MAC/One Ortaköy Lotus

MAC/One Ortaköy, baştan aşağı bir gelişim ve yenilenme alanı ile benzersiz bir spor salonu ayrıcalığı sunuyor. Üç kata yayılmış geniş kardiyo ve ağırlık alanlarıyla sauna, havuz ve güneşlenme terası ilham verici ve ayrıcalıklı bir iyi yaşam deneyimine sahip. Farklı tasarımı burada spor yapmayı bir zevk haline getirirken Reformer Pilates, Cycling, GFX dersleri dilediğin alanda uzmanlaşabilirsin. NUSPA’nın da içinde yer aldığı MAC/One Ortaköy spor salonu vazgeçemeyeceğin bir adres olacak.

ADRES

Ulus, Lotus World No:6, Ambarlıdere Sok., 34347 Beşiktaş/İstanbul

Haritada göster

TELEFON

0850 241 30 00

ÇALIŞMA SAATLERİ

Pazartesi Salı Çarşamba Perşembe Cuma Cumartesi Pazar

06:00 – 23:00 06:00 – 23:00 06:00 – 23:00 06:00 – 23:00 06:00 – 23:00 09:00 – 20:00 09:00 – 20:00

KULÜPTEKİ İMKANLAR

Kapalı Havuz

Spa

İçme Suyu

Havlu

Pilates

Dinlenme Alanı

Sauna

Bisiklet

Özel Boks Dersi

Şampuan

Kafe

Metcon

Grup Dersi

KULÜPLERDE SENİ NELER BEKLİYOR?

KİŞİSEL EĞİTMEN İLE HEDEFLERİNE DAHA YAKINSIN

İster yeni spor alışkanlığı kazanmak isteyen biri ol, ister yarışmaya hazırlanan ileri seviye bir sporcu; sana ve hedeflerine özel hazırlanan antrenmanları en doğru şekilde yapmanı sağlayacak eğitmen yanı başında. Kişisel Eğitmenin, sadece antrenman sırasında değil, günün geri kalanında da seni yönlendirerek en doğru dinlenme ve beslenmeyle tüm yaşam performansını iyileştirmeye destek olacak. Kulübündeki kişisel eğitmenleri görmek ve özel ders için iletişime geçmek için MAC+ uygulamamızda Eğitmenler alanını ziyaret edebilirsin.

İHTİYACINA GÖRE ÖZELLEŞTİRİLEN STÜDYO VE PROGRAMLAR

Eğitmen gözetiminde yapılan ve sürekli güncellenen grup derslerinde, doğru yapılan sporun ne kadar eğlenceli olduğunu ve sporla eğlencenin ayrılmaz bir ikili olduğunu hissedeceksin. Üstelik Türkiye’de ilk kez ve sadece Mars Athletic tarafından sunulan Türkçe sanal grup dersleri sayesinde kulübün açık olduğu her saat mutlaka bir grup dersi bulabileceksin. 100’den fazla ders içeriğiyle tarzına uygun ve hedefine yönelik bir grup dersini seçip MAC+ uygulamamızdan rezervasyon yapman yeterli.

GFX (GYM FLOOR EXERCISE) İLE FİT BİR BEDENE KAVUŞ

Yalnızca 30 dakika içinde tüm kas gruplarını çalıştıran, kardiyo etkili bir derse katılmaya ne dersin? GFX’in sunduğu 7 farklı tema sayesinde, odaklanmak istediğin bölgeye ağırlık veren yüksek yoğunluklu (HIIT) bir seriyi seçebilir ve performans seviyen ne olursa olsun eğitmenin yönlendirmeleri ile hareketlerin sana uygun varyasyonunu yaparak derse katılabilirsin. Kısa sürede, eğitmen gözetiminde en verimli antrenmanı yapmak istiyorsan GFX tam sana göre.

MAC+ İLE KİŞİYE ÖZEL PROGRAM VE İÇERİKLER

Spora ve iyi yaşama dair her şey, kişiye özel antrenman programları ve içeriklerle harmanlanarak, dilediğin yer ve zamanda senin için hazır. Hedeflerine hızla ve kolayca ulaşman için MAC+ her an parmaklarının ucunda! Uzman eğitmenlerin hazırladığı sınırsız içeriğe ulaşmak hiç bu kadar kolay olmamıştı. MAC+, App Store, Google Play ve AppGallery’de seni bekliyor.

Hemen İndir

MAC+ İLE KİŞİYE ÖZEL PROGRAM VE İÇERİKLER

Galeri

GRUP DERSLERİ

MOTİVASYON VE ENERJİ

Profesyonel MAC eğitmenleri eşliğinde, ücretsiz olarak katılabileceğin, farklı ilgi alanlarına yönelik dersler seni bekliyor.

Grup Derslerini Gör

Kardiyo

Kalp ritmini yüksek tempoya alıştırmak ve kalp-damar sağlığına iyilik yapmak istiyorsan kardiyo grup dersleri tam sana göre. Yoğun tempoyla beraber hem zayıflamanı hem de daha dayanıklı hale gelmeni sağlayacak kardiyo grup derslerine katıl.

Cycling

Bisiklet üzerinde müzik ve ritim eşliğinde yapılan, RPM ve level ayarları kullanılarak zorluk derecesi belirlenen Cycling grup dersleri eğlenceyle sporu bir araya getiriyor. Seviyene göre katılabileceğin farklı Cycling dersleri seni bekliyor.

Pilates

Bu dersler, dayanıklılığı artırmak ve duruşu iyileştirmek amacıyla mat (minder) üstünde yapılan 34 egzersizden oluşuyor. Joseph Pilates tarafından geliştirilen egzersizlere yaratıcı ve eğlenceli bir yorum katan pilates dersleri hem daha güçlü hem daha esnek olmanı sağlıyor.

Yoga

Hindistan’da doğan ve Sanskritçe ‘bütünleşme’ anlamına gelen Yoga, bedensel faydalarının yanı sıra zihni dinlendirmesi ve ruhu beslemesiyle biliniyor. Çeşitli kas gruplarını aynı anda çalıştıran duruşları doğru nefes alarak uygulama ilkeleri üzerine kurulu yoga, farklı ders alternatifleriyle bütünsel bir deneyim sunuyor.

Kuvvet

Kas geliştirmek için nasıl bir programa dahil olacağından emin değilsen, kuvvet grup dersleriyle tanışma zamanı. Bedeninin bütün olarak güçlenmesi, daha sağlıklı bir duruşa sahip olmak ve performansını artırmak için kuvvet grup dersleri seni bekliyor.

Dans

Fit olmanın en eğlenceli yolu grup dans derslerinden geçiyor. Zumba’dan Street Dance’a, Hip-Hop’tan Latin danslarına birbirinden eğlenceli derslerde egzersiz ve eğlence bir arada. Sana en uygun dansı seç.

Core

Düzgün ve kuvvetli bir duruşun en temel egzersizlerinden oluşan core antrenmanları eğitmen eşliğinde ve grubun yarattığı sinerjiyle çok daha verimli hale geliyor. Farklı seviyelerdeki core grup derslerine katılabilirsin.

ARALIK PROGRAMI

GENEL GÖRÜNÜM DETAYLI GÖRÜNÜM

PDF Görüntüle Yazdır

Pazartesi

Salı

Çarşamba

Perşembe

Cuma

Cumartesi

Pazar

07:00

07:30

08:00

08:30

09:00

09:30

10:00

10:30

11:00

11:30

12:00

12:30

13:00

13:30

14:00

14:30

15:00

15:30

16:00

16:30

17:00

17:30

18:00

18:30

19:00

19:30

20:00

20:30

21:00

21:30

22:00

22:30

GFX Karın 30dk

Karın Ümit Yücesoy 07:30-08:00

ABS Crunch 30dk

Karın Ebranur Avcı 08:00-08:30

Stretching 30dk

Esneklik Ebranur Avcı 08:30-09:00

Cardio H.A.T. 50dk

Kardiyo Rıza Tulgar 09:00-09:50

Pilates Studio 50dk

Pilates Ebranur Avcı 10:00-10:50

Matrix MX4 50dk

Fonksiyonel Rıza Tulgar 10:00-10:50

Aqua Gym 50dk

Havuz Mertcan Gül 11:00-11:50

Brazilian Butt Fit 50dk

Kuvvet Magid Alsharabi 11:00-11:50

GFX Fonksiyonel 30dk

Kuvvet Ebranur Avcı 11:30-12:00

Vinyasa Yoga Long Time 90dk

Yoga Türkan Paşalıoğlu 12:00-13:30

GFX Karın 30dk

Karın Magid Alsharabi 12:00-12:30

Brazilian Butt Fit 50dk

Kuvvet Ayşe Irmak Gök 14:00-14:50

Crunch And Burn 20dk

Karın Baran Demir 15:00-15:20

GFX Form 30dk

Kuvvet Ayşe Irmak Gök 15:30-16:00

Stretching 30dk

Esneklik Baran Demir 15:30-16:00

Pilates Studio 50dk

Pilates Önder Uzunoğlu 16:00-16:50

GFX Fonksiyonel 30dk

Kuvvet Baran Demir 16:30-17:00

Cycle Sprint 30dk

Cycle Ferda Görkem Türker 17:00-17:30

Crunch And Burn 20dk

Karın Yavuz Küçüknurioğlu 17:00-17:20

GFX Fonksiyonel 30dk

Kuvvet Önder Uzunoğlu 17:30-18:00

Stretching 30dk

Esneklik Yavuz Küçüknurioğlu 17:30-18:00

GFX Karın 30dk

Karın Ferda Görkem Türker 18:00-18:30

Body Fit 50dk

Kuvvet Önder Uzunoğlu 18:00-18:50

Matrix MX4 50dk

Fonksiyonel Rıza Tulgar 18:30-19:20

Brazilian Butt Fit 50dk

Kuvvet Yavuz Küçüknurioğlu 19:00-19:50

Cycle Sprint 30dk

Cycle Sena Yardım 19:00-19:30

Zumba 50dk

Dans Özgür Aktürk 19:00-19:50

GFX Karın 30dk

Karın Gamze Gürsoydan 19:30-20:00

Crunch And Burn 20dk

Karın Sena Yardım 19:40-20:00

Vinyasa Yoga Long Time 90dk

Yoga Can Zaimoğlu 20:00-21:30

Body Fit 50dk

Kuvvet Barış Sevgi 20:00-20:50

Mac Swımmers ile Açık Su Y 50dk

Pool Erkan Doğan 20:00-20:50

GFX Karın 30dk

Karın Barış Sevgi 21:00-21:30

Brazilian Butt Fit 50dk

Kuvvet Baran Demir 07:30-08:20

Stretching 30dk

Esneklik Baran Demir 08:30-09:00

Power Sculpt 50dk

Kuvvet Burak Güney 09:00-09:50

GFX Fonksiyonel 30dk

Kuvvet Ferda Görkem Türker 10:00-10:30

Power Girls Leg&Glute 30dk

Kuvvet Şafak Şen 10:00-10:30

Stretching 30dk

Esneklik Şafak Şen 10:30-11:00

ABS Crunch 30dk

Karın Ferda Görkem Türker 11:00-11:30

Stretching 30dk

Esneklik Ferda Görkem Türker 11:30-12:00

Aqua Gym 50dk

Havuz Erkan Doğan 12:00-12:50

Body Fit 50dk

Kuvvet Ümit Yücesoy 12:00-12:50

GFX Form 30dk

Kuvvet Şafak Şen 12:00-12:30

GFX Karın 30dk

Karın Şafak Şen 12:45-13:15

Pilates Studio 50dk

Pilates Yavuz Küçüknurioğlu 14:00-14:50

GFX Karın 30dk

Karın Yavuz Küçüknurioğlu 15:00-15:30

Body Fit 50dk

Kuvvet Barış Sevgi 17:00-17:50

ABS Crunch 30dk

Karın Yavuz Küçüknurioğlu 17:00-17:30

Stretching 30dk

Esneklik Yavuz Küçüknurioğlu 17:30-18:00

Vinyasa Yoga Long Time 90dk

Yoga Türkan Paşalıoğlu 18:00-19:30

Matrix MX4 50dk

Fonksiyonel Emir Aslan 18:00-18:50

Cycle Sprint 30dk

Cycle Gamze Gürsoydan 18:00-18:30

GFX Karın 30dk

Karın Gamze Gürsoydan 18:30-19:00

Stretching 30dk

Esneklik Gamze Gürsoydan 19:00-19:30

GFX Fonksiyonel 30dk

Kuvvet Emir Aslan 19:30-20:00

Fit Step 50dk

Kardiyo Emre Topçu 19:40-20:30

GFX Form 30dk

Kuvvet Furkan Kocaman 20:00-20:30

Cycle Sprint 30dk

Cycle Gökay Murat Revan 20:00-20:30

GFX Karın 30dk

Karın Emre Topçu 20:30-21:00

Stretching 30dk

Esneklik Gökay Murat Revan 20:40-21:10

GFX Fonksiyonel 30dk

Kuvvet Bager Demir 21:00-21:30

Pilates Studio 50dk

Pilates Furkan Kocaman 21:00-21:50

Crunch And Burn 20dk

Karın Bager Demir 21:30-21:50

Body Fit 50dk

Kuvvet Ufuk Şahin 07:30-08:20

Cardio H.A.T. 50dk

Kardiyo Rıza Tulgar 09:00-09:50

GFX Karın 30dk

Karın Şafak Şen 09:30-10:00

Matrix MX4 50dk

Fonksiyonel Rıza Tulgar 10:00-10:50

Pilates Fundamentals 50dk

Pilates Ebranur Avcı 10:00-10:50

GFX Karın 30dk

Karın Rıza Tulgar 10:50-11:20

Aqua Gym 50dk

Havuz Betül Şekeroğlu 11:00-11:50

Mac Tabata 30dk

Kuvvet Önder Uzunoğlu 11:00-11:30

Stretching 30dk

Esneklik Önder Uzunoğlu 11:30-12:00

Vinyasa Yoga Long Time 90dk

Yoga Can Zaimoğlu 12:00-13:30

Cycle Sprint 30dk

Cycle Ebranur Avcı 12:00-12:30

GFX Karın 30dk

Karın Ebranur Avcı 12:30-13:00

Crunch And Burn 20dk

Karın Emir Aslan 14:00-14:20

Stretching 30dk

Esneklik Emir Aslan 14:30-15:00

GFX Form 30dk

Kuvvet Emir Aslan 15:30-16:00

Brazilian Butt Fit 50dk

Kuvvet Furkan Kocaman 16:00-16:50

Cycle Sprint 30dk

Cycle Gökay Murat Revan 17:00-17:30

Stretching 30dk

Esneklik Furkan Kocaman 17:00-17:30

Body Fit 50dk

Kuvvet Bager Demir 17:00-17:50

GFX Karın 30dk

Karın Gökay Murat Revan 17:30-18:00

Power Girls Leg&Glute 30dk

Kuvvet Gökay Murat Revan 18:00-18:30

NTC 50dk

Kuvvet Figen Uğur 18:00-18:50

Stretching 30dk

Esneklik Gökay Murat Revan 18:30-19:00

GFX Karın 30dk

Karın Bager Demir 19:00-19:30

Body Fit 50dk

Kuvvet Baran Demir 19:00-19:50

Cycle Sprint 30dk

Cycle Magid Alsharabi 20:00-20:30

Pilates Studio 50dk

Pilates Gökay Murat Revan 20:00-20:50

GFX Karın 30dk

Karın Magid Alsharabi 20:40-21:10

Stretching 30dk

Esneklik Ümit Yücesoy 21:00-21:30

Pilates Studio 50dk

Pilates Furkan Kocaman 07:30-08:20

GFX Fonksiyonel 30dk

Kuvvet Emir Aslan 08:30-09:00

GFX Karın 30dk

Karın Emre Topçu 09:00-09:30

Power Sculpt 50dk

Kuvvet Burak Güney 09:00-09:50

Stretching 30dk

Esneklik Emre Topçu 09:30-10:00

HIIT Workout 30dk

HIIT Ferda Görkem Türker 10:00-10:30

Stretching 30dk

Esneklik Ferda Görkem Türker 10:30-11:00

MAC Stronger 50dk

Kuvvet Emir Aslan 11:00-11:50

GFX Karın 30dk

Karın Ferda Görkem Türker 11:30-12:00

Aqua Gym 50dk

Havuz Fatih Şen 12:00-12:50

Power Girls Leg&Glute 30dk

Kuvvet Gamze Gürsoydan 12:00-12:30

Stretching 30dk

Esneklik Gamze Gürsoydan 12:30-13:00

Body Fit 50dk

Kuvvet Ufuk Şahin 13:00-13:50

Brazilian Butt Fit 50dk

Kuvvet Gökay Murat Revan 14:00-14:50

GFX Form 30dk

Kuvvet Gamze Gürsoydan 14:00-14:30

GFX Karın 30dk

Karın Ufuk Şahin 14:30-15:00

Crunch And Burn 20dk

Karın Gökay Murat Revan 15:00-15:20

Stretching 30dk

Esneklik Gökay Murat Revan 15:30-16:00

Aero HAT 50dk

Kardiyo Yavuz Küçüknurioğlu 16:00-16:50

MAC Stronger 50dk

Kuvvet Ayşe Irmak Gök 17:00-17:50

GFX Fonksiyonel 30dk

Kuvvet Yavuz Küçüknurioğlu 17:00-17:30

Cycle Sprint 30dk

Cycle Baran Demir 17:30-18:00

GFX Karın 30dk

Karın Baran Demir 18:00-18:30

Vinyasa Yoga Long Time 90dk

Yoga Türkan Paşalıoğlu 18:00-19:30

GFX Form 30dk

Kuvvet Yavuz Küçüknurioğlu 18:30-19:00

MAC Team Cycle Master Class 50dk

Cycle Muhammet Yasin Güler 19:00-19:50

GFX 360 30dk

Kuvvet Ebranur Avcı 19:00-19:30

Stretching 30dk

Esneklik Yavuz Küçüknurioğlu 19:00-19:30

GFX Form 30dk

Kuvvet Ayşe Irmak Gök 19:30-20:00

Zumba 50dk

Dans Gigi Alfonso 19:40-20:30

Cycle Sprint 30dk

Cycle Ayşe Irmak Gök 20:00-20:30

Matrix MX4 50dk

Fonksiyonel Şafak Şen 20:00-20:50

Stretching 30dk

Esneklik Baran Demir 20:30-21:00

Pilates Studio 50dk

Pilates Ebranur Avcı 20:40-21:30

GFX Karın 30dk

Karın Şafak Şen 21:00-21:30

Mindful Flexibility & Mobility 50dk

Esneklik Yavuz Küçüknurioğlu 07:00-07:50

Pilates Studio 50dk

Pilates Gökay Murat Revan 08:00-08:50

Cardio H.A.T. 50dk

Kardiyo Rıza Tulgar 09:00-09:50

GFX Form 30dk

Kuvvet Gökay Murat Revan 09:30-10:00

Matrix MX4 50dk

Fonksiyonel Rıza Tulgar 10:00-10:50

Body Fit 50dk

Kuvvet Bager Demir 10:00-10:50

Stretching 30dk

Esneklik Bager Demir 10:50-11:20

Aqua Gym 50dk

Havuz Mertcan Gül 11:00-11:50

GFX Karın 30dk

Karın Ufuk Şahin 11:30-12:00

Brazilian Butt Fit 50dk

Kuvvet Gamze Gürsoydan 12:00-12:50

Vinyasa Yoga Long Time 90dk

Yoga Can Zaimoğlu 12:00-13:30

Stretching 30dk

Esneklik Ufuk Şahin 14:00-14:30

Brazilian Butt Fit 50dk

Kuvvet Magid Alsharabi 14:00-14:50

GFX Fonksiyonel 30dk

Kuvvet Gamze Gürsoydan 14:00-14:30

Mac Tabata 30dk

Kuvvet Barış Sevgi 15:00-15:30

Stretching 30dk

Esneklik Barış Sevgi 15:30-16:00

Core Killer 30dk

Karın Magid Alsharabi 16:00-16:30

Stretching 30dk

Esneklik Magid Alsharabi 16:30-17:00

GFX Form 30dk

Kuvvet Barış Sevgi 16:30-17:00

Pilates Studio 50dk

Pilates Önder Uzunoğlu 17:00-17:50

GFX Karın 30dk

Karın Ebranur Avcı 18:00-18:30

Vinyasa Yoga Long Time 90dk

Yoga Can Zaimoğlu 18:00-19:30

Cycle Sprint 30dk

Cycle Ebranur Avcı 19:00-19:30

GFX Karın 30dk

Karın Ebranur Avcı 19:40-20:10

Fit Step 50dk

Kardiyo Emre Topçu 20:00-20:50

Pilates Studio 50dk

Pilates Ayşe Irmak Gök 20:00-20:50

Stretching 30dk

Esneklik Emre Topçu 21:00-21:30

MAC O2 Fonksiyonel 60dk

Kuvvet Emre Topçu 08:30-09:30

MAC Runners 60dk

Kardiyo Rıza Tulgar 08:30-09:30

GFX Fonksiyonel 30dk

Kuvvet Ufuk Şahin 09:30-10:00

Mac Body Pump 50dk

Kuvvet Ufuk Şahin 10:00-10:50

Cycle Sprint 30dk

Cycle Barış Sevgi 10:00-10:30

GFX Karın 30dk

Karın Barış Sevgi 10:30-11:00

Body Fit 50dk

Kuvvet Şafak Şen 11:00-11:50

Brazilian Butt Fit 50dk

Kuvvet Yavuz Küçüknurioğlu 12:00-12:50

GFX Karın 30dk

Karın Furkan Kocaman 12:30-13:00

Pilates Studio 50dk

Pilates Furkan Kocaman 13:00-13:50

Kid s Swim (7-14 Yaş) 50dk

Havuz Erkan Doğan 13:00-13:50

GFX Form 30dk

Kuvvet Yavuz Küçüknurioğlu 14:00-14:30

Cycle Sprint 30dk

Cycle Yavuz Küçüknurioğlu 14:30-15:00

Vinyasa Yoga Long Time 90dk

Yoga Misafir Eğitmen 15:00-16:30

Stretching 30dk

Esneklik Yavuz Küçüknurioğlu 15:30-16:00

Cycle Sprint 30dk

Cycle Emir Aslan 16:00-16:30

Brazilian Butt Fit 50dk

Kuvvet Emre Topçu 16:00-16:50

GFX Karın 30dk

Karın Emir Aslan 16:40-17:10

Body Fit 50dk

Kuvvet Emre Topçu 17:00-17:50

GFX Fonksiyonel 30dk

Kuvvet Ümit Yücesoy 17:30-18:00

Stretching 30dk

Esneklik Emir Aslan 17:30-18:00

Pilates Studio 50dk

Pilates Ümit Yücesoy 18:00-18:50

Cardio H.A.T. 50dk

Kardiyo Rıza Tulgar 09:00-09:50

GFX Fonksiyonel 30dk

Kuvvet Magid Alsharabi 09:30-10:00

Pilates Hardcore 50dk

Pilates Magid Alsharabi 10:00-10:50

Cycle Sprint 30dk

Cycle Gamze Gürsoydan 10:00-10:30

GFX Karın 30dk

Karın Gamze Gürsoydan 10:40-11:10

Brazilian Butt Fit 50dk

Kuvvet Baran Demir 11:00-11:50

Stretching 30dk

Esneklik Baran Demir 12:00-12:30

GFX Karın 30dk

Karın Gökay Murat Revan 12:30-13:00

Kid s Swim (7-14 Yaş) 50dk

Havuz Mertcan Gül 13:00-13:50

GFX Fonksiyonel 30dk

Kuvvet Baran Demir 13:00-13:30

Pilates Studio 50dk

Pilates Gökay Murat Revan 13:00-13:50

Brazilian Butt Fit 50dk

Kuvvet Ebranur Avcı 14:00-14:50

Stretching 30dk

Esneklik Ebranur Avcı 15:00-15:30

GFX Fonksiyonel 30dk

Kuvvet Gökay Murat Revan 15:30-16:00

GFX Form 30dk

Kuvvet Ebranur Avcı 17:00-17:30

Pilates Studio 50dk

Pilates Bager Demir 17:00-17:50

Mac Tabata 30dk

Kuvvet Önder Uzunoğlu 18:00-18:30

GFX Karın 30dk

Karın Bager Demir 18:00-18:30

MAC ACADEMY EĞİTİMİ ALMIŞ EĞİTMENLERLE ÖZEL DERS

Egzersizler, antrenman sistemi, beslenme, dinlenme ve diğer birçok kavram arasından nasıl çıkacağına emin olamıyorsan ya da sadece yanında o son tekrarı yaptıracak antrenman partnerini arıyorsan Mars Athletic eğitmenleri senin için doğru adres. Ölçüm prosedürleriyle hedeflerini ve belki farkında bile olmadığın ihtiyaçlarını yanıtlayacak bir antrenman programı oluşturup, güvenli egzersizin en önemli parçaları olan ısınma, doğru egzersiz formu, doğru ağırlık seçimi ve esnetme adımları her antrenmanda eğitmeninin gözetimi ve yönlendirmeleri ile tamamlanacak. Sadece spor salonu içerisinde kalmayıp açık havaya veya eve uyarlanan egzersizlerle sıkılmadan antrenman yapıp vazgeçemeyeceğin bir spor alışkanlığı kazanacaksın.

Analiz ve Ölçüm Mevcut durumunu değerlendirmek ve sana uygun antrenman programını oluşturmak için Postür Analizi, Esneklik Testi, Kardiyovasküler Test, Yağ – Kas – Sıvı ölçümü yapılması.

Antrenman Teknikleri Hedef ve ölçümlere göre ihtiyaçlarını karşılayacak antrenman programının oluşturulması, vücut tipine en uygun antrenman teknikleri ile programlarının güncellenmesi.

Zaman Antrenman için ayırabileceğin süreye en uygun içeriğin hazırlanması ve hedeflerine en kısa sürede ulaşabilmen için antrenman içi ve dışı tüm doğru alışkanlıkların kazandırılması.

Dinlenme Gelişim sadece antrenman yaparken değil dinlenme ve beslenme ile de sağlanır; doğru dinlenme ve beslenme planlaması ile hedeflere yaklaşılması.

SIK SORULAN SORULAR

MAC+ UYGULAMASINI TELEFONUMA NASIL İNDİREBİLİRİM?

MAC+ mobil uygulamamızı telefonuna App Store, Google Play, AppGallery aracılığıyla veya linke tıklayarak indirebilirsin.

MAC/One’a NASIL ÜYE OLURUM?

MAC/One’a üye olmak için kulübe gitmene gerek yok! Yapman gereken yalnızca Üye Ol butonuna tıklamak ve gerekli adımları tamamlamak.

ÜYELİK ÜCRETİ NE KADAR?

Kulüplerimizin güncel üyelik ücretlerini web sitemizden öğrenebilirsin. İlgilendiğin kulübün güncel fiyatını öğrenmek için hemen tıkla!

NAKİT ÖDEME YAPABİLİR MİYİM?

Üyelik işlemlerini online gerçekleştirdiğimiz için nakit ödeme alamıyoruz.

ÜYE OLURKEN KULLANDIĞIM KREDİ KARTI BİLGİLERİMİ DAHA SONRA DEĞİŞTİREBİLİR MİYİM?

Web sitemiz veya mobil uygulamamız MAC+ üzerinden üye girişi yaparak kart bilgilerini güncelleyebilir ve ödemelerini yeni kartınla yapabilirsin.

KULÜBE NASIL GİRİŞ YAPABİLİRİM?

MAC+ uygulamamızı indirdikten sonra üyelik sırasında belirttiğin cep telefonunu kullanarak uygulamaya giriş yapabilirsin. Uygulama ana ekranındaki QR ikonuna tıklayıp turnikelerin üzerindeki QR kodu okutarak temassız bir şekilde kulübe girebilirsin.

KULÜPTE GRUP DERSLERİ VAR MI?

MAC/One’da aklına gelen ya da gelmeyen yüzlerce grup dersi var. Tüm grup derslerine linkten ulaşabilirsin.

GRUP DERSLERİ ÜCRETLİ Mİ?

MAC/One’da grup dersleri ücretsizdir.

MAC/One ORTAKÖY MÜŞTERİ YORUMLARI

YAKINDAKİ DİĞER KULÜPLER

ZORLU

AKMERKEZ

KANYON

ORTAKÖY LOTUS

KULÜPTEKİ İMKANLAR

KULÜPLERDE SENİ NELER BEKLİYOR?

KİŞİSEL EĞİTMEN İLE HEDEFLERİNE DAHA YAKINSIN

İHTİYACINA GÖRE ÖZELLEŞTİRİLEN STÜDYO VE PROGRAMLAR

GFX (GYM FLOOR EXERCISE) İLE FİT BİR BEDENE KAVUŞ

MAC+ İLE KİŞİYE ÖZEL PROGRAM VE İÇERİKLER

Galeri

GRUP DERSLERİ

Kardiyo

Cycling

Pilates

Yoga

Kuvvet

Dans

Core

ARALIK PROGRAMI

SIK SORULAN SORULAR

MAC+ UYGULAMASINI TELEFONUMA NASIL İNDİREBİLİRİM?

MAC/One’a NASIL ÜYE OLURUM?

ÜYELİK ÜCRETİ NE KADAR?

NAKİT ÖDEME YAPABİLİR MİYİM?

ÜYE OLURKEN KULLANDIĞIM KREDİ KARTI BİLGİLERİMİ DAHA SONRA DEĞİŞTİREBİLİR MİYİM?

KULÜBE NASIL GİRİŞ YAPABİLİRİM?

KULÜPTE GRUP DERSLERİ VAR MI?

GRUP DERSLERİ ÜCRETLİ Mİ?

MAC/One ORTAKÖY MÜŞTERİ YORUMLARI

YAKINDAKİ DİĞER KULÜPLER