“İyi I Doğru I Zinde” Podshow Serisi 3. Bölümüyle Yayında!

MAC+’ın sağlıklı yaşamı her yönüyle ele aldığı “İyi I Doğru I Zinde” podshow serisi hız kesmeden devam ediyor! İlk iki bölümde Erhan Ünal ve Nevşin Mengü ile spor, beslenme ve disiplinli bir yaşam üzerine keyifli sohbetler gerçekleştirmiştik. Serimizin 3. bölümünde ise konuğumuz başarılı oyuncu Yasemin Kay Allen!

Oyunculuk, yalnızca yetenek ve duygularla değil, bedeni ve zihni de en iyi şekilde yönetebilmekle ilgili. Yasemin Kay Allen de spor ve hareketin hayatındaki yerini, nasıl bir denge kurduğunu ve disiplinin neden önemli olduğunu bizimle paylaştı. Ayrıca, dövüş koreografileri ve savunma sanatlarıyla olan ilgisini anlatarak, bedensel farkındalığın hayatın her alanına nasıl etki ettiğini açıkladı.

Yasemin Kay Allen ile Hareket, Denge ve Güçlü Bir Zihin Üzerine

🎬 Hareket, hayatın bir parçası: Oyunculukta bedenin büyük rol oynadığını belirten Yasemin, hareket etmenin kendisi için bir yaşam biçimi olduğunu söylüyor. Fiziksel aktivitenin sadece sağlık için değil, zihinsel açıklık ve duygusal denge için de önemli olduğunu vurguluyor.

🥋 Dövüş koreografileri ve disiplinin önemi: Oyunculuk kariyerinin bir parçası olarak dövüş koreografisi çalışmaları yapan Yasemin, bu süreçte disiplinli bir spor anlayışı geliştirdiğini ve farklı teknikleri öğrenerek kendini sürekli geliştirdiğini anlatıyor. Dövüş sanatlarının sadece fiziksel değil, zihinsel dayanıklılık açısından da büyük bir katkısı olduğunu belirtiyor.

🌿 Beslenme düzeni ve şekerin etkileri: Beslenme alışkanlıklarını değiştirdiğini belirten Yasemin, şekeri azalttıktan sonra enerjisinin arttığını ve kendini daha hafif hissettiğini söylüyor. Aynı zamanda, dönemsel oruç ile kan şekerini dengede tutarak bedeniyle daha iyi bir ilişki kurduğunu ifade ediyor.

🧘 Sabah ritüelleri ve odaklanma: Yasemin, sabah erken saatlerde uyanıp yürüyüş yapmanın hem zihinsel hem de fiziksel olarak güne daha iyi başlamasını sağladığını söylüyor. Gün doğumunu izleyerek başladığı sabah rutinleri, onu daha odaklı ve verimli hale getiriyor.

🛡️ Savunma sanatı ve özgüven: Kendini koruyabilmenin yalnızca fiziksel bir beceri olmadığını, aynı zamanda özgüveni artıran bir disiplin olduğunu düşünen Yasemin, savunma sanatlarının hem kadınlar hem de erkekler için büyük önem taşıdığını belirtiyor.

🔥 MAC+ ile her yerde spor mümkün!: Seyahat etmeyi çok seven Yasemin, gittiği her yerde egzersiz yapmaya devam ettiğini ve MAC+ uygulamasının sunduğu egzersiz kütüphanesiyle istediği an antrenman yapabildiğini anlatıyor.

Yeni Bölüm YouTube’da!

Spor, disiplin ve sağlıklı yaşam üzerine ilham almak istiyorsanız, “İyi I Doğru I Zinde” podshow’un 3. bölümünü kaçırmayın! Yasemin Kay Allen ile gerçekleştirdiğimiz bu keyifli sohbeti hemen YouTube kanalımızdan izleyebilirsiniz.

Sağlıklı ve dengeli bir yaşam için siz nasıl bir yol izliyorsunuz? MAC+ ile daha bilinçli, daha güçlü ve daha enerjik bir yaşama adım atmaya hazır mısınız? 🚀