“İyi I Doğru I Zinde” Podshow Serisi 2. Bölümüyle Devam Ediyor!

MAC+’ın sağlıklı yaşam üzerine başlattığı “İyi I Doğru I Zinde” podshow serisinin 2. bölümü yayında! İlk bölümde Erhan Ünal ile spora başlama, sürdürülebilir egzersiz alışkanlıkları ve sağlıklı yaşamın temellerini konuşmuştuk. Bu kez ise, ünlü gazeteci Nevşin Mengü ile sporun zihinsel ve bedensel performansa etkisini, disiplinli yaşam tarzını ve vegan beslenmeyi konuştuk.

Serimizde her bölümde farklı bir konukla sağlıklı yaşamı farklı yönleriyle ele alıyoruz. Amacımız sadece egzersiz önerileri sunmak değil; günlük yaşamda daha sağlıklı, dengeli ve enerjik olmanın yollarını keşfetmek. Nevşin Mengü, kendi rutinlerini paylaşarak bu sürece harika bir perspektif kattı.

Nevşin Mengü ile Sağlıklı Yaşam, Spor ve Zihinsel Dayanıklılık Üzerine

Nevşin Mengü, yoğun gazetecilik temposu içinde disiplinli bir spor ve beslenme alışkanlığı oturtmuş bir isim. Onunla yaptığımız sohbette öne çıkan bazı başlıklar şunlar oldu:

📌 Spor, zihinsel performansı artırıyor: Haftanın 7 günü spor yaparak güne başladığını söyleyen Mengü, bu alışkanlığın kendisine daha enerjik ve verimli hissettirdiğini belirtiyor. Fiziksel aktivitenin sadece beden sağlığına değil, zihinsel odaklanmaya da katkı sağladığını vurguluyor.

📌 Zihinsel açıklık için meditasyon ve koşu: Sporun yanı sıra, meditasyon ve koşu gibi aktivitelerle de zihinsel dengesini koruduğunu anlatıyor. Özellikle koşarken müzik veya podcast dinlemenin konsantrasyonunu artırdığını paylaşıyor.

📌 Vegan beslenme ve protein dengesi: Vegan beslenme tercih eden Mengü, bu sürecin kendisini daha hafif ve enerjik hissettirdiğini söylüyor. Ancak protein alımına dikkat ederek, kas kaybını önlemek için beslenmesini bilinçli şekilde planlıyor.

📌 Disiplinli yaşam tarzı ve verimlilik: Sağlıklı yaşam sadece antrenmanlardan ibaret değil. Mengü, spor ve beslenme düzenini disiplinli bir yaşam tarzı ile birleştirmenin hem iş hem de özel hayatında daha verimli olmasını sağladığını ifade ediyor.

📌 Uyku düzeninin önemi: Yoğun tempoya rağmen erken yatmaya ve kaliteli uyku almaya özen gösterdiğini belirten Mengü, bunun fiziksel ve zihinsel sağlığını korumasında kritik bir rol oynadığını söylüyor.

📌 Sporun stres yönetimindeki rolü: Spor, sadece fiziksel değil zihinsel sağlığı da destekleyen güçlü bir araç. Mengü, sporun stresle başa çıkmada en etkili yöntemlerden biri olduğunu düşünüyor ve özellikle tempolu yürüyüş ve koşunun zihni boşaltmaya yardımcı olduğunu anlatıyor.

Yeni Bölüm YouTube’da!

Sağlıklı yaşam, spor ve motivasyon konularında ilham almak istiyorsanız, “İyi I Doğru I Zinde” podshow’un ikinci bölümünü kaçırmayın! Nevşin Mengü ile yaptığımız bu keyifli sohbeti izlemek için YouTube kanalımıza göz atabilirsiniz.

Siz de günlük hayatta sağlıklı bir yaşam sürdürmek için neler yaptığınızı bizimle paylaşın! MAC+ ile daha bilinçli, daha dengeli ve daha enerjik bir yaşama adım atmaya hazır mısınız?