Kadınlar İçin Karın Kası Geliştirme

Karın Kası Geliştirme Antrenmanı, karın kaslarını bir üst seviyeye taşımak isteyenler için en sevilen antrenmanlardan biri! Orta seviyedeki sporculara uygun olan bu antrenman, karın kaslarını güçlendirme hareketleri ile dayanıklılığını artıracak ve daha belirgin kaslar elde etmene yardımcı olacak. Hedeflerine ulaşmak için bu rutini günlük antrenmanına mutlaka ekle!

Legs Up Crunch

Saniye 60

Russian Twist

Saniye 60

Mountain Climber

Saniye 45

Prone Full Extension

Saniye 60

Legs Up Crunch

Saniye 60

Russian Twist

Saniye 60

Mountain Climber

Saniye 45

Prone Full Extension

Saniye 60

Legs Up Crunch

Saniye 60

Russian Twist

Saniye 60

Mountain Climber

Saniye 45

Prone Full Extension

Saniye 60

Legs Up Crunch

Saniye 60

Russian Twist

Saniye 60

Mountain Climber

Saniye 45

Prone Full Extension

Saniye 60

Legs Up Crunch

Saniye 60

Russian Twist

Saniye 60

Mountain Climber

Saniye 45

Prone Full Extension

Saniye 60

Bu antrenmanı MAC+ ile yaparak kolayca gelişimini takip edebilirsin.