MAC/One Ortaköy, baştan aşağı bir gelişim ve yenilenme alanı ile benzersiz bir spor salonu ayrıcalığı sunuyor. Üç kata yayılmış geniş kardiyo ve ağırlık alanlarıyla sauna, havuz ve güneşlenme terası ilham verici ve ayrıcalıklı bir iyi yaşam deneyimine sahip. Farklı tasarımı burada spor yapmayı bir zevk haline getirirken Reformer Pilates, Cycling, GFX dersleri dilediğin alanda uzmanlaşabilirsin. NUSPA’nın da içinde yer aldığı MAC/One Ortaköy spor salonu vazgeçemeyeceğin bir adres olacak.

ADRES

Ulus, Lotus World No:6, Ambarlıdere Sok., 34347 Beşiktaş/İstanbul

Haritada göster

TELEFON

0850 241 30 00

ÇALIŞMA SAATLERİ

Pazartesi Salı Çarşamba Perşembe Cuma Cumartesi Pazar

06:00 – 23:00 06:00 – 23:00 06:00 – 23:00 06:00 – 23:00 06:00 – 23:00 08:00 – 20:00 08:00 – 20:00

KULÜPTEKİ İMKANLAR

Kapalı Havuz

Spa

İçme Suyu

Havlu

Özel Pilates Stüdyosu

Dinlenme Alanı

Sauna

Cycling

Özel Boks Dersi

Masa Tenisi

Şampuan

Kafe

Fonksiyonel Egzersiz Alanı

Grup Dersi

KULÜPLERDE SENİ NELER BEKLİYOR?

KİŞİSEL EĞİTMEN İLE HEDEFLERİNE DAHA YAKINSIN

İster yeni spor alışkanlığı kazanmak isteyen biri ol, ister yarışmaya hazırlanan ileri seviye bir sporcu; sana ve hedeflerine özel hazırlanan antrenmanları en doğru şekilde yapmanı sağlayacak eğitmen yanı başında. Kişisel Eğitmenin, sadece antrenman sırasında değil, günün geri kalanında da seni yönlendirerek en doğru dinlenme ve beslenmeyle tüm yaşam performansını iyileştirmeye destek olacak. Kulübündeki kişisel eğitmenleri görmek ve özel ders için iletişime geçmek için MAC+ uygulamamızda Eğitmenler alanını ziyaret edebilirsin.

İHTİYACINA GÖRE ÖZELLEŞTİRİLEN STÜDYO VE PROGRAMLAR

Eğitmen gözetiminde yapılan ve sürekli güncellenen grup derslerinde, doğru yapılan sporun ne kadar eğlenceli olduğunu ve sporla eğlencenin ayrılmaz bir ikili olduğunu hissedeceksin. Üstelik Türkiye’de ilk kez ve sadece Mars Athletic tarafından sunulan Türkçe sanal grup dersleri sayesinde kulübün açık olduğu her saat mutlaka bir grup dersi bulabileceksin. 100’den fazla ders içeriğiyle tarzına uygun ve hedefine yönelik bir grup dersini seçip MAC+ uygulamamızdan rezervasyon yapman yeterli.

GFX (GYM FLOOR EXERCISE) İLE FİT BİR BEDENE KAVUŞ

Yalnızca 30 dakika içinde tüm kas gruplarını çalıştıran, kardiyo etkili bir derse katılmaya ne dersin? GFX’in sunduğu 7 farklı tema sayesinde, odaklanmak istediğin bölgeye ağırlık veren yüksek yoğunluklu (HIIT) bir seriyi seçebilir ve performans seviyen ne olursa olsun eğitmenin yönlendirmeleri ile hareketlerin sana uygun varyasyonunu yaparak derse katılabilirsin. Kısa sürede, eğitmen gözetiminde en verimli antrenmanı yapmak istiyorsan GFX tam sana göre.

MAC+ İLE KİŞİYE ÖZEL PROGRAM VE İÇERİKLER

Spora ve iyi yaşama dair her şey, kişiye özel antrenman programları ve içeriklerle harmanlanarak, dilediğin yer ve zamanda senin için hazır. Hedeflerine hızla ve kolayca ulaşman için MAC+ her an parmaklarının ucunda! Uzman eğitmenlerin hazırladığı sınırsız içeriğe ulaşmak hiç bu kadar kolay olmamıştı. MAC+, App Store, Google Play ve AppGallery’de seni bekliyor.

Hemen İndir

MAC+ İLE KİŞİYE ÖZEL PROGRAM VE İÇERİKLER

Galeri

GRUP DERSLERİ

MOTİVASYON VE ENERJİ

Profesyonel MAC eğitmenleri eşliğinde, ücretsiz olarak katılabileceğin, farklı ilgi alanlarına yönelik dersler seni bekliyor.

Grup Derslerini Gör

Kardiyo

Kalp ritmini yüksek tempoya alıştırmak ve kalp-damar sağlığına iyilik yapmak istiyorsan kardiyo grup dersleri tam sana göre. Yoğun tempoyla beraber hem zayıflamanı hem de daha dayanıklı hale gelmeni sağlayacak kardiyo grup derslerine katıl.

Cycling

Bisiklet üzerinde müzik ve ritim eşliğinde yapılan, RPM ve level ayarları kullanılarak zorluk derecesi belirlenen Cycling grup dersleri eğlenceyle sporu bir araya getiriyor. Seviyene göre katılabileceğin farklı Cycling dersleri seni bekliyor.

Pilates

Bu dersler, dayanıklılığı artırmak ve duruşu iyileştirmek amacıyla mat (minder) üstünde yapılan 34 egzersizden oluşuyor. Joseph Pilates tarafından geliştirilen egzersizlere yaratıcı ve eğlenceli bir yorum katan pilates dersleri hem daha güçlü hem daha esnek olmanı sağlıyor.

Yoga

Hindistan’da doğan ve Sanskritçe ‘bütünleşme’ anlamına gelen Yoga, bedensel faydalarının yanı sıra zihni dinlendirmesi ve ruhu beslemesiyle biliniyor. Çeşitli kas gruplarını aynı anda çalıştıran duruşları doğru nefes alarak uygulama ilkeleri üzerine kurulu yoga, farklı ders alternatifleriyle bütünsel bir deneyim sunuyor.

Kuvvet

Kas geliştirmek için nasıl bir programa dahil olacağından emin değilsen, kuvvet grup dersleriyle tanışma zamanı. Bedeninin bütün olarak güçlenmesi, daha sağlıklı bir duruşa sahip olmak ve performansını artırmak için kuvvet grup dersleri seni bekliyor.

Dans

Fit olmanın en eğlenceli yolu grup dans derslerinden geçiyor. Zumba’dan Street Dance’a, Hip-Hop’tan Latin danslarına birbirinden eğlenceli derslerde egzersiz ve eğlence bir arada. Sana en uygun dansı seç.

Core

Düzgün ve kuvvetli bir duruşun en temel egzersizlerinden oluşan core antrenmanları eğitmen eşliğinde ve grubun yarattığı sinerjiyle çok daha verimli hale geliyor. Farklı seviyelerdeki core grup derslerine katılabilirsin.

NİSAN PROGRAMI

GENEL GÖRÜNÜM DETAYLI GÖRÜNÜM

PDF Görüntüle Yazdır

Pazartesi

Salı

Çarşamba

Perşembe

Cuma

Cumartesi

Pazar

07:00

07:30

08:00

08:30

09:00

09:30

10:00

10:30

11:00

11:30

12:00

12:30

13:00

13:30

14:00

14:30

15:00

15:30

16:00

16:30

17:00

17:30

18:00

18:30

19:00

19:30

20:00

20:30

21:00

21:30

22:00

22:30

23:00

23:30

Pilates Studio 50dk

Pilates Gökdeniz Toprak Çıtır 08:00-08:50

GFX Functional 30dk

Kuvvet Hakan Can Vural 08:00-08:30

Crunch And Burn 20dk

Karın Hakan Can Vural 08:40-09:00

Body Fit 50dk

Kuvvet Rıza Tulgar 09:00-09:50

NTC 50dk

Kuvvet Figen Uğur 10:00-10:50

Cycle Rhythm 50dk

Cycle Gökdeniz Toprak Çıtır 10:00-10:50

Body Fit 50dk

Kuvvet Ahmet Ozan Bilgiç 11:00-11:50

Aqua Gym 50dk

Havuz Muhammet Şen 11:00-11:50

Reaxing Circuit 50dk

Kuvvet Rıza Tulgar 11:00-11:50

GFX Functional 30dk

Kuvvet Ahmet Torun 12:00-12:30

Vinyasa Yoga Extended 90dk

Yoga Türkan Paşalıoğlu 12:00-13:30

Core Killer 30dk

Karın Ahmet Ozan Bilgiç 13:30-14:00

Pilates Studio 50dk

Pilates Ahmet Torun 14:00-14:50

HIIT & Core 50dk

Kuvvet Muhammet Talha Doğan 15:00-15:50

GFX 360 30dk

Kuvvet Muhammet Talha Doğan 16:00-16:30

Brazilian Butt Fit 50dk

Kuvvet Ozan Sabaz 16:00-16:50

Power Girls Leg & Glute 30dk

Kuvvet Ceren Turgut 16:30-17:00

Pilates Studio 50dk

Pilates Uygar Durak 17:00-17:50

Core Killer 30dk

Karın Ozan Sabaz 17:00-17:30

GFX Core 30dk

Karın Ceren Turgut 17:30-18:00

Cycle TR 50dk

Cycle Ayça Karacan 18:00-18:50

Body Fit 50dk

Kuvvet Yavuz Küçüknurioğlu 18:00-18:50

GFX Functional 30dk

Kuvvet Uygar Durak 18:30-19:00

Zumba 50dk

Dans Özgür Aktürk 19:00-19:50

Cycle Sprint 30dk

Cycle Ayça Karacan 19:00-19:30

Aqua Gym 50dk

Havuz Erkan Doğan 19:00-19:50

Crunch And Burn 20dk

Karın Ahmet Torun 19:40-20:00

Stretching 30dk

Esneklik Yavuz Küçüknurioğlu 20:00-20:30

Vinyasa Yoga Extended 90dk

Yoga Nurşen Dikmen 20:00-21:30

Power Girls Leg & Glute 30dk

Kuvvet Hakan Çağlar 20:00-20:30

Crunch And Burn 20dk

Karın Hakan Çağlar 20:40-21:00

GFX Functional 30dk

Kuvvet Onuralp Sarıca 21:00-21:30

Body Fit 50dk

Kuvvet Harun Arslan 21:30-22:20

Stretching 30dk

Esneklik Onuralp Sarıca 21:40-22:10

GFX Core 30dk

Karın Yavuz Küçüknurioğlu 07:20-07:50

Body Fit 50dk

Kuvvet Ahmet Ozan Bilgiç 08:00-08:50

GFX Functional 30dk

Kuvvet Yavuz Küçüknurioğlu 08:00-08:30

Cycle Sprint 30dk

Cycle Şafak Şen 09:00-09:30

Power Sculpt 50dk

Kuvvet Burak Güney 09:00-09:50

Crunch And Burn 20dk

Karın Şafak Şen 09:40-10:00

GFX Functional 30dk

Kuvvet Ahmet Ozan Bilgiç 10:00-10:30

Animal Flow 50dk

Yoga Hakan Çağlar 10:00-10:50

Body Fit 50dk

Kuvvet Hakan Çağlar 11:00-11:50

GFX 360 30dk

Kuvvet Ahmet Torun 12:00-12:30

Aqua Gym 50dk

Havuz Mertcan Gül 12:00-12:50

Body Fit 50dk

Kuvvet Hakan Can Vural 12:00-12:50

Core Killer 30dk

Karın Ayça Karacan 14:00-14:30

GFX Functional 30dk

Kuvvet Edanur Tatar 14:00-14:30

Pilates Studio 50dk

Pilates Ahmet Torun 14:00-14:50

GFX Core 30dk

Karın Hakan Can Vural 14:30-15:00

Brazilian Butt Fit 50dk

Kuvvet Edanur Tatar 15:00-15:50

GFX Core 30dk

Karın Muhammet okan Albayrak 16:00-16:30

HIIT & Core 50dk

Kuvvet Ayça Karacan 16:00-16:50

Pilates Studio 50dk

Pilates Muhammet okan Albayrak 17:00-17:50

GFX Functional 30dk

Kuvvet Hazım Çolak 17:00-17:30

Crunch And Burn 20dk

Karın Hazım Çolak 17:40-18:00

Vinyasa Yoga Extended 90dk

Yoga Türkan Paşalıoğlu 18:00-19:30

Military Workout 50dk

Kuvvet Mertcan Özer 18:00-18:50

Crunch And Burn 20dk

Karın Gökdeniz Toprak Çıtır 19:00-19:20

Aqua Gym 50dk

Havuz Muhammet Şen 19:00-19:50

Stretching 30dk

Esneklik Ceren Turgut 19:00-19:30

GFX Core 30dk

Karın Gökay Murat Revan 19:30-20:00

Fit Step 50dk

Kardiyo Emre Topçu 19:40-20:30

Core Killer 30dk

Karın Ceren Turgut 20:00-20:30

Stretching 30dk

Esneklik Furkan Kocaman 20:00-20:30

Cycle Sprint 30dk

Cycle Ozan Sabaz 20:00-20:30

GFX Functional 30dk

Kuvvet Gökdeniz Toprak Çıtır 20:30-21:00

Crunch And Burn 20dk

Karın Furkan Kocaman 20:40-21:00

Crunch And Burn 20dk

Karın Emre Topçu 20:40-21:00

Body Fit 50dk

Kuvvet Mustafa Çebi 21:00-21:50

Stretching 30dk

Esneklik Gökay Murat Revan 21:30-22:00

GFX Functional 30dk

Kuvvet Ozan Sabaz 21:30-22:00

Stretching 30dk

Esneklik Mehmet Emin Ergin 07:00-07:30

Power Girls Leg & Glute 30dk

Kuvvet Edanur Tatar 08:00-08:30

Crunch And Burn 20dk

Karın Edanur Tatar 08:40-09:00

Body Fit 50dk

Kuvvet Rıza Tulgar 09:00-09:50

GFX Core 30dk

Karın Mertcan Özer 10:00-10:30

Brazilian Butt Fit 50dk

Kuvvet Rıza Tulgar 10:00-10:50

GFX Functional 30dk

Kuvvet Şafak Şen 11:00-11:30

Aqua Gym 50dk

Havuz Erkan Doğan 11:00-11:50

Pilates Studio 50dk

Pilates Mertcan Özer 11:00-11:50

Crunch And Burn 20dk

Karın Şafak Şen 11:40-12:00

Stretching 30dk

Esneklik Mustafa Çebi 12:00-12:30

Vinyasa Yoga Extended 90dk

Yoga Can Zaimoğlu 12:00-13:30

GFX Functional 30dk

Kuvvet Onuralp Sarıca 12:00-12:30

Crunch And Burn 20dk

Karın Onuralp Sarıca 12:40-13:00

Body Fit 50dk

Kuvvet Mustafa Çebi 14:00-14:50

GFX Functional 30dk

Kuvvet Harun Arslan 14:00-14:30

Crunch And Burn 20dk

Karın Harun Arslan 14:40-15:00

GFX Functional 30dk

Kuvvet Ozan Sabaz 15:00-15:30

Pilates Studio 50dk

Pilates Ceren Turgut 15:00-15:50

Crunch And Burn 20dk

Karın Muhammet Talha Doğan 15:30-15:50

Body Fit 50dk

Kuvvet Ozan Sabaz 16:00-16:50

Cardio H.A.T. 50dk

Kardiyo Muhammet Talha Doğan 16:00-16:50

Brazilian Butt Fit 50dk

Kuvvet Gökay Murat Revan 17:00-17:50

Stretching 30dk

Esneklik Ceren Turgut 17:00-17:30

NTC 50dk

Kuvvet Figen Uğur 18:00-18:50

GFX Functional 30dk

Kuvvet Gökdeniz Toprak Çıtır 18:00-18:30

Reaxing Raft 50dk

Havuz Mertcan Gül 19:00-19:50

Zumba 50dk

Dans Özgür Aktürk 19:00-19:50

Crunch And Burn 20dk

Karın Gökay Murat Revan 19:00-19:20

Cardio H.A.T. 50dk

Kardiyo Uygar Durak 19:30-20:20

Cycle Rhythm 50dk

Cycle Gökdeniz Toprak Çıtır 20:00-20:50

Brazilian Butt Fit 50dk

Kuvvet Hakan Can Vural 20:00-20:50

Core Killer 30dk

Karın Hakan Can Vural 21:00-21:30

Body Fit 50dk

Kuvvet Muhammet okan Albayrak 21:00-21:50

Stretching 30dk

Esneklik Uygar Durak 21:30-22:00

Pilates Studio 50dk

Pilates Furkan Kocaman 07:00-07:50

Stretching 30dk

Esneklik Furkan Kocaman 08:00-08:30

Stronger 50dk

Kuvvet Onuralp Sarıca 08:00-08:50

Brazilian Butt Fit 50dk

Kuvvet Uygar Durak 09:00-09:50

GFX Functional 30dk

Kuvvet Gökay Murat Revan 09:00-09:30

Crunch And Burn 20dk

Karın Gökay Murat Revan 09:40-10:00

Power Sculpt 50dk

Kuvvet Burak Güney 10:00-10:50

Cycle TR 50dk

Cycle Uygar Durak 11:00-11:50

Animal Flow 50dk

Yoga Hakan Çağlar 12:00-12:50

Aqua Gym 50dk

Havuz Mertcan Gül 12:00-12:50

Boot Camp 50dk

Kuvvet Hazım Çolak 13:00-13:50

GFX Functional 30dk

Kuvvet Mustafa Çebi 14:00-14:30

Body Fit 50dk

Kuvvet Hakan Can Vural 14:00-14:50

Stronger 50dk

Kuvvet Mustafa Çebi 15:00-15:50

Power Girls Leg & Glute 30dk

Kuvvet Ayça Karacan 15:00-15:30

Cycle Sprint 30dk

Cycle Edanur Tatar 15:00-15:30

Cycle TR 50dk

Cycle Ayça Karacan 16:00-16:50

GFX Core 30dk

Karın Hakan Can Vural 16:00-16:30

Body Fit 50dk

Kuvvet Edanur Tatar 16:00-16:50

Vinyasa Yoga Extended 90dk

Yoga Türkan Paşalıoğlu 18:00-19:30

Reaxing Raft 50dk

Havuz Erkan Doğan 19:00-19:50

Core Killer 30dk

Karın Mertcan Özer 19:30-20:00

HIIT & Core 50dk

Kuvvet Ahmet Ozan Bilgiç 19:40-20:30

Cycle Rhythm 50dk

Cycle Şafak Şen 20:00-20:50

Stronger 50dk

Kuvvet Gökdeniz Toprak Çıtır 20:00-20:50

Crunch And Burn 20dk

Karın Ahmet Ozan Bilgiç 20:40-21:00

Stretching 30dk

Esneklik Gökdeniz Toprak Çıtır 21:00-21:30

Cycle Sprint 30dk

Cycle Muhammet Talha Doğan 21:00-21:30

Crunch And Burn 20dk

Karın Muhammet Talha Doğan 21:40-22:00

GFX Core 30dk

Karın Muhammet okan Albayrak 07:00-07:30

Pilates Studio 50dk

Pilates Gökay Murat Revan 08:00-08:50

Body Fit 50dk

Kuvvet Rıza Tulgar 09:00-09:50

Stronger 50dk

Kuvvet Edanur Tatar 10:00-10:50

Stretching 30dk

Esneklik Gökay Murat Revan 10:00-10:30

Cycle TR 50dk

Cycle Ayça Karacan 10:00-10:50

GFX Core 30dk

Karın Ayça Karacan 11:00-11:30

Body Fit 50dk

Kuvvet Ahmet Ozan Bilgiç 11:00-11:50

Aqua Gym 50dk

Havuz Mertcan Gül 11:00-11:50

GFX Functional 30dk

Kuvvet Uygar Durak 12:00-12:30

Vinyasa Yoga Extended 90dk

Yoga Can Zaimoğlu 12:30-14:00

GFX Core 30dk

Karın Edanur Tatar 13:00-13:30

Stretching 30dk

Esneklik Ahmet Ozan Bilgiç 13:30-14:00

Pilates Studio 50dk

Pilates Ceren Turgut 14:00-14:50

Stretching 30dk

Esneklik Harun Arslan 15:00-15:30

Cycle TR 50dk

Cycle Uygar Durak 15:00-15:50

Military Workout 50dk

Kuvvet Mustafa Çebi 15:00-15:50

Core Killer 30dk

Karın Ceren Turgut 16:00-16:30

Pilates Studio 50dk

Pilates Harun Arslan 16:00-16:50

Mindful Flexibility & Mobility 50dk

Esneklik Mehmet Emin Ergin 17:00-17:50

GFX 360 30dk

Kuvvet Ozan Sabaz 17:00-17:30

Core Killer 30dk

Karın Mustafa Çebi 17:30-18:00

Vinyasa Yoga Extended 90dk

Yoga Can Zaimoğlu 18:00-19:30

HIIT & Core 50dk

Kuvvet Ozan Sabaz 18:00-18:50

Aqua Gym 50dk

Havuz Erkan Doğan 19:00-19:50

Stronger 50dk

Kuvvet Ahmet Torun 19:00-19:50

Boot Camp 50dk

Kuvvet Hazım Çolak 20:30-21:20

Crunch And Burn 20dk

Karın Hazım Çolak 21:30-21:50

Orman Koşusu 60dk

Koşu Mustafa Çebi 08:30-09:30

Reaxing Circuit 50dk

Kuvvet Rıza Tulgar 08:30-09:20

HIIT & Core 50dk

Kuvvet Uygar Durak 10:00-10:50

Cycle Sprint 30dk

Cycle Şafak Şen 10:00-10:30

Crunch And Burn 20dk

Karın Şafak Şen 10:40-11:00

Pilates Studio 50dk

Pilates Furkan Kocaman 11:00-11:50

Cycle TR 50dk

Cycle Uygar Durak 12:00-12:50

Boot Camp 50dk

Kuvvet Hazım Çolak 12:00-12:50

Pilates Studio 50dk

Pilates Muhammet okan Albayrak 13:00-13:50

Kid’s Swim 50dk

Havuz Muhammet Şen 13:00-13:50

Stretching 30dk

Esneklik Hazım Çolak 13:30-14:00

Core Killer 30dk

Karın Muhammet okan Albayrak 14:00-14:30

Cycle Rhythm 50dk

Cycle Edanur Tatar 14:00-14:50

Body Fit 50dk

Kuvvet Ayça Karacan 14:00-14:50

GFX Core 30dk

Karın Ayça Karacan 15:00-15:30

Vinyasa Yoga Extended 90dk

Yoga Türkan Paşalıoğlu 15:00-16:30

Stretching 30dk

Esneklik Gökdeniz Toprak Çıtır 15:30-16:00

GFX Functional 30dk

Kuvvet Edanur Tatar 16:00-16:30

Pilates Studio 50dk

Pilates Gökdeniz Toprak Çıtır 17:00-17:50

GFX Functional 30dk

Kuvvet Onuralp Sarıca 17:30-18:00

Cycle Sprint 30dk

Cycle Mehmet Emin Ergin 18:00-18:30

Brazilian Butt Fit 50dk

Kuvvet Onuralp Sarıca 18:10-19:00

Crunch And Burn 20dk

Karın Mehmet Emin Ergin 18:40-19:00

Sahil Koşusu 60dk

Koşu Emre Topçu 08:00-09:00

Animal Flow 50dk

Yoga Hakan Çağlar 09:00-09:50

Açık Hava Esneklik 50dk

Esneklik Muhammet Talha Doğan 09:00-09:50

Brazilian Butt Fit 50dk

Kuvvet Hakan Can Vural 10:00-10:50

GFX Core 30dk

Karın Ozan Sabaz 10:00-10:30

GFX Core 30dk

Karın Hakan Can Vural 11:00-11:30

Stronger 50dk

Kuvvet Ozan Sabaz 11:00-11:50

Pilates Studio 50dk

Pilates Mertcan Özer 12:00-12:50

GFX Core 30dk

Karın Ceren Turgut 12:30-13:00

Body Fit 50dk

Kuvvet Ahmet Ozan Bilgiç 13:00-13:50

Kid’s Swim 50dk

Havuz Muhammet Şen 13:00-13:50

GFX Functional 30dk

Kuvvet Mertcan Özer 13:30-14:00

Pilates Studio 50dk

Pilates Yavuz Küçüknurioğlu 14:00-14:50

Stronger 50dk

Kuvvet Ceren Turgut 15:00-15:50

Pilates Studio 50dk

Pilates Harun Arslan 16:00-16:50

GFX 360 30dk

Kuvvet Gökay Murat Revan 16:00-16:30

GFX Core 30dk

Karın Ahmet Ozan Bilgiç 16:30-17:00

Cycle Sprint 30dk

Cycle Muhammet Talha Doğan 17:00-17:30

Stronger 50dk

Kuvvet Mustafa Çebi 17:00-17:50

Crunch And Burn 20dk

Karın Muhammet Talha Doğan 17:40-18:00

GFX Functional 30dk

Kuvvet Ahmet Torun 18:00-18:30

Stretching 30dk

Esneklik Mustafa Çebi 18:00-18:30

Body Fit 50dk

Kuvvet Gökay Murat Revan 18:00-18:50

Crunch And Burn 20dk

Karın Ahmet Torun 18:40-19:00

MAC ACADEMY EĞİTİMİ ALMIŞ EĞİTMENLERLE ÖZEL DERS

Egzersizler, antrenman sistemi, beslenme, dinlenme ve diğer birçok kavram arasından nasıl çıkacağına emin olamıyorsan ya da sadece yanında o son tekrarı yaptıracak antrenman partnerini arıyorsan Mars Athletic eğitmenleri senin için doğru adres. Ölçüm prosedürleriyle hedeflerini ve belki farkında bile olmadığın ihtiyaçlarını yanıtlayacak bir antrenman programı oluşturup, güvenli egzersizin en önemli parçaları olan ısınma, doğru egzersiz formu, doğru ağırlık seçimi ve esnetme adımları her antrenmanda eğitmeninin gözetimi ve yönlendirmeleri ile tamamlanacak. Sadece spor salonu içerisinde kalmayıp açık havaya veya eve uyarlanan egzersizlerle sıkılmadan antrenman yapıp vazgeçemeyeceğin bir spor alışkanlığı kazanacaksın.

Analiz ve Ölçüm Mevcut durumunu değerlendirmek ve sana uygun antrenman programını oluşturmak için Postür Analizi, Esneklik Testi, Kardiyovasküler Test, Yağ – Kas – Sıvı ölçümü yapılması.

Antrenman Teknikleri Hedef ve ölçümlere göre ihtiyaçlarını karşılayacak antrenman programının oluşturulması, vücut tipine en uygun antrenman teknikleri ile programlarının güncellenmesi.

Zaman Antrenman için ayırabileceğin süreye en uygun içeriğin hazırlanması ve hedeflerine en kısa sürede ulaşabilmen için antrenman içi ve dışı tüm doğru alışkanlıkların kazandırılması.

Dinlenme Gelişim sadece antrenman yaparken değil dinlenme ve beslenme ile de sağlanır; doğru dinlenme ve beslenme planlaması ile hedeflere yaklaşılması.

SIK SORULAN SORULAR

MAC+ UYGULAMASINI TELEFONUMA NASIL İNDİREBİLİRİM?

MAC+ mobil uygulamamızı telefonuna App Store, Google Play, AppGallery aracılığıyla veya linke tıklayarak indirebilirsin.

MAC/One’a NASIL ÜYE OLURUM?

MAC/One’a üye olmak için kulübe gitmene gerek yok! Yapman gereken yalnızca Üye Ol butonuna tıklamak ve gerekli adımları tamamlamak.

ÜYELİK ÜCRETİ NE KADAR?

Kulüplerimizin güncel üyelik ücretlerini web sitemizden öğrenebilirsin. İlgilendiğin kulübün güncel fiyatını öğrenmek için hemen tıkla!

NAKİT ÖDEME YAPABİLİR MİYİM?

Üyelik işlemlerini online gerçekleştirdiğimiz için nakit ödeme alamıyoruz.

ÜYE OLURKEN KULLANDIĞIM KREDİ KARTI BİLGİLERİMİ DAHA SONRA DEĞİŞTİREBİLİR MİYİM?

Web sitemiz veya mobil uygulamamız MAC+ üzerinden üye girişi yaparak kart bilgilerini güncelleyebilir ve ödemelerini yeni kartınla yapabilirsin.

KULÜBE NASIL GİRİŞ YAPABİLİRİM?

MAC+ uygulamamızı indirdikten sonra üyelik sırasında belirttiğin cep telefonunu kullanarak uygulamaya giriş yapabilirsin. Uygulama ana ekranındaki QR ikonuna tıklayıp turnikelerin üzerindeki QR kodu okutarak temassız bir şekilde kulübe girebilirsin.

KULÜPTE GRUP DERSLERİ VAR MI?

MAC/One’da aklına gelen ya da gelmeyen yüzlerce grup dersi var. Tüm grup derslerine linkten ulaşabilirsin.

GRUP DERSLERİ ÜCRETLİ Mİ?

MAC/One’da grup dersleri ücretsizdir.

MAC/One ORTAKÖY MÜŞTERİ YORUMLARI

YAKINDAKİ DİĞER KULÜPLER

ZORLU

AKMERKEZ

KANYON

ORTAKÖY LOTUS

KULÜPTEKİ İMKANLAR

KULÜPLERDE SENİ NELER BEKLİYOR?

KİŞİSEL EĞİTMEN İLE HEDEFLERİNE DAHA YAKINSIN

İHTİYACINA GÖRE ÖZELLEŞTİRİLEN STÜDYO VE PROGRAMLAR

GFX (GYM FLOOR EXERCISE) İLE FİT BİR BEDENE KAVUŞ

MAC+ İLE KİŞİYE ÖZEL PROGRAM VE İÇERİKLER

Galeri

GRUP DERSLERİ

Kardiyo

Cycling

Pilates

Yoga

Kuvvet

Dans

Core

NİSAN PROGRAMI

SIK SORULAN SORULAR

MAC+ UYGULAMASINI TELEFONUMA NASIL İNDİREBİLİRİM?

MAC/One’a NASIL ÜYE OLURUM?

ÜYELİK ÜCRETİ NE KADAR?

NAKİT ÖDEME YAPABİLİR MİYİM?

ÜYE OLURKEN KULLANDIĞIM KREDİ KARTI BİLGİLERİMİ DAHA SONRA DEĞİŞTİREBİLİR MİYİM?

KULÜBE NASIL GİRİŞ YAPABİLİRİM?

KULÜPTE GRUP DERSLERİ VAR MI?

GRUP DERSLERİ ÜCRETLİ Mİ?

MAC/One ORTAKÖY MÜŞTERİ YORUMLARI

YAKINDAKİ DİĞER KULÜPLER