylerin yaşam felsefesini belirleyen bu yaklaşımlar, modern dünyanın dayattığı fikirlerden uzaklaşmayı mümkün kılar. Kişilere kendi çizdikleri yolda huzur, tatmin ve güven duygusuyla ilerleme fırsatı tanır. Bu yaklaşımlardan biri olan Ma …

DEVAMINI OKU
Tour de France 2023: Müzelik Rekabet
YAŞAM Tour de France 2023: Müzelik Rekabet

Bisikletin son üç yılına damga vuran rekabet, zıtlıkların yarattığı müthiş bir harmoni. Tadej Pogacar ve Jonas Vingegaard, gururla sunar…

DEVAMINI OKU
Erteleme Hastalığından Nasıl Kurtuluruz?
YAŞAM Erteleme Hastalığından Nasıl Kurtuluruz?

Erteleme, insanların geçici rahatlama sağlamak amacıyla sorunlarıyla yüzleşmek yerine ertelemeyi tercih ettiği kaçış yöntemidir. İşi hemen yapmak yerine, daha sonra yapmaya karar vermek, zihni rahatlatıcı bir gerekçe gibi görünebilir. Ancak aslında, erteleme alışkanlığı hedeflerinizi gerçekleştirmenin en doğrudan yoludur. Zamanla, ertelediğiniz gö…

DEVAMINI OKU
Meditasyon Nedir? Nasıl Yapılır?
YAŞAM Meditasyon Nedir? Nasıl Yapılır?

Meditasyon, çok eski doğu dinlerine dayanan, zihin ve duygu ile yapılan bir tekniktir. “Meditasyon Nedir”, “Meditasyon Nasıl Yapılır?” sorularının cevaplarını ve birçok farklı çeşidi olan meditasyona ait tüm merak ettiklerinizi yazımızda bulabilirsiniz.

DEVAMINI OKU
Stres Yönetimi: Nedir? Nasıl Yapılır?
YAŞAM Stres Yönetimi: Nedir? Nasıl Yapılır?

Stresli misiniz, kendinizi tükenmiş mi hissediyorsunuz? Korkmayın yalnız değilsiniz. Dünya üzerinde neredeyse her insan yaşamının bir evresinde stres ile karşı karşıya kalır. Bu sırada ortaya çıkabilen yaşam tarzı değişikliklerine uyum sağlama endişesi, korkuları yönetme ihtiyacı, savunmasız kalma ve tükenmişlik gibi …

DEVAMINI OKU
En Popüler Yapay Zeka Uygulamaları
YAŞAM En Popüler Yapay Zeka Uygulamaları

Son yıllarda yapay zeka (AI) büyük adımlar atarak gelişmekte olan bir teknolojidir. Beklentilere göre önümüzdeki on yıl boyunca daha yaygın hale gelecektir. International Data Corporation’ın son raporu, 2023 yılında yapay zeka uygulamalarının 8 milyar dolarlık pazardan 47 milyar dolara kadar büyüyeceğini ve 25 milyon dolarlı…

DEVAMINI OKU
2024 Yaz Olimpiyat Oyunları
YAŞAM 2024 Yaz Olimpiyat Oyunları

2024 Olimpiyat Oyunları, yoğun bir şekilde araştırmaların yapıldığı ve merakla beklenen bir etkinlik. Tokyo’da gerçekleşen 32. Olimpiyat Oyunları’nın heyecanı henüz dinmeden, gözler şimdiden 2024 yılına çevrildi. Bu büyüleyici etkinliklerin ev sahibi ülke olarak Fransa’nın başkenti Paris seçildi. 2024 Olimpiyat Oyunları, Paris’in muhteşem atmosferinde gerçekleş…

DEVAMINI OKU
Meditasyon Yapmak Kolay Mı?
YAŞAM Meditasyon Yapmak Kolay Mı?

Meditasyon nasıl yapılır? Meditasyon yapmak gerçekten düşünüldüğü kadar kolay mı? Gelin, bu soruların cevabını ünlü yoga eğitmeni Leyla Zerger’den dinleyelim.

DEVAMINI OKU
MAC+
KULÜP VE STÜDYOLAR