ANTRENMANLAR
Erkekler İçin Göğüs Kası Geliştirme
1 Haziran 2024
0 dk
Kas kazanma hedefine ulaşmak için mükemmel bir başlangıç olan bu göğüs antrenmanını keşfet! Göğüs kaslarını çalıştırmak ve güçlendirmek için tasarlanmış basit ama etkili egzersizlerle dolu bu antrenman, vazgeçilmezin olacak. Formunu ve tekniğini mükemmelleştirirken, kas büyümesini destekleyen bu göğüs antrenmanı, düzenli uygulamayla kas kazanımını hızlandıracak ve göğüs kaslarının tonusunu belirgin bir şekilde geliştirecek. Güçlü ve şekilli bir üst vücut için başlangıç noktası burada!
Standing Arm Swing
Saniye
60
Incline Push Up HEQ
Saniye
45
Incline Push Up HEQ
Saniye
45
Incline Push Up HEQ
Saniye
45
Push Up
Saniye
45
Push Up
Saniye
45
Push Up
Saniye
45
Incline Push Up HEQ
Saniye
60
Incline Push Up HEQ
Saniye
60
Incline Push Up HEQ
Saniye
60
Standing Chest Stretch
Saniye
30
Bu antrenmanı MAC+ ile yaparak kolayca gelişimini takip edebilirsin.
