ANTRENMANLAR

Kadınlar İçin Sırt Yağlarını Eritme

1 Haziran 2024 0 dk

Bu başlangıç seviyesi sırt antrenmanı, kilo verme hedeflerine ulaşman için mükemmel bir başlangıç sunuyor! Hafif ağırlıklar ve düşük yoğunluklu egzersizlerle sırt kaslarını çalıştırırken kalori yakmanı sağlayacaksın. Doğru form ve tekniğe odaklanarak, bu antrenmanla kilo verme yolculuğunda hedeflerine ulaşacaksın.

Fast Feet

Saniye 60

Bent Over Y Raise

Saniye 30

Standing Row HEQ

Saniye 60

Standing Row HEQ

Saniye 60

Standing Row HEQ

Saniye 60

Rear Deltoid Fly HEQ

Saniye 45

Rear Deltoid Fly HEQ

Saniye 45

Rear Deltoid Fly HEQ

Saniye 45

Standing Row HEQ

Saniye 45

Standing Row HEQ

Saniye 45

Standing Row HEQ

Saniye 45

Kneeling Latissimus Stretch

Saniye 30

Bu antrenmanı MAC+ ile yaparak kolayca gelişimini takip edebilirsin.

MAC Masters

MAC Masters

MAC Masters, 2007 yılından beri her gün artan bilgi birikimleriyle spor ve sağlıklı yaşama dair merak edilen sorulara yanıt veren eğitmen topluluğumuzun ismi. Bazen yeni başlayanlar için antrenman adımlarını, bazen de spesifik bir antrenmanın en önemli detaylarını paylaşmak için buradalar!

Tüm yazılarına göz at (312)
SAYFA BAŞINA DÖN
MAC+
KULÜP VE STÜDYOLAR