ANTRENMANLAR
Kadınlar İçin Göğüs Kası Güçlendirme
10 Eylül 2022
0 dk
Formunu koruyup göğüs kaslarını bir üst seviyeye taşımak isteyenler için bu ileri seviye antrenmanı keşfet! Göğüs kaslarını zorlayacak ve kas tonusunu maksimumda tutacak yoğun egzersizlerle dolu bu antrenman, yüksek efor ve dayanıklılık gerektirir. Formunu korumak ve geliştirmek için mükemmel bir seçim. Güçlü ve şekilli bir üst vücut için gereken her şey burada, hemen başla!
Standing Chest Stretch
Saniye
45
Hip Stretch Left
Saniye
45
Hip Stretch Right
Saniye
45
Jumping Jack
Saniye
60
Push Up
Saniye
60
Push Up
Saniye
60
Push Up
Saniye
60
T Push Up
Saniye
60
T Push Up
Saniye
60
T Push Up
Saniye
45
Push Up
Saniye
45
Push Up
Saniye
45
Push Up
Saniye
30
Jumping Jack
Saniye
60
Standing Chest Stretch
Saniye
30
Standing Upper Back Stretch
Saniye
30
Bu antrenmanı MAC+ ile yaparak kolayca gelişimini takip edebilirsin.
