Elastic Band Biceps Stretch Curl
Elastic Band Biceps Stretch Curl, biceps kaslarını çalıştıran bir egzersizdir.
İÇİNDEKİLER
Elastic Band Biceps Stretch Curl Nedir?
Elastic Band Biceps Stretch Curl, biceps kaslarını hedef alan bir egzersiz hareketidir. Bu hareket, elastik bant kullanarak biceps kaslarını gererken kontrollü bir şekilde geliştirir. Elastic Band Biceps Stretch Curl, biceps kaslarını güçlendirir, esnekliğini artırır ve şekillendirir.
Elastic Band Biceps Stretch Curl Nasıl Yapılır?
- Elastik bir band arkanda kalacak şekilde avuç içlerini karşıya doğru çevir.
- Kollarını gövdenin gerisinde tutarak dirseğini bük ve gergin hale getir.
- Üst noktada bir saniye kadar bekleyip kontrolü sağla.
- Yavaşça başlangıç pozisyonuna geri dön ve elastik bandı kontrollü bir şekilde ger.
Elastic Band Biceps Stretch Curl Hangi Kasları Çalıştırır?
Elastic Band Biceps Stretch Curl, aşağıda yer alan kasları çalıştırır:
- Biceps Brachii (Ön Kol Kasları)
- Brachialis (Kolun Alt Yan Kası)
- Brachioradialis (Kolun Dış Yan Kası)
- Forearm Muscles (Ön Kol Kasları)
ÖNE ÇIKANLAR

Kilo kontrolü, sağlıklı yaşam tarzının sürdürülmesi için kritik bir unsurdur. Kiloyu dengelemek; genetik yapı, yaş, cinsiyet, yaşam biçimi ve çevresel etkenler gibi birçok faktörden etkilenir. Bu noktalar bazen kilo yönetimini zorlaştırsa da dengeli beslenme ve düzenli fiziksel aktivite, sağlığı desteklemek ve kilo …

Hemen hemen herkesin günlük yaşamında karşılaştığı sürekli açlık hissi, neden kaynaklandığını tam olarak anlamakta zorlanılan bir durumdur. Gün boyunca düzenli öğünler tüketmenize rağmen açlık hissetmeye devam ediyorsanız, bu durumun arkasında birden fazla neden olabilir. Vücudun açlık sinyallerini tetikleyen …

İnsanlık, yüzyıllardır gençliği ve sağlığı korumanın sırlarını arar durur. Günümüzde bu arayış, bilimsel araştırmalar ve teknolojik gelişmeler sayesinde hiç olmadığı kadar ileri bir noktaya ulaşmıştır. Harvard Üniversitesi’nde genetik profesörü olan Dr. David Sinclair, yaşlanma sürecini anlamak ve yavaş…