ANTRENMANLAR
Kadınlar İçin Kol İnceltme
1 Haziran 2024
0 dk
Kas kazanımına giden yolda sağlam bir başlangıç yapmak isteyenler için bu kol antrenmanı mükemmel! Kol İnceltme Antrenmanı, farklı kas gruplarını hedefleyen düşük yoğunluklu egzersizlerle kas inşa etmeye başlaman için ideal bir temel sunacak. Her hareket, kol kaslarını güçlendirmeye odaklanırken kas gelişimini destekleyecek ve seni bir sonraki seviyeye hazırlayacak. Güçlü ve şekilli kollar için adım adım ilerle!
Biceps Curl HEQ
Saniye
45
Biceps Curl HEQ
Saniye
45
Biceps Curl HEQ
Saniye
45
Standing Hammer Curl HEQ
Saniye
45
Standing Hammer Curl HEQ
Saniye
45
Standing Hammer Curl HEQ
Saniye
45
Triceps Press HEQ
Saniye
45
Triceps Press HEQ
Saniye
45
Triceps Press HEQ
Saniye
45
Bu antrenmanı MAC+ ile yaparak kolayca gelişimini takip edebilirsin.
