SAĞLIKLI TARİFLER
Enginarın doğal yapısında bulundurduğu lifler, mineraller ve vitaminler; pirinçle birleşerek lezzetli bir pilav halini alır. Antrenmanlarınızdan sonra gerekli enerjiyi sağlayacak ve bir sonraki öğüne kadar sizi ayakta tutacak enginarlı pilav tarifi ile dengeli beslenmenizi destekleyebilirsiniz. Peki, bu güzel tarif en kolay şekilde nasıl yapılır? Hadi, …
Makarna, pratikliği ve lezzetiyle sofralarımızın vazgeçilmez yemeklerinden biri olarak yerini almayı başarır. Brokolili makarna, klasik makarna tariflerinin dışına çıkıp daha besleyici ve farklı tatlar denemek isteyenler için harika bir alternatiftir. Doyurucu, vitamin dolu ve lezzetli brokolili makarna tarifi, hem sağlıklı beslenmek isteyenler hem de sebzeleri daha keyifli bir ş…
Sağlıklı ve hafif bir öğün arayanlar için diyet kabak sote tarifi harika bir seçenektir. Gün boyu enerjinizi koruyabileceğiniz, düşük kalorili ve besleyici bir yemek yapmak sandığınızdan daha kolay. Kabak, yüksek lif oranı ve düşük kalorisiyle hem sindirim sisteminizi destekler hem de uzun süre tok kalmanıza yardımcı …
Diyet menüsü için kalorisi düşük, sağlıklı bir seçenek arıyorsanız doğru yerdesiniz. Besleyici içeriği ve lezzeti ile sofralardaki yerini sağlamlaştıran diyet kabak çorbası, lifli yapısı sayesinde sindirim sisteminizi desteklemeye yardımcı olur. Evinizde bulunan malzemeleri kullanarak pratik bir şekilde hazırlayabileceğiniz diyet kabak çorbası tarifi, …
Farklı malzeme seçenekleriyle sayısını bile bilemediğimiz kadar çeşide sahip olan pizza pek çok kişinin vazgeçilmez lezzetlerinden biri. Fakat pizzanın kalorisi ve hamurunda yer alan yüksek karbonhidrat içeriği düşünüldüğünde bazen sağlıklı beslenme hedeflerimizle ters düşebiliyor. Tam da bu noktada devreye hem yüksek besin …
Düşük kalorili yapısı ve besleyici içeriğiyle mutfağımızın vazgeçilmez sebzelerinden kabağın, ferah ve hafifletici bir lezzet olarak bilinen dereotuyla birleşiminden ortaya çıkan dereotlu kabak yemeği, öğle veya akşam yemekleriniz için muhteşem bir alternatif. Siz de “dereotlu kabak yemeği tarifi nasıl?” diye merak ediyorsanız gelin …
Sağlıklı beslenmeyi yaşam biçimi haline getirenler için muhteşem bir kahvaltı önerimiz var: brokolili omlet! Hem besleyici hem de lezzetli bir kahvaltı alternatifi olan brokolili omlet, yüksek protein içeriğiyle güne enerjik başlamanızı sağlar, aynı zamanda brokolinin sunduğu vitamin ve minerallerle de vücudunuzu destekler. Siz de bu …
Eğer hem besleyici hem de lezzetli bir yemek arıyorsanız, brokoli graten tarifi tam da aradığınız tarif olabilir! Hem hafif hem de besleyici bu tarif, sofralarınıza renk katarken aynı zamanda pratik hazırlanışıyla da favoriniz olacak. Peki, fırında brokoli graten nasıl yapılır, püf noktaları nelerdir ve kaç …
Hızlı şekilde kilo vermek ve fit bir görünüme kavuşmak hemen herkesin hayali. Detoks programları da hızlı şekilde kilo verme sürecini destekleyen uygulamalardan biri. Kabak detoksu vücuttaki toksinleri uzaklaştırmaya, bağırsak fonksiyonlarını iyileştirmeye ve kilo vermeye yardımcı olduğu için sıkça tercih edilen detoks programları …
Doğal yollarla tatlandırılarak sağlıklı ve hafif alternatifler sunan diyet tatlı tarifleri arasında şekersiz kabak tatlısı ayrı bir yere sahiptir. Siz de kabağın kendi doğal şekerini kullanarak tatlı ihtiyacınızı karşılayan, düşük kalorili ve besleyici bir seçenek olan bu lezzeti ve fırında şekersiz pekmezli kabak tatlı…
Hem lezzetli hem de oldukça besleyici bir alternatif olarak mutfaklarda kendine özel bir yer edinen kabak püresi kolay hazırlanışı, farklı tariflerle zenginleştirilebilmesi ve sağlıklı içeriğiyle sofralarınıza hafif ama doyurucu bir dokunuş katabilir. Lif oranı oldukça yüksek ve kalorisi düşük bir sebze olan kabak, sağlıklı beslenme …
Enginar çorbası kısa sürede hazırlayabileceğiz lezzetli ve sağlıklı bir tariftir. Bundan dolayı enginar çorbası yapımı kolay çorba tarifleri arasında yer alır. Özellikle mevsim geçişlerinde sofralarını renklendirecek bu tarif ile yemeğe enfes bir başlangıç yapabilirsiniz. Yumuşacık kıvamlı ve lezzetli enginar çorbasının tarifine …