BACAK VE KALÇA

BACAK VE KALÇA Fitness Ball Hip Thrust

Fitness Ball Hip Thrust, kalça ve bacak kaslarını çalıştıran bir egzersizdir. Hareket, kalça ve bacak kaslarını çalıştırarak güçlendirir.

BACAK VE KALÇA Foam Roller Glute Roll

Foam Roller Glute Roll, gluteus kaslarını esneten bir egzersizdir. Hareketin temel amacı, gluteus kaslarını rahatlatmak ve esnetmektir.