İzmir Karşıyaka’da yer alan MAC/One Mavibahçe Spor Salonu grup dersi stüdyoları ve geniş imkanları ile iyi yaşam yolculuğunda ihtiyacın olan tüm spor ve dinlenme aktivitelerini gerçekleştirebileceğin özel bir alan. Şehir hayatının stresinden kurtulmak iyi yaşam hedefine bir adım daha yaklaşmak için MAC/One Mavibahçe Spor Salonunun kapısından adımını atman yeterli. Alanında uzman eğitmenleri ile hedeflerine yönelik olarak spor yapmanın tadını çıkarabilirsin. Bu kulübümüzden içeri girdiğin anda aradığın motivasyonu bulabilir, dahası deneyimli eğitmenlerimizin çeşitli ve ücretsiz grup dersleriyle performansını maksimuma çıkarabilirsin.

ADRES

Mavişehir, Caher Dudayev Blv. 35590 Karşıyaka/İzmir

Haritada göster

TELEFON

0850 241 30 00

ÇALIŞMA SAATLERİ

Pazartesi Salı Çarşamba Perşembe Cuma Cumartesi Pazar

07:00 – 23:00 07:00 – 23:00 07:00 – 23:00 07:00 – 23:00 07:00 – 23:00 08:00 – 20:00 08:00 – 20:00

KULÜPTEKİ İMKANLAR

Spa

İçme Suyu

Havlu

Dinlenme Alanı

Sauna

Cycling

Şampuan

Fonksiyonel Egzersiz Alanı

Grup Dersi

KULÜPLERDE SENİ NELER BEKLİYOR?

KİŞİSEL EĞİTMEN İLE HEDEFLERİNE DAHA YAKINSIN

İster yeni spor alışkanlığı kazanmak isteyen biri ol, ister yarışmaya hazırlanan ileri seviye bir sporcu; sana ve hedeflerine özel hazırlanan antrenmanları en doğru şekilde yapmanı sağlayacak eğitmen yanı başında. Kişisel Eğitmenin, sadece antrenman sırasında değil, günün geri kalanında da seni yönlendirerek en doğru dinlenme ve beslenmeyle tüm yaşam performansını iyileştirmeye destek olacak. Kulübündeki kişisel eğitmenleri görmek ve özel ders için iletişime geçmek için MAC+ uygulamamızda Eğitmenler alanını ziyaret edebilirsin.

İHTİYACINA GÖRE ÖZELLEŞTİRİLEN STÜDYO VE PROGRAMLAR

Eğitmen gözetiminde yapılan ve sürekli güncellenen grup derslerinde, doğru yapılan sporun ne kadar eğlenceli olduğunu ve sporla eğlencenin ayrılmaz bir ikili olduğunu hissedeceksin. Üstelik Türkiye’de ilk kez ve sadece Mars Athletic tarafından sunulan Türkçe sanal grup dersleri sayesinde kulübün açık olduğu her saat mutlaka bir grup dersi bulabileceksin. 100’den fazla ders içeriğiyle tarzına uygun ve hedefine yönelik bir grup dersini seçip MAC+ uygulamamızdan rezervasyon yapman yeterli.

GFX (GYM FLOOR EXERCISE) İLE FİT BİR BEDENE KAVUŞ

Yalnızca 30 dakika içinde tüm kas gruplarını çalıştıran, kardiyo etkili bir derse katılmaya ne dersin? GFX’in sunduğu 7 farklı tema sayesinde, odaklanmak istediğin bölgeye ağırlık veren yüksek yoğunluklu (HIIT) bir seriyi seçebilir ve performans seviyen ne olursa olsun eğitmenin yönlendirmeleri ile hareketlerin sana uygun varyasyonunu yaparak derse katılabilirsin. Kısa sürede, eğitmen gözetiminde en verimli antrenmanı yapmak istiyorsan GFX tam sana göre.

MAC+ İLE KİŞİYE ÖZEL PROGRAM VE İÇERİKLER

Spora ve iyi yaşama dair her şey, kişiye özel antrenman programları ve içeriklerle harmanlanarak, dilediğin yer ve zamanda senin için hazır. Hedeflerine hızla ve kolayca ulaşman için MAC+ her an parmaklarının ucunda! Uzman eğitmenlerin hazırladığı sınırsız içeriğe ulaşmak hiç bu kadar kolay olmamıştı. MAC+, App Store, Google Play ve AppGallery’de seni bekliyor.

Hemen İndir

MAC+ İLE KİŞİYE ÖZEL PROGRAM VE İÇERİKLER

Galeri

GRUP DERSLERİ

MOTİVASYON VE ENERJİ

Profesyonel MAC eğitmenleri eşliğinde, ücretsiz olarak katılabileceğin, farklı ilgi alanlarına yönelik dersler seni bekliyor.

Grup Derslerini Gör

Kardiyo

Kalp ritmini yüksek tempoya alıştırmak ve kalp-damar sağlığına iyilik yapmak istiyorsan kardiyo grup dersleri tam sana göre. Yoğun tempoyla beraber hem zayıflamanı hem de daha dayanıklı hale gelmeni sağlayacak kardiyo grup derslerine katıl.

Cycling

Bisiklet üzerinde müzik ve ritim eşliğinde yapılan, RPM ve level ayarları kullanılarak zorluk derecesi belirlenen Cycling grup dersleri eğlenceyle sporu bir araya getiriyor. Seviyene göre katılabileceğin farklı Cycling dersleri seni bekliyor.

Pilates

Bu dersler, dayanıklılığı artırmak ve duruşu iyileştirmek amacıyla mat (minder) üstünde yapılan 34 egzersizden oluşuyor. Joseph Pilates tarafından geliştirilen egzersizlere yaratıcı ve eğlenceli bir yorum katan pilates dersleri hem daha güçlü hem daha esnek olmanı sağlıyor.

Yoga

Hindistan’da doğan ve Sanskritçe ‘bütünleşme’ anlamına gelen Yoga, bedensel faydalarının yanı sıra zihni dinlendirmesi ve ruhu beslemesiyle biliniyor. Çeşitli kas gruplarını aynı anda çalıştıran duruşları doğru nefes alarak uygulama ilkeleri üzerine kurulu yoga, farklı ders alternatifleriyle bütünsel bir deneyim sunuyor.

Kuvvet

Kas geliştirmek için nasıl bir programa dahil olacağından emin değilsen, kuvvet grup dersleriyle tanışma zamanı. Bedeninin bütün olarak güçlenmesi, daha sağlıklı bir duruşa sahip olmak ve performansını artırmak için kuvvet grup dersleri seni bekliyor.

Dans

Fit olmanın en eğlenceli yolu grup dans derslerinden geçiyor. Zumba’dan Street Dance’a, Hip-Hop’tan Latin danslarına birbirinden eğlenceli derslerde egzersiz ve eğlence bir arada. Sana en uygun dansı seç.

TEMMUZ PROGRAMI

GENEL GÖRÜNÜM DETAYLI GÖRÜNÜM

PDF Görüntüle Yazdır

Pazartesi

Salı

Çarşamba

Perşembe

Cuma

Cumartesi

Pazar

07:00

07:30

08:00

08:30

09:00

09:30

10:00

10:30

11:00

11:30

12:00

12:30

13:00

13:30

14:00

14:30

15:00

15:30

16:00

16:30

17:00

17:30

18:00

18:30

19:00

19:30

20:00

20:30

21:00

21:30

22:00

22:30

23:00

23:30

HIIT Express 30dk

Büşra Bilir 07:00-07:30

GFX Core 30dk

Büşra Bilir 07:40-08:10

ABS Crunch 30dk

Veysel Kaan Kum 08:00-08:30

Crunch & Burn 20dk

Orçun Kaygısız 09:30-09:50

Body Fit 50dk

Orçun Kaygısız 10:00-10:50

Cycle Sprint 30dk

Cansu Dalgıç 10:30-11:00

Crunch & Burn 20dk

Ferdi Mazgal 11:00-11:20

Stretching 30dk

Ferdi Mazgal 11:30-12:00

Cycle Sprint 30dk

Çağdaş Şenol 12:00-12:30

Pilates Studio 50dk

Cansu Dalgıç 12:10-13:00

Crunch & Burn 20dk

Ali İhsan Armağan 13:00-13:20

Body Fit 50dk

Ferhat Tunca 17:00-17:50

Cycle Sprint 30dk

Ali Ketancı 18:00-18:30

Brazilian Butt Fit Express 30dk

Beste Erden 18:00-18:30

Trambolin Kardiyo 30dk

Beste Erden 18:40-19:10

Cycle TR 50dk

Tolga Çelik 19:00-19:50

Body Fit 50dk

Orçun Kaygısız 19:20-20:10

Stretching 30dk

Tolga Çelik 20:00-20:30

GFX Core 30dk

Veysel Kaan Kum 20:10-20:40

Cycle Sprint TR 30dk

Tolga Çelik 20:30-21:00

Hatha Yoga 50dk

Canan Ayvalılar 20:40-21:30

Crunch & Burn 20dk

Canan Ayvalılar 21:40-22:00

Cycle Sprint 30dk

Alp Eren Göçmen 07:00-07:30

Crunch & Burn 20dk

Alp Eren Göçmen 07:40-08:00

HIIT & Core Express 30dk

Çağan Yetim 09:20-09:50

Crunch & Burn 20dk

Ali Bakar 10:00-10:20

Cycle Sprint 30dk

Anıl Özgöbek 10:00-10:30

GFX Core 30dk

Anıl Özgöbek 10:30-11:00

Stretching 30dk

Ali Bakar 10:30-11:00

Body Fit 50dk

Anıl Özgöbek 11:10-12:00

Pilates Studio 50dk

Canan Ayvalılar 12:10-13:00

Trambolin Kardiyo 30dk

Canan Ayvalılar 13:10-13:40

HIIT Express 30dk

Ali Bakar 14:30-15:00

Yin Yoga & Mindfulness 50dk

Yasemin Özdemir 17:00-17:50

GFX Core 30dk

Vural Ertürk 17:30-18:00

Pilates Studio 50dk

Vural Ertürk 18:00-18:50

Cycle Sprint 30dk

Faruk Şahin 18:30-19:00

Zumba 50dk

Eşref Eröz 19:00-19:50

Cycle Rhythm 50dk

Orçun Kaygısız 19:10-20:00

Binance TR Akşam Koşusu 60dk

Ferhat Tunca 20:00-21:00

Crunch & Burn 20dk

Orçun Kaygısız 20:10-20:30

Cycle Sprint 30dk

Faruk Şahin 20:10-20:40

Brazilian Butt Fit Express 30dk

Anıl Aydın 20:30-21:00

Cardio Kickboxing 50dk

Büşra Bilir 20:40-21:30

Stretching 30dk

Büşra Bilir 21:40-22:10

Crunch & Burn 20dk

Vural Ertürk 07:00-07:20

Brazilian Butt Fit Express 30dk

Vural Ertürk 07:30-08:00

Crunch & Burn 20dk

Ferhat Tunca 08:10-08:30

Cycle Sprint 30dk

Cansu Dalgıç 10:00-10:30

Crunch & Burn 20dk

Uğur Ateş 10:00-10:20

HIIT Express 30dk

Tolga Çelik 10:30-11:00

Pilates Studio 50dk

Cansu Dalgıç 11:10-12:00

Brazilian Butt Fit Express 30dk

Beste Erden 12:10-12:40

Crunch & Burn 20dk

Beste Erden 12:50-13:10

HIIT & Core Express 30dk

Çağdaş Şenol 14:30-15:00

GFX Core 30dk

Faruk Şahin 15:30-16:00

Crunch & Burn 20dk

Doğukan Aktaş 16:00-16:20

HIIT Express 30dk

Doğukan Aktaş 16:30-17:00

Crunch & Burn 20dk

Orçun Kaygısız 17:30-17:50

Brazilian Butt Fit 50dk

Orçun Kaygısız 18:00-18:50

Cycle Sprint 30dk

Anıl Aydın 19:00-19:30

Body Fit 50dk

Anıl Özgöbek 19:10-20:00

GFX Loop 30dk

Yasemin Özdemir 19:30-20:00

Yin Yoga & Mindfulness 50dk

Yasemin Özdemir 20:00-20:50

Cycle Rhythm 50dk

Anıl Özgöbek 20:10-21:00

Stretching 30dk

Anıl Özgöbek 21:10-21:40

Cycle Sprint 30dk

Ali Ketancı 21:30-22:00

HIIT Express 30dk

Anıl Aydın 07:00-07:30

Cycle Sprint 30dk

Anıl Aydın 07:30-08:00

Crunch & Burn 20dk

Orçun Kaygısız 08:00-08:20

Brazilian Butt Fit Express 30dk

Orçun Kaygısız 08:30-09:00

Cycle Sprint 30dk

Mustafa Kılıç 10:00-10:30

Core Killer 30dk

Cüneyt Eren 10:20-10:50

Stretching 30dk

Mustafa Kılıç 10:30-11:00

Body Fit 50dk

Vural Ertürk 12:00-12:50

GFX Core 30dk

Ali Bakar 14:00-14:30

HIIT & Core Express 30dk

Anıl Aydın 14:30-15:00

Crunch & Burn 20dk

Anıl Özgöbek 17:00-17:20

Cycle Sprint 30dk

Anıl Özgöbek 18:00-18:30

Crunch & Burn 20dk

Yasemin Özdemir 18:00-18:20

Stretching 30dk

Anıl Özgöbek 18:30-19:00

Trambolin Kardiyo 30dk

Yasemin Özdemir 18:30-19:00

Zumba 50dk

Kazım Şenci 19:10-20:00

Cycle TR 50dk

Tolga Çelik 20:10-21:00

Body Fit 50dk

Doğukan Aktaş 20:10-21:00

Stretching 30dk

Tolga Çelik 21:00-21:30

Binance TR Akşam Koşusu 60dk

Anıl Özgöbek 21:15-22:15

HIIT Express 30dk

Çağan Yetim 21:40-22:10

ABS Crunch 30dk

Ali İhsan Armağan 07:00-07:30

Cycle Sprint 30dk

Ali İhsan Armağan 07:30-08:00

Crunch & Burn 20dk

Veysel Kaan Kum 08:10-08:30

Cycle Sprint 30dk

Anıl Özgöbek 10:00-10:30

GFX Core 30dk

Anıl Özgöbek 10:30-11:00

Crunch & Burn 20dk

Ferhat Tunca 11:00-11:20

ABS Crunch 30dk

Beste Erden 12:00-12:30

Trambolin Kardiyo 30dk

Canan Ayvalılar 12:40-13:10

HIIT & Core Express 30dk

Ferhat Tunca 18:00-18:30

Brazilian Butt Fit 50dk

Veysel Kaan Kum 19:00-19:50

Cycle Rhythm 50dk

Anıl Özgöbek 19:00-19:50

Pilates Studio 50dk

Veysel Kaan Kum 20:00-20:50

HIIT Express 30dk

Veysel Kaan Kum 21:00-21:30

Stretching 30dk

Veysel Kaan Kum 21:40-22:10

Brazilian Butt Fit Express 30dk

Doğukan Aktaş 08:30-09:00

Crunch & Burn 20dk

Doğukan Aktaş 09:10-09:30

Bootcamp 50dk

Çağan Yetim 10:30-11:20

Stretching 30dk

Çağan Yetim 11:30-12:00

Pilates Studio 50dk

Canan Ayvalılar 12:10-13:00

Zumba 50dk

Kazım Şenci 13:10-14:00

Body Fit 50dk

Ferhat Tunca 18:00-18:50

Crunch & Burn 20dk

Çağdaş Şenol 19:00-19:20

Beginner’s Cycle 30dk

Anıl Aydın 08:30-09:00

Pilates Studio 50dk

Anıl Aydın 09:00-09:50

Brazilian Butt Fit Express 30dk

Canan Ayvalılar 10:00-10:30

Hatha Yoga 50dk

Canan Ayvalılar 10:40-11:30

Cycle Sprint TR 30dk

Faruk Şahin 13:00-13:30

Crunch & Burn 20dk

Faruk Şahin 13:40-14:00

Brazilian Butt Fit Express 30dk

Alp Eren Göçmen 18:00-18:30

Crunch & Burn 20dk

Alp Eren Göçmen 18:40-19:00

Cycle Sprint 30dk

Faruk Şahin 19:00-19:30

MAC ACADEMY EĞİTİMİ ALMIŞ EĞİTMENLERLE ÖZEL DERS

Egzersizler, antrenman sistemi, beslenme, dinlenme ve diğer birçok kavram arasından nasıl çıkacağına emin olamıyorsan ya da sadece yanında o son tekrarı yaptıracak antrenman partnerini arıyorsan Mars Athletic eğitmenleri senin için doğru adres. Ölçüm prosedürleriyle hedeflerini ve belki farkında bile olmadığın ihtiyaçlarını yanıtlayacak bir antrenman programı oluşturup, güvenli egzersizin en önemli parçaları olan ısınma, doğru egzersiz formu, doğru ağırlık seçimi ve esnetme adımları her antrenmanda eğitmeninin gözetimi ve yönlendirmeleri ile tamamlanacak. Sadece spor salonu içerisinde kalmayıp açık havaya veya eve uyarlanan egzersizlerle sıkılmadan antrenman yapıp vazgeçemeyeceğin bir spor alışkanlığı kazanacaksın.

Analiz ve Ölçüm Mevcut durumunu değerlendirmek ve sana uygun antrenman programını oluşturmak için Postür Analizi, Esneklik Testi, Kardiyovasküler Test, Yağ – Kas – Sıvı ölçümü yapılması.

Antrenman Teknikleri Hedef ve ölçümlere göre ihtiyaçlarını karşılayacak antrenman programının oluşturulması, vücut tipine en uygun antrenman teknikleri ile programlarının güncellenmesi.

Zaman Antrenman için ayırabileceğin süreye en uygun içeriğin hazırlanması ve hedeflerine en kısa sürede ulaşabilmen için antrenman içi ve dışı tüm doğru alışkanlıkların kazandırılması.

Dinlenme Gelişim sadece antrenman yaparken değil dinlenme ve beslenme ile de sağlanır; doğru dinlenme ve beslenme planlaması ile hedeflere yaklaşılması.

SIK SORULAN SORULAR

MAC+ UYGULAMASINI TELEFONUMA NASIL İNDİREBİLİRİM?

MAC+ mobil uygulamamızı telefonuna App Store, Google Play, AppGallery aracılığıyla veya linke tıklayarak indirebilirsin.

MACFit’E NASIL ÜYE OLURUM?

MACFit’e üye olmak için kulübe gitmene gerek yok! Yapman gereken yalnızca Üye Ol butonuna tıklamak ve gerekli adımları tamamlamak.

ÜYELİK ÜCRETİ NE KADAR?

Kulüplerimizin güncel üyelik ücretlerini web sitemizden öğrenebilirsin. İlgilendiğin kulübün güncel fiyatını öğrenmek için hemen tıkla!

NAKİT ÖDEME YAPABİLİR MİYİM?

Üyelik işlemlerini online gerçekleştirdiğimiz için nakit ödeme alamıyoruz.

ÜYE OLURKEN KULLANDIĞIM KREDİ KARTI BİLGİLERİMİ DAHA SONRA DEĞİŞTİREBİLİR MİYİM?

Web sitemiz veya mobil uygulamamız MAC+ üzerinden üye girişi yaparak kart bilgilerini güncelleyebilir ve ödemelerini yeni kartınla yapabilirsin.

KULÜBE NASIL GİRİŞ YAPABİLİRİM?

MAC+ uygulamamızı indirdikten sonra üyelik sırasında belirttiğin cep telefonunu kullanarak uygulamaya giriş yapabilirsin. Uygulama ana ekranındaki QR ikonuna tıklayıp turnikelerin üzerindeki QR kodu okutarak temassız bir şekilde kulübe girebilirsin.

KULÜPTE GRUP DERSLERİ VAR MI?

MACFit’te aklına gelen ya da gelmeyen yüzlerce grup dersi var. Tüm grup derslerine linkten ulaşabilirsin.

GRUP DERSLERİ ÜCRETLİ Mİ?

MACFit’te tüm grup dersleri ücretsizdir.

MAC/One MAVIBAHCE MÜŞTERİ YORUMLARI

YAKINDAKİ DİĞER KULÜPLER

42 MASLAK

VADİSTANBUL

AKMERKEZ

MAVİBAHÇE

KULÜPTEKİ İMKANLAR

KULÜPLERDE SENİ NELER BEKLİYOR?

KİŞİSEL EĞİTMEN İLE HEDEFLERİNE DAHA YAKINSIN

İHTİYACINA GÖRE ÖZELLEŞTİRİLEN STÜDYO VE PROGRAMLAR

GFX (GYM FLOOR EXERCISE) İLE FİT BİR BEDENE KAVUŞ

MAC+ İLE KİŞİYE ÖZEL PROGRAM VE İÇERİKLER

Galeri

GRUP DERSLERİ

Kardiyo

Cycling

Pilates

Yoga

Kuvvet

Dans

TEMMUZ PROGRAMI

SIK SORULAN SORULAR

MAC+ UYGULAMASINI TELEFONUMA NASIL İNDİREBİLİRİM?

MACFit’E NASIL ÜYE OLURUM?

ÜYELİK ÜCRETİ NE KADAR?

NAKİT ÖDEME YAPABİLİR MİYİM?

ÜYE OLURKEN KULLANDIĞIM KREDİ KARTI BİLGİLERİMİ DAHA SONRA DEĞİŞTİREBİLİR MİYİM?

KULÜBE NASIL GİRİŞ YAPABİLİRİM?

KULÜPTE GRUP DERSLERİ VAR MI?

GRUP DERSLERİ ÜCRETLİ Mİ?

MAC/One MAVIBAHCE MÜŞTERİ YORUMLARI

YAKINDAKİ DİĞER KULÜPLER