EGZERSİZ KÜTÜPHANESİ

Foam Roller Glute Roll, gluteus kaslarını esneten bir egzersizdir. Hareketin temel amacı, gluteus kaslarını rahatlatmak ve esnetmektir.

Cat and Cow, sırt ve karın kaslarını esneten bir egzersizdir. Sırt ve karın kaslarını rahatlatır ve esnetir.

Elastic Band Reverse Fly, sırt, omuz ve üst sırt kaslarını hedef alan bir egzersiz hareketidir. Elastik bant kullanarak geriye doğru kol açma hareketi yapılır ve üst vücut kaslarının güçlenmesine ve şekillenmesine yardımcı olur.

Bent Over Dumbbell Kick Back, triceps kaslarını hedef alan bir harekettir. Dumbbell’leri geriye doğru iterek kol kaslarını güçlendirir ve hacimlendirir.

Cable Rope Biceps Curl, biceps kaslarını çalıştıran bir egzersizdir. Biceps kaslarını güçlendirir ve hacim katar.