MAC/One Panora - MAC/One

MAC/One Panora, başkentin gözde alışveriş merkezlerinden Panora’da yer alan Ankara’daki tek MAC/One spor salonu. Açık ve kapalı havuzları, basketbol sahası, squash alanı, reformer pilates, fitness cardio, cycling, GFX, MAC Stronger dersleri ile başkentte iyi yaşamın doğru adresi. Sınıfının uzman ekibi ve profesyonel ekipmanları ile donatılan spor salonunda uzman eğitmenler eşliğinde ister grup, ister bireysel olarak antrenmanını yapabilir ve stresten arınıp yenilenebilirsin. MAC/One Panora’dan içeri girdiğin anda motive olacak, deneyimli eğitmenlerimizin ücretsiz grup dersleriyle performansını en yükseğe çıkarabileceksin. MAC/One Panora Spor Salonu keşfetmen için seni bekliyor!

ADRES

Panora AVM Turan Güneş Blv. No:182/2 Oran Çankaya/Ankara

Haritada göster

TELEFON

0850 241 30 00

ÇALIŞMA SAATLERİ

Pazartesi Salı Çarşamba Perşembe Cuma Cumartesi Pazar

06:30 – 23:00 06:30 – 23:00 06:30 – 23:00 06:30 – 23:00 06:30 – 23:00 09:00 – 20:00 09:00 – 20:00

KULÜPTEKİ İMKANLAR

Açık Havuz

Kapalı Havuz

Spa

Squash

İçme Suyu

Havlu

Pilates

Dinlenme Alanı

Hamam

Sauna

Bisiklet

Grup Boks

Şampuan

Buhar Banyosu

Kafe

Açık Hava Sporu

Metcon

Grup Dersi

KULÜPLERDE SENİ NELER BEKLİYOR?

KİŞİSEL EĞİTMEN İLE HEDEFLERİNE DAHA YAKINSIN

İster yeni spor alışkanlığı kazanmak isteyen biri ol, ister yarışmaya hazırlanan ileri seviye bir sporcu; sana ve hedeflerine özel hazırlanan antrenmanları en doğru şekilde yapmanı sağlayacak eğitmen yanı başında. Kişisel Eğitmenin, sadece antrenman sırasında değil, günün geri kalanında da seni yönlendirerek en doğru dinlenme ve beslenmeyle tüm yaşam performansını iyileştirmeye destek olacak. Kulübündeki kişisel eğitmenleri görmek ve özel ders için iletişime geçmek için MAC+ uygulamamızda Eğitmenler alanını ziyaret edebilirsin.

İHTİYACINA GÖRE ÖZELLEŞTİRİLEN STÜDYO VE PROGRAMLAR

Eğitmen gözetiminde yapılan ve sürekli güncellenen grup derslerinde, doğru yapılan sporun ne kadar eğlenceli olduğunu ve sporla eğlencenin ayrılmaz bir ikili olduğunu hissedeceksin. Üstelik Türkiye’de ilk kez ve sadece Mars Athletic tarafından sunulan Türkçe sanal grup dersleri sayesinde kulübün açık olduğu her saat mutlaka bir grup dersi bulabileceksin. 100’den fazla ders içeriğiyle tarzına uygun ve hedefine yönelik bir grup dersini seçip MAC+ uygulamamızdan rezervasyon yapman yeterli.

GFX (GYM FLOOR EXERCISE) İLE FİT BİR BEDENE KAVUŞ

Yalnızca 30 dakika içinde tüm kas gruplarını çalıştıran, kardiyo etkili bir derse katılmaya ne dersin? GFX’in sunduğu 7 farklı tema sayesinde, odaklanmak istediğin bölgeye ağırlık veren yüksek yoğunluklu (HIIT) bir seriyi seçebilir ve performans seviyen ne olursa olsun eğitmenin yönlendirmeleri ile hareketlerin sana uygun varyasyonunu yaparak derse katılabilirsin. Kısa sürede, eğitmen gözetiminde en verimli antrenmanı yapmak istiyorsan GFX tam sana göre.

MAC+ İLE KİŞİYE ÖZEL PROGRAM VE İÇERİKLER

Spora ve iyi yaşama dair her şey, kişiye özel antrenman programları ve içeriklerle harmanlanarak, dilediğin yer ve zamanda senin için hazır. Hedeflerine hızla ve kolayca ulaşman için MAC+ her an parmaklarının ucunda! Uzman eğitmenlerin hazırladığı sınırsız içeriğe ulaşmak hiç bu kadar kolay olmamıştı. MAC+, App Store, Google Play ve AppGallery’de seni bekliyor.

Hemen İndir

MAC+ İLE KİŞİYE ÖZEL PROGRAM VE İÇERİKLER

Galeri

GRUP DERSLERİ

MOTİVASYON VE ENERJİ

Profesyonel MAC eğitmenleri eşliğinde, ücretsiz olarak katılabileceğin, farklı ilgi alanlarına yönelik dersler seni bekliyor.

Grup Derslerini Gör

Kardiyo

Kalp ritmini yüksek tempoya alıştırmak ve kalp-damar sağlığına iyilik yapmak istiyorsan kardiyo grup dersleri tam sana göre. Yoğun tempoyla beraber hem zayıflamanı hem de daha dayanıklı hale gelmeni sağlayacak kardiyo grup derslerine katıl.

Cycling

Bisiklet üzerinde müzik ve ritim eşliğinde yapılan, RPM ve level ayarları kullanılarak zorluk derecesi belirlenen Cycling grup dersleri eğlenceyle sporu bir araya getiriyor. Seviyene göre katılabileceğin farklı Cycling dersleri seni bekliyor.

Pilates

Bu dersler, dayanıklılığı artırmak ve duruşu iyileştirmek amacıyla mat (minder) üstünde yapılan 34 egzersizden oluşuyor. Joseph Pilates tarafından geliştirilen egzersizlere yaratıcı ve eğlenceli bir yorum katan pilates dersleri hem daha güçlü hem daha esnek olmanı sağlıyor.

Yoga

Hindistan’da doğan ve Sanskritçe ‘bütünleşme’ anlamına gelen Yoga, bedensel faydalarının yanı sıra zihni dinlendirmesi ve ruhu beslemesiyle biliniyor. Çeşitli kas gruplarını aynı anda çalıştıran duruşları doğru nefes alarak uygulama ilkeleri üzerine kurulu yoga, farklı ders alternatifleriyle bütünsel bir deneyim sunuyor.

Kuvvet

Kas geliştirmek için nasıl bir programa dahil olacağından emin değilsen, kuvvet grup dersleriyle tanışma zamanı. Bedeninin bütün olarak güçlenmesi, daha sağlıklı bir duruşa sahip olmak ve performansını artırmak için kuvvet grup dersleri seni bekliyor.

Dans

Fit olmanın en eğlenceli yolu grup dans derslerinden geçiyor. Zumba’dan Street Dance’a, Hip-Hop’tan Latin danslarına birbirinden eğlenceli derslerde egzersiz ve eğlence bir arada. Sana en uygun dansı seç.

Core

Düzgün ve kuvvetli bir duruşun en temel egzersizlerinden oluşan core antrenmanları eğitmen eşliğinde ve grubun yarattığı sinerjiyle çok daha verimli hale geliyor. Farklı seviyelerdeki core grup derslerine katılabilirsin.

ARALIK PROGRAMI

GENEL GÖRÜNÜM DETAYLI GÖRÜNÜM

PDF Görüntüle Yazdır

Pazartesi

Salı

Çarşamba

Perşembe

Cuma

Cumartesi

Pazar

07:00

07:30

08:00

08:30

09:00

09:30

10:00

10:30

11:00

11:30

12:00

12:30

13:00

13:30

14:00

14:30

15:00

15:30

16:00

16:30

17:00

17:30

18:00

18:30

19:00

19:30

20:00

20:30

21:00

21:30

22:00

22:30

23:00

23:30

Mac Body Pump 50dk

Kuvvet İrem Pykina 07:30-08:20

Koşu Bandı Grup Dersi 30dk

Kardiyo Şamil Yilmaz 10:00-10:30

MAC Stronger 50dk

Kuvvet Berk Becerikli 10:00-10:50

Stretching 30dk

Esneklik Berk Becerikli 10:50-11:20

GFX Karın 30dk

Karın Şamil Yilmaz 11:30-12:00

Power Girls Leg&Glute 30dk

Kuvvet Kürşat Demirci 11:30-12:00

Crunch And Burn 20dk

Karın Kürşat Demirci 12:10-12:30

Yoga 50dk

Yoga Meryem Ayşegül Yiğit 12:30-13:20

Cycling 50dk

Cycle Emirhan Işık 12:30-13:20

GFX Karın 30dk

Karın Emirhan Işık 13:30-14:00

Pilates Equipment 50dk

Pilates İrem Pykina 15:30-16:20

Hatha Yoga 50dk

Yoga İrem Pykina 16:30-17:20

MAC Stronger 50dk

Kuvvet Yusuf Mengel 17:30-18:20

GFX Karın 30dk

Karın Neslihan Keleş 17:30-18:00

HIIT Workout 30dk

HIIT Neslihan Keleş 18:30-19:00

GFX Karın 30dk

Karın Yusuf Mengel 18:30-19:00

Mac Tabata 50dk

Kuvvet Erman Özkan 18:30-19:20

Cycling 50dk

Cycle Kürşat Kaan Küçükler 18:30-19:20

Aqua Bootcamp 50dk

Havuz Hazal Akpınar 18:30-19:20

Stretching 30dk

Esneklik Neslihan Keleş 19:00-19:30

GFX Karın 30dk

Karın Damla Karabay 19:00-19:30

Cycling 50dk

Cycle Sefa Metehan Öztürk 19:30-20:20

Pilates Studio 50dk

Pilates Damla Karabay 19:30-20:20

GFX Karın 30dk

Karın Kürşat Kaan Küçükler 19:30-20:00

Fit Step 50dk

Kardiyo Melis Alphan Tosun 19:30-20:20

Crunch And Burn 20dk

Karın Hüseyin Gürbüz 20:30-20:50

Stretching 30dk

Esneklik Hüseyin Gürbüz 21:00-21:30

Mac AeroFit 50dk

Yoga İrem Pykina 21:30-22:20

Cycling 50dk

Cycle Serkan Besrek 08:30-09:20

GFX Karın 30dk

Karın Serkan Besrek 09:30-10:00

Koşu Bandı Grup Dersi 30dk

Kardiyo Fikret Ceyhan Işık 09:30-10:00

Yoga 50dk

Yoga Onur Sevinç 10:00-10:50

HIIT Workout 30dk

HIIT Hüseyin Gürbüz 10:00-10:30

GFX Karın 30dk

Karın Talip Tekin 11:00-11:30

MAC Stronger 50dk

Kuvvet Talip Tekin 12:30-13:20

Crunch And Burn 20dk

Karın Emre Işıkdemir 13:30-13:50

Stretching 30dk

Esneklik Emre Işıkdemir 14:00-14:30

Koşu Bandı Grup Dersi 30dk

Kardiyo Şamil Yilmaz 15:30-16:00

Pilates Studio 50dk

Pilates İrem Pykina 17:30-18:20

Mac Body Pump 50dk

Kuvvet İrem Pykina 18:30-19:20

Cycling 50dk

Cycle Sinem Culha 18:30-19:20

HIIT Workout 30dk

HIIT Berk Becerikli 18:30-19:00

Crunch And Burn 20dk

Karın Berk Becerikli 19:00-19:20

Stretching 30dk

Esneklik Sinem Culha 19:30-20:00

Yoga Fit 50dk

Yoga Onur Sevinç 19:30-20:20

Cycling 50dk

Cycle Mustafa Ünal 19:30-20:20

Fit Dance 50dk

Dans Meryem Ayşegül Yiğit 19:30-20:20

Kid s Swim (7-14 Yaş) 50dk

Havuz Burçak Bayhan 19:30-20:20

GFX Karın 30dk

Karın Emirhan Işık 20:00-20:30

GFX Karın 30dk

Karın Mustafa Ünal 20:30-21:00

MAC Stronger 50dk

Kuvvet Emirhan Işık 20:30-21:20

Mac Tabata 50dk

Kuvvet İrem Pykina 07:30-08:20

Cycling 50dk

Cycle Ramazan Baş 08:30-09:20

Koşu Bandı Grup Dersi 30dk

Kardiyo Yusuf Mengel 09:00-09:30

ABS Crunch 30dk

Karın Hüseyin Gürbüz 09:30-10:00

Stretching 30dk

Esneklik Hüseyin Gürbüz 10:10-10:40

Functıonal Trx 50dk

Kuvvet Emre Işıkdemir 10:30-11:20

Koşu Bandı Grup Dersi 30dk

Kardiyo Neslihan Keleş 11:00-11:30

GFX Karın 30dk

Karın Yusuf Mengel 11:30-12:00

Stretching 30dk

Esneklik Emre Işıkdemir 11:30-12:00

Hatha Yoga 50dk

Yoga Onur Sevinç 12:00-12:50

MAC Stronger 50dk

Kuvvet Yusuf Mengel 13:00-13:50

Koşu Bandı Grup Dersi 30dk

Kardiyo Kürşat Kaan Küçükler 17:00-17:30

Kid s Swim (7-14 Yaş) 50dk

Havuz Hazal Akpınar 18:30-19:20

Cycling 50dk

Cycle Emirhan Işık 18:30-19:20

Mac Body Pump 50dk

Kuvvet Sinem Culha 18:30-19:20

HIIT Workout 30dk

HIIT Kürşat Kaan Küçükler 18:30-19:00

Crunch And Burn 20dk

Karın Kürşat Kaan Küçükler 19:10-19:30

Aqua Bootcamp 50dk

Havuz Zeynep Bektaş 19:30-20:20

Fit Dance 50dk

Dans Melis Alphan Tosun 19:30-20:20

Cycling 50dk

Cycle Emre Işıkdemir 19:30-20:20

MAC Stronger 50dk

Kuvvet Talip Tekin 19:30-20:20

GFX Karın 30dk

Karın Emirhan Işık 19:30-20:00

GFX Karın 30dk

Karın Emre Işıkdemir 20:30-21:00

Crunch And Burn 20dk

Karın Talip Tekin 20:30-20:50

Stretching 30dk

Esneklik Melis Alphan Tosun 20:30-21:00

Cycling 50dk

Cycle Serkan Besrek 08:30-09:20

GFX Karın 30dk

Karın Serkan Besrek 09:30-10:00

Yoga 50dk

Yoga Onur Sevinç 10:00-10:50

GFX Karın 30dk

Karın Onur Sevinç 11:00-11:30

Mac Tabata 50dk

Kuvvet İrem Pykina 11:30-12:20

Cycling 50dk

Cycle Emre Işıkdemir 12:30-13:20

Pilates Studio 50dk

Pilates İrem Pykina 12:30-13:20

GFX Fonksiyonel 30dk

Kuvvet Hüseyin Gürbüz 13:00-13:30

GFX Karın 30dk

Karın Emre Işıkdemir 13:30-14:00

HIIT Workout 30dk

HIIT Hüseyin Gürbüz 13:40-14:10

HIIT Workout 30dk

HIIT Meryem Ayşegül Yiğit 15:30-16:00

Stretching 30dk

Esneklik Meryem Ayşegül Yiğit 16:10-16:40

Pilates Studio 50dk

Pilates Meryem Ayşegül Yiğit 17:30-18:20

Yoga Fit 50dk

Yoga Onur Sevinç 18:30-19:20

Aqua Bootcamp 50dk

Havuz Burçak Bayhan 18:30-19:20

Cycling 50dk

Cycle Yusuf Mengel 18:30-19:20

Brazilian Butt Fit 50dk

Kuvvet Sinem Culha 19:10-20:00

GFX Karın 30dk

Karın Yusuf Mengel 19:30-20:00

Cycling 50dk

Cycle Ramazan Baş 19:30-20:20

Cardio H.A.T. 50dk

Kardiyo Fikret Ceyhan Işık 19:40-20:30

Cycling 50dk

Cycle Talip Tekin 08:30-09:20

MAC Stronger 50dk

Kuvvet Mustafa Ünal 09:00-09:50

GFX Karın 30dk

Karın Talip Tekin 09:30-10:00

Stretching 30dk

Esneklik Mustafa Ünal 10:00-10:30

Body Fit 50dk

Kuvvet Neslihan Keleş 12:00-12:50

Stretching 30dk

Esneklik Neslihan Keleş 13:00-13:30

Fit Step 50dk

Kardiyo Melis Alphan Tosun 13:30-14:20

GFX Karın 30dk

Karın Melis Alphan Tosun 14:30-15:00

ABS Crunch 30dk

Karın Ramazan Baş 15:50-16:20

Stretching 30dk

Esneklik Ramazan Baş 16:30-17:00

Pilates Studio 50dk

Pilates Damla Karabay 17:30-18:20

Cycling 50dk

Cycle Kürşat Kaan Küçükler 18:30-19:20

Yoga 50dk

Yoga Meryem Ayşegül Yiğit 19:30-20:20

Cycling 50dk

Cycle Tolga Özdemir 19:30-20:20

GFX Karın 30dk

Karın Tolga Özdemir 20:30-21:00

Stretching 30dk

Esneklik Kürşat Kaan Küçükler 21:00-21:30

Functıonal Trx 50dk

Kuvvet Emre Işıkdemir 10:30-11:20

Body Fit 50dk

Kuvvet Mustafa Ünal 11:00-11:50

Stretching 30dk

Esneklik Mustafa Ünal 12:00-12:30

Aqua Bootcamp 50dk

Havuz Hazal Akpınar 12:30-13:20

Pilates Studio 50dk

Pilates Damla Karabay 12:30-13:20

Cycling 50dk

Cycle Sefa Metehan Öztürk 12:30-13:20

Yoga 50dk

Yoga Meryem Ayşegül Yiğit 13:00-13:50

Yoga Fit 50dk

Yoga Onur Sevinç 13:30-14:20

ABS Crunch 30dk

Karın Sefa Metehan Öztürk 13:45-14:15

MAC Stronger 50dk

Kuvvet Emirhan Işık 14:00-14:50

Koşu Bandı Grup Dersi 30dk

Kardiyo Emirhan Işık 15:00-15:30

Kid s Swim (7-14 Yaş) 50dk

Havuz Zeynep Bektaş 16:30-17:20

MAC Stronger 50dk

Kuvvet Talip Tekin 17:00-17:50

GFX Karın 30dk

Karın Talip Tekin 18:00-18:30

Pilates Studio 50dk

Pilates Kürşat Kaan Küçükler 10:00-10:50

Cycling 50dk

Cycle Tolga Özdemir 12:30-13:20

Koşu Bandı Grup Dersi 30dk

Kardiyo Kürşat Kaan Küçükler 13:30-14:00

ABS Crunch 30dk

Karın Tolga Özdemir 13:30-14:00

MAC Stronger 50dk

Kuvvet Fikret Ceyhan Işık 14:00-14:50

Brazilian Butt Fit 50dk

Kuvvet Sinem Culha 15:00-15:50

GFX Karın 30dk

Karın Fikret Ceyhan Işık 15:00-15:30

Aqua Bootcamp 50dk

Havuz Burçak Bayhan 16:30-17:20

MAC Stronger 50dk

Kuvvet Yusuf Mengel 17:00-17:50

GFX Karın 30dk

Karın Yusuf Mengel 18:00-18:30

MAC ACADEMY EĞİTİMİ ALMIŞ EĞİTMENLERLE ÖZEL DERS

Egzersizler, antrenman sistemi, beslenme, dinlenme ve diğer birçok kavram arasından nasıl çıkacağına emin olamıyorsan ya da sadece yanında o son tekrarı yaptıracak antrenman partnerini arıyorsan Mars Athletic eğitmenleri senin için doğru adres. Ölçüm prosedürleriyle hedeflerini ve belki farkında bile olmadığın ihtiyaçlarını yanıtlayacak bir antrenman programı oluşturup, güvenli egzersizin en önemli parçaları olan ısınma, doğru egzersiz formu, doğru ağırlık seçimi ve esnetme adımları her antrenmanda eğitmeninin gözetimi ve yönlendirmeleri ile tamamlanacak. Sadece spor salonu içerisinde kalmayıp açık havaya veya eve uyarlanan egzersizlerle sıkılmadan antrenman yapıp vazgeçemeyeceğin bir spor alışkanlığı kazanacaksın.

Analiz ve Ölçüm Mevcut durumunu değerlendirmek ve sana uygun antrenman programını oluşturmak için Postür Analizi, Esneklik Testi, Kardiyovasküler Test, Yağ – Kas – Sıvı ölçümü yapılması.

Antrenman Teknikleri Hedef ve ölçümlere göre ihtiyaçlarını karşılayacak antrenman programının oluşturulması, vücut tipine en uygun antrenman teknikleri ile programlarının güncellenmesi.

Zaman Antrenman için ayırabileceğin süreye en uygun içeriğin hazırlanması ve hedeflerine en kısa sürede ulaşabilmen için antrenman içi ve dışı tüm doğru alışkanlıkların kazandırılması.

Dinlenme Gelişim sadece antrenman yaparken değil dinlenme ve beslenme ile de sağlanır; doğru dinlenme ve beslenme planlaması ile hedeflere yaklaşılması.

SIK SORULAN SORULAR

MAC+ UYGULAMASINI TELEFONUMA NASIL İNDİREBİLİRİM?

MAC+ mobil uygulamamızı telefonuna App Store, Google Play, AppGallery aracılığıyla veya linke tıklayarak indirebilirsin.

MAC/One’a NASIL ÜYE OLURUM?

MAC/One’a üye olmak için kulübe gitmene gerek yok! Yapman gereken yalnızca Üye Ol butonuna tıklamak ve gerekli adımları tamamlamak.

ÜYELİK ÜCRETİ NE KADAR?

Kulüplerimizin güncel üyelik ücretlerini web sitemizden öğrenebilirsin. İlgilendiğin kulübün güncel fiyatını öğrenmek için hemen tıkla!

NAKİT ÖDEME YAPABİLİR MİYİM?

Üyelik işlemlerini online gerçekleştirdiğimiz için nakit ödeme alamıyoruz.

ÜYE OLURKEN KULLANDIĞIM KREDİ KARTI BİLGİLERİMİ DAHA SONRA DEĞİŞTİREBİLİR MİYİM?

Web sitemiz veya mobil uygulamamız MAC+ üzerinden üye girişi yaparak kart bilgilerini güncelleyebilir ve ödemelerini yeni kartınla yapabilirsin.

KULÜBE NASIL GİRİŞ YAPABİLİRİM?

MAC+ uygulamamızı indirdikten sonra üyelik sırasında belirttiğin cep telefonunu kullanarak uygulamaya giriş yapabilirsin. Uygulama ana ekranındaki QR ikonuna tıklayıp turnikelerin üzerindeki QR kodu okutarak temassız bir şekilde kulübe girebilirsin.

KULÜPTE GRUP DERSLERİ VAR MI?

MAC/One’da aklına gelen ya da gelmeyen yüzlerce grup dersi var. Tüm grup derslerine linkten ulaşabilirsin.

GRUP DERSLERİ ÜCRETLİ Mİ?

MAC/One’da grup dersleri ücretsizdir.

MAC/One PANORA MÜŞTERİ YORUMLARI

YAKINDAKİ DİĞER KULÜPLER