MAC/One Ortaköy, baştan aşağı bir gelişim ve yenilenme alanı ile benzersiz bir spor salonu ayrıcalığı sunuyor. Üç kata yayılmış geniş kardiyo ve ağırlık alanlarıyla sauna, havuz ve güneşlenme terası ilham verici ve ayrıcalıklı bir iyi yaşam deneyimine sahip. Farklı tasarımı burada spor yapmayı bir zevk haline getirirken Reformer Pilates, Cycling, GFX dersleri dilediğin alanda uzmanlaşabilirsin. NUSPA’nın da içinde yer aldığı MAC/One Ortaköy spor salonu vazgeçemeyeceğin bir adres olacak.

ADRES

Ulus, Lotus World No:6, Ambarlıdere Sok., 34347 Beşiktaş/İstanbul

Haritada göster

TELEFON

0850 241 30 00

ÇALIŞMA SAATLERİ

Pazartesi Salı Çarşamba Perşembe Cuma Cumartesi Pazar

06:00 – 23:00 06:00 – 23:00 06:00 – 23:00 06:00 – 23:00 06:00 – 23:00 08:00 – 20:00 08:00 – 20:00

KULÜPTEKİ İMKANLAR

Kapalı Havuz

Spa

İçme Suyu

Havlu

Özel Pilates Stüdyosu

Dinlenme Alanı

Sauna

Cycling

Özel Boks Dersi

Masa Tenisi

Şampuan

Kafe

Fonksiyonel Egzersiz Alanı

Grup Dersi

KULÜPLERDE SENİ NELER BEKLİYOR?

KİŞİSEL EĞİTMEN İLE HEDEFLERİNE DAHA YAKINSIN

İster yeni spor alışkanlığı kazanmak isteyen biri ol, ister yarışmaya hazırlanan ileri seviye bir sporcu; sana ve hedeflerine özel hazırlanan antrenmanları en doğru şekilde yapmanı sağlayacak eğitmen yanı başında. Kişisel Eğitmenin, sadece antrenman sırasında değil, günün geri kalanında da seni yönlendirerek en doğru dinlenme ve beslenmeyle tüm yaşam performansını iyileştirmeye destek olacak. Kulübündeki kişisel eğitmenleri görmek ve özel ders için iletişime geçmek için MAC+ uygulamamızda Eğitmenler alanını ziyaret edebilirsin.

İHTİYACINA GÖRE ÖZELLEŞTİRİLEN STÜDYO VE PROGRAMLAR

Eğitmen gözetiminde yapılan ve sürekli güncellenen grup derslerinde, doğru yapılan sporun ne kadar eğlenceli olduğunu ve sporla eğlencenin ayrılmaz bir ikili olduğunu hissedeceksin. Üstelik Türkiye’de ilk kez ve sadece Mars Athletic tarafından sunulan Türkçe sanal grup dersleri sayesinde kulübün açık olduğu her saat mutlaka bir grup dersi bulabileceksin. 100’den fazla ders içeriğiyle tarzına uygun ve hedefine yönelik bir grup dersini seçip MAC+ uygulamamızdan rezervasyon yapman yeterli.

GFX (GYM FLOOR EXERCISE) İLE FİT BİR BEDENE KAVUŞ

Yalnızca 30 dakika içinde tüm kas gruplarını çalıştıran, kardiyo etkili bir derse katılmaya ne dersin? GFX’in sunduğu 7 farklı tema sayesinde, odaklanmak istediğin bölgeye ağırlık veren yüksek yoğunluklu (HIIT) bir seriyi seçebilir ve performans seviyen ne olursa olsun eğitmenin yönlendirmeleri ile hareketlerin sana uygun varyasyonunu yaparak derse katılabilirsin. Kısa sürede, eğitmen gözetiminde en verimli antrenmanı yapmak istiyorsan GFX tam sana göre.

MAC+ İLE KİŞİYE ÖZEL PROGRAM VE İÇERİKLER

Spora ve iyi yaşama dair her şey, kişiye özel antrenman programları ve içeriklerle harmanlanarak, dilediğin yer ve zamanda senin için hazır. Hedeflerine hızla ve kolayca ulaşman için MAC+ her an parmaklarının ucunda! Uzman eğitmenlerin hazırladığı sınırsız içeriğe ulaşmak hiç bu kadar kolay olmamıştı. MAC+, App Store, Google Play ve AppGallery’de seni bekliyor.

Hemen İndir

MAC+ İLE KİŞİYE ÖZEL PROGRAM VE İÇERİKLER

Galeri

GRUP DERSLERİ

MOTİVASYON VE ENERJİ

Profesyonel MAC eğitmenleri eşliğinde, ücretsiz olarak katılabileceğin, farklı ilgi alanlarına yönelik dersler seni bekliyor.

Grup Derslerini Gör

Kardiyo

Kalp ritmini yüksek tempoya alıştırmak ve kalp-damar sağlığına iyilik yapmak istiyorsan kardiyo grup dersleri tam sana göre. Yoğun tempoyla beraber hem zayıflamanı hem de daha dayanıklı hale gelmeni sağlayacak kardiyo grup derslerine katıl.

Cycling

Bisiklet üzerinde müzik ve ritim eşliğinde yapılan, RPM ve level ayarları kullanılarak zorluk derecesi belirlenen Cycling grup dersleri eğlenceyle sporu bir araya getiriyor. Seviyene göre katılabileceğin farklı Cycling dersleri seni bekliyor.

Pilates

Bu dersler, dayanıklılığı artırmak ve duruşu iyileştirmek amacıyla mat (minder) üstünde yapılan 34 egzersizden oluşuyor. Joseph Pilates tarafından geliştirilen egzersizlere yaratıcı ve eğlenceli bir yorum katan pilates dersleri hem daha güçlü hem daha esnek olmanı sağlıyor.

Yoga

Hindistan’da doğan ve Sanskritçe ‘bütünleşme’ anlamına gelen Yoga, bedensel faydalarının yanı sıra zihni dinlendirmesi ve ruhu beslemesiyle biliniyor. Çeşitli kas gruplarını aynı anda çalıştıran duruşları doğru nefes alarak uygulama ilkeleri üzerine kurulu yoga, farklı ders alternatifleriyle bütünsel bir deneyim sunuyor.

Kuvvet

Kas geliştirmek için nasıl bir programa dahil olacağından emin değilsen, kuvvet grup dersleriyle tanışma zamanı. Bedeninin bütün olarak güçlenmesi, daha sağlıklı bir duruşa sahip olmak ve performansını artırmak için kuvvet grup dersleri seni bekliyor.

Dans

Fit olmanın en eğlenceli yolu grup dans derslerinden geçiyor. Zumba’dan Street Dance’a, Hip-Hop’tan Latin danslarına birbirinden eğlenceli derslerde egzersiz ve eğlence bir arada. Sana en uygun dansı seç.

Core

Düzgün ve kuvvetli bir duruşun en temel egzersizlerinden oluşan core antrenmanları eğitmen eşliğinde ve grubun yarattığı sinerjiyle çok daha verimli hale geliyor. Farklı seviyelerdeki core grup derslerine katılabilirsin.

TEMMUZ PROGRAMI

GENEL GÖRÜNÜM DETAYLI GÖRÜNÜM

PDF Görüntüle Yazdır

Pazartesi

Salı

Çarşamba

Perşembe

Cuma

Cumartesi

Pazar

06:00

06:30

07:00

07:30

08:00

08:30

09:00

09:30

10:00

10:30

11:00

11:30

12:00

12:30

13:00

13:30

14:00

14:30

15:00

15:30

16:00

16:30

17:00

17:30

18:00

18:30

19:00

19:30

20:00

20:30

21:00

21:30

22:00

22:30

Pilates Studio 50dk

Gökay Murat Revan 07:00-07:50

Crunch & Burn 20dk

Hakan Can Vural 07:30-07:50

Crunch & Burn 20dk

İbrahim Semih Avcı 08:15-08:35

Stronger 50dk

Rıza Tulgar 09:00-09:50

GFX Core 30dk

İbrahim Semih Avcı 10:30-11:00

Reaxing Circuit 50dk

Rıza Tulgar 11:00-11:50

Aqua Gym 50dk

Muhammet Şen 11:00-11:50

Stretching 30dk

Fatih Kaba 11:00-11:30

Cycle Sprint 30dk

Gökdeniz Toprak Çıtır 11:30-12:00

Vinyasa Yoga Extended 90dk

Türkan Paşalıoğlu 12:00-13:30

Booty Clinic 30dk

Gökdeniz Toprak Çıtır 12:30-13:00

GFX WOD 30dk

Fatih Kaba 13:00-13:30

Pilates Studio 50dk

Edanur Tatar 13:40-14:30

Stretching 30dk

Edanur Tatar 14:40-15:10

Stronger 50dk

Emir Kadir Evsan 16:00-16:50

Booty Clinic 30dk

Ayça Karacan 16:30-17:00

Stronger 50dk

Fatih Kösa 17:00-17:50

Cycle Sprint 30dk

Emir Kadir Evsan 17:00-17:30

Pilates Equipment 50dk

Ayça Karacan 18:00-18:50

Cycle Sprint 30dk

Muhammet Talha Doğan 18:00-18:30

Crunch & Burn 20dk

Emircan Ergenç 18:30-18:50

Stretching 30dk

Elif Daşcı 18:55-19:25

Fit Dance 50dk

Şafak Şen 19:00-19:50

Cycle Sprint 30dk

Emircan Ergenç 19:00-19:30

Aqua Gym 50dk

Erkan Doğan 19:00-19:50

GFX Core 30dk

Enes Karaca 19:30-20:00

Stronger 50dk

Hakan Çağlar 20:00-20:50

Cycle Sprint By ICG Connect 30dk

Şafak Şen 20:30-21:00

HIIT 50dk

Elif Daşcı 21:00-21:50

Crunch & Burn 20dk

Şafak Şen 21:10-21:30

Crunch & Burn 20dk

Enes Karaca 21:40-22:00

Beginner’s Full Body 30dk

Yavuz Küçüknurioğlu 06:30-07:00

Cycle By ICG Connect 50dk

Şafak Şen 08:00-08:50

GFX Core 30dk

Yavuz Küçüknurioğlu 08:00-08:30

Pilates Studio 50dk

Fatih Kaba 08:00-08:50

HIIT & Core 50dk

Muhammet Talha Doğan 09:00-09:50

Booty Clinic 30dk

Fatih Kaba 09:30-10:00

Animal Flow 50dk

Hakan Çağlar 10:00-10:50

Crunch & Burn 20dk

Muhammet Talha Doğan 10:00-10:20

Beginner’s Cycle 30dk

Emir Kadir Evsan 10:00-10:30

Stronger 50dk

Hakan Çağlar 11:00-11:50

GFX Core 30dk

Emir Kadir Evsan 12:00-12:30

Aqua Gym 50dk

Oğuzhan Gürçay 12:00-12:50

Pilates Studio 50dk

Tetiana Matiunina 14:00-14:50

Stronger 50dk

Hakan Can Vural 15:00-15:50

Pilates Equipment 50dk

Çağla Taşdelen 16:00-16:50

Cycle Sprint 30dk

Fatih Kösa 16:00-16:30

HIIT 50dk

Elif Daşcı 17:00-17:50

Booty Clinic 30dk

Harun Arslan 17:30-18:00

Vinyasa Yoga Extended 90dk

Türkan Paşalıoğlu 18:00-19:30

Stretching 30dk

Çağla Taşdelen 18:00-18:30

Crunch & Burn 20dk

Harun Arslan 18:30-18:50

Aqua Gym 50dk

Muhammet Şen 19:00-19:50

Crunch & Burn 20dk

Ayça Karacan 19:05-19:25

Cycle Sprint TR 30dk

Ayça Karacan 19:35-20:05

Pilates Studio 50dk

Hilal Kanıpek 19:40-20:30

Booty Clinic 30dk

Elif Daşcı 20:05-20:35

Pilates Studio 50dk

Furkan Kocaman 20:40-21:30

Cycle Sprint 30dk

Hilal Kanıpek 20:40-21:10

Stretching 30dk

Burak Güney 21:00-21:30

Pilates Studio 50dk

Fatih Kaba 07:00-07:50

HIIT & Core 50dk

Ozan Sabaz 08:00-08:50

Booty Clinic 30dk

Fatih Kaba 08:00-08:30

Stronger 50dk

Rıza Tulgar 09:00-09:50

Crunch & Burn 20dk

Enes Karaca 10:00-10:20

Brazilian Butt Fit 50dk

Rıza Tulgar 10:00-10:50

GFX Loop 30dk

Mertcan Özer 10:20-10:50

Cycle Sprint 30dk

Emircan Ergenç 10:30-11:00

Pilates Equipment 50dk

Mertcan Özer 11:00-11:50

Crunch & Burn 20dk

Emircan Ergenç 11:00-11:20

Aqua Gym 50dk

Erkan Doğan 11:00-11:50

Stretching 30dk

Emircan Ergenç 11:30-12:00

GFX WOD 30dk

Enes Karaca 12:00-12:30

Vinyasa Yoga 50dk

Can Zaimoğlu 12:00-12:50

Brazilian Butt Fit Express 30dk

Enes Karaca 13:30-14:00

Aqua Gym 50dk

Muhammet Şen 14:00-14:50

Pilates Equipment 50dk

Elif Daşcı 14:00-14:50

Stronger 50dk

Edanur Tatar 15:00-15:50

GFX Core 30dk

Çağla Taşdelen 15:00-15:30

Booty Clinic 30dk

Muhammet Talha Doğan 16:00-16:30

Yoga 50dk

Çağla Taşdelen 16:00-16:50

GFX Core 30dk

Muhammet Talha Doğan 16:30-17:00

HIIT & Core Express 30dk

Hilal Kanıpek 17:05-17:35

Booty Clinic 30dk

Çağla Taşdelen 17:30-18:00

F/unctional Zone 50dk

Figen Uğur 18:00-18:50

Cycle Sprint 30dk

Ozan Sabaz 18:30-19:00

Aqua Gym 50dk

Oğuzhan Gürçay 19:00-19:50

Pilates Equipment 50dk

Hilal Kanıpek 19:00-19:50

Crunch & Burn 20dk

Ozan Sabaz 19:00-19:20

Cycle Sprint 30dk

Hakan Can Vural 19:15-19:45

GFX WOD 30dk

Emir Kadir Evsan 19:30-20:00

Brazilian Butt Fit 50dk

Hakan Can Vural 20:00-20:50

GFX Loop 30dk

Yavuz Küçüknurioğlu 20:00-20:30

Aacayip Cycle 30dk

İbrahim Semih Avcı 20:05-20:35

Crunch & Burn 20dk

Yavuz Küçüknurioğlu 20:30-20:50

Crunch & Burn 20dk

İbrahim Semih Avcı 21:00-21:20

Stronger 50dk

Emir Kadir Evsan 21:00-21:50

Stretching 30dk

İbrahim Semih Avcı 21:30-22:00

Pilates Studio 50dk

Furkan Kocaman 08:00-08:50

Cycle Sprint 30dk

Fatih Kösa 08:20-08:50

Stronger 50dk

Fatih Kösa 09:00-09:50

GFX Loop 30dk

Furkan Kocaman 09:00-09:30

Pilates Equipment 50dk

Ayça Karacan 10:00-10:50

Brazilian Butt Fit 50dk

Çağla Taşdelen 11:00-11:50

GFX WOD 30dk

Fatih Kösa 11:00-11:30

Aqua Gym 50dk

Muhammet Şen 12:00-12:50

Stronger 50dk

Hakan Çağlar 12:00-12:50

Cycle Sprint 30dk

Çağla Taşdelen 12:30-13:00

Pilates Studio 50dk

Çağla Taşdelen 13:00-13:50

GFX Core 30dk

Hilal Kanıpek 13:00-13:30

Brazilian Butt Fit 50dk

Hilal Kanıpek 14:00-14:50

Brazilian Butt Fit Express 30dk

Edanur Tatar 15:00-15:30

GFX WOD 30dk

Hilal Kanıpek 15:30-16:00

Pilates Studio 50dk

Edanur Tatar 16:00-16:50

Stronger 50dk

Fatih Kaba 17:00-17:50

Cycle Sprint 30dk

İbrahim Semih Avcı 17:30-18:00

Booty Clinic 30dk

Şafak Şen 17:30-18:00

Vinyasa Yoga Extended 90dk

Türkan Paşalıoğlu 18:00-19:30

Crunch & Burn 20dk

İbrahim Semih Avcı 18:10-18:30

GFX Loop 30dk

İbrahim Semih Avcı 18:40-19:10

Reaxing Raft 50dk

Erkan Doğan 19:00-19:50

GFX Core 30dk

Gökay Murat Revan 19:20-19:50

Fit Dance 50dk

Şafak Şen 19:40-20:30

Crunch & Burn 20dk

Enes Karaca 20:00-20:20

Cycle Sprint 30dk

Muhammet Talha Doğan 20:30-21:00

GFX Loop 30dk

Enes Karaca 20:30-21:00

Stretching 30dk

Gökdeniz Toprak Çıtır 21:00-21:30

Crunch & Burn 20dk

Muhammet Talha Doğan 21:10-21:30

Brazilian Butt Fit Express 30dk

Enes Karaca 21:30-22:00

Crunch & Burn 20dk

Gökay Murat Revan 21:40-22:00

GFX Core 30dk

Yavuz Küçüknurioğlu 07:00-07:30

Stretching 30dk

Yavuz Küçüknurioğlu 07:30-08:00

Brazilian Butt Fit 50dk

Rıza Tulgar 08:00-08:50

Cycle Sprint 30dk

Hilal Kanıpek 09:00-09:30

Stronger 50dk

Rıza Tulgar 09:00-09:50

GFX WOD 30dk

Hilal Kanıpek 09:30-10:00

Pilates Equipment 50dk

Harun Arslan 10:00-10:50

Booty Clinic 30dk

Ayça Karacan 11:00-11:30

Crunch & Burn 20dk

Harun Arslan 11:00-11:20

Aqua Gym 50dk

Oğuzhan Gürçay 11:00-11:50

HIIT & Core 50dk

Ayça Karacan 11:30-12:20

Beginner’s Full Body 30dk

Hilal Kanıpek 11:30-12:00

Vinyasa Yoga 50dk

Can Zaimoğlu 12:30-13:20

GFX WOD 30dk

Emir Kadir Evsan 13:30-14:00

Brazilian Butt Fit 50dk

Gökay Murat Revan 14:00-14:50

GFX Core 30dk

Emir Kadir Evsan 14:00-14:30

Booty Clinic 30dk

Gökay Murat Revan 15:00-15:30

HIIT & Core 50dk

Emir Kadir Evsan 15:00-15:50

Stronger 50dk

Enes Karaca 16:00-16:50

GFX Core 30dk

Edanur Tatar 17:00-17:30

Pilates Studio 50dk

İbrahim Semih Avcı 17:00-17:50

Vinyasa Yoga Extended 90dk

Can Zaimoğlu 18:00-19:30

Cardio Kickboxing 50dk

Edanur Tatar 18:00-18:50

Beginner’s Cycle 30dk

İbrahim Semih Avcı 18:00-18:30

GFX WOD 30dk

Enes Karaca 18:30-19:00

Stretching 30dk

Enes Karaca 19:00-19:30

Aqua Gym 50dk

Muhammet Şen 19:00-19:50

Cycle Sprint 30dk

Fatih Kösa 19:00-19:30

Pilates Studio 50dk

Elif Daşcı 19:05-19:55

Cycle Sprint 30dk

Emircan Ergenç 19:30-20:00

Booty Clinic 30dk

Fatih Kösa 19:35-20:05

Pilates Studio 50dk

Emircan Ergenç 20:05-20:55

Crunch & Burn 20dk

Mertcan Özer 21:00-21:20

Brazilian Butt Fit Express 30dk

Elif Daşcı 21:30-22:00

Binance TR Sahil Koşusu 60dk

Emre Topçu 08:30-09:30

Animal Flow 50dk

Hakan Çağlar 09:00-09:50

Beginner’s Full Body 30dk

Hilal Kanıpek 09:30-10:00

Cycle Sprint By ICG Connect 30dk

Şafak Şen 10:00-10:30

Brazilian Butt Fit 50dk

Hilal Kanıpek 10:00-10:50

Pilates Studio 50dk

Furkan Kocaman 11:00-11:50

Mindful Flexibility & Mobility 50dk

Mehmet Emin Ergin 12:00-12:50

GFX Core 30dk

Hilal Kanıpek 12:00-12:30

Kid’s Swim 50dk

Muhammet Şen 13:00-13:50

Pilates Studio 50dk

Ayça Karacan 13:00-13:50

Booty Clinic 30dk

Muhammet Talha Doğan 13:00-13:30

Pilates Equipment 50dk

Harun Arslan 14:00-14:50

Stretching 30dk

Ayça Karacan 14:00-14:30

Cycle Sprint 30dk

Şafak Şen 14:00-14:30

GFX Core 30dk

Şafak Şen 14:30-15:00

GFX Core 30dk

Muhammet Talha Doğan 15:00-15:30

Vinyasa Yoga Extended 90dk

Türkan Paşalıoğlu 15:00-16:30

Beginner’s Full Body 30dk

Harun Arslan 15:30-16:00

GFX Loop 30dk

Emir Kadir Evsan 16:00-16:30

Crunch & Burn 20dk

Emir Kadir Evsan 16:30-16:50

Fit Step 50dk

Edanur Tatar 17:00-17:50

GFX WOD 30dk

Gökdeniz Toprak Çıtır 17:30-18:00

Cycle Sprint 30dk

Emir Kadir Evsan 18:00-18:30

Crunch & Burn 20dk

Edanur Tatar 18:00-18:20

Booty Clinic 30dk

Gökdeniz Toprak Çıtır 18:00-18:30

Reaxing Circuit 50dk

Rıza Tulgar 08:30-09:20

Pilates Studio 50dk

Enes Karaca 09:00-09:50

Brazilian Butt Fit 50dk

Hakan Can Vural 10:00-10:50

HIIT & Core Express 30dk

Enes Karaca 10:30-11:00

Stronger 50dk

Ozan Sabaz 11:00-11:50

Crunch & Burn 20dk

Hakan Can Vural 11:00-11:20

Pilates Equipment 50dk

Mertcan Özer 12:00-12:50

Beginner’s Full Body 30dk

Enes Karaca 12:00-12:30

GFX Core 30dk

Elif Daşcı 12:30-13:00

Kid’s Swim 50dk

Oğuzhan Gürçay 13:00-13:50

Beginner’s Cycle 30dk

Ozan Sabaz 13:00-13:30

Stretching 30dk

Mertcan Özer 13:00-13:30

Pilates Studio 50dk

Emircan Ergenç 14:00-14:50

Booty Clinic 30dk

Elif Daşcı 14:00-14:30

Crunch & Burn 20dk

Emircan Ergenç 15:00-15:20

GFX Loop 30dk

Fatih Kösa 16:00-16:30

Brazilian Butt Fit Express 30dk

Fatih Kösa 16:30-17:00

GFX Core 30dk

Fatih Kaba 16:30-17:00

Booty Clinic 30dk

Yavuz Küçüknurioğlu 17:00-17:30

Pilates Studio 50dk

Fatih Kaba 17:00-17:50

Crunch & Burn 20dk

Yavuz Küçüknurioğlu 17:30-17:50

Cycle Sprint 30dk

Fatih Kaba 18:00-18:30

Brazilian Butt Fit 50dk

Yavuz Küçüknurioğlu 18:00-18:50

GFX Core 30dk

Gökay Murat Revan 18:00-18:30

Beginner’s Full Body 30dk

Fatih Kösa 18:30-19:00

MAC ACADEMY EĞİTİMİ ALMIŞ EĞİTMENLERLE ÖZEL DERS

Egzersizler, antrenman sistemi, beslenme, dinlenme ve diğer birçok kavram arasından nasıl çıkacağına emin olamıyorsan ya da sadece yanında o son tekrarı yaptıracak antrenman partnerini arıyorsan Mars Athletic eğitmenleri senin için doğru adres. Ölçüm prosedürleriyle hedeflerini ve belki farkında bile olmadığın ihtiyaçlarını yanıtlayacak bir antrenman programı oluşturup, güvenli egzersizin en önemli parçaları olan ısınma, doğru egzersiz formu, doğru ağırlık seçimi ve esnetme adımları her antrenmanda eğitmeninin gözetimi ve yönlendirmeleri ile tamamlanacak. Sadece spor salonu içerisinde kalmayıp açık havaya veya eve uyarlanan egzersizlerle sıkılmadan antrenman yapıp vazgeçemeyeceğin bir spor alışkanlığı kazanacaksın.

Analiz ve Ölçüm Mevcut durumunu değerlendirmek ve sana uygun antrenman programını oluşturmak için Postür Analizi, Esneklik Testi, Kardiyovasküler Test, Yağ – Kas – Sıvı ölçümü yapılması.

Antrenman Teknikleri Hedef ve ölçümlere göre ihtiyaçlarını karşılayacak antrenman programının oluşturulması, vücut tipine en uygun antrenman teknikleri ile programlarının güncellenmesi.

Zaman Antrenman için ayırabileceğin süreye en uygun içeriğin hazırlanması ve hedeflerine en kısa sürede ulaşabilmen için antrenman içi ve dışı tüm doğru alışkanlıkların kazandırılması.

Dinlenme Gelişim sadece antrenman yaparken değil dinlenme ve beslenme ile de sağlanır; doğru dinlenme ve beslenme planlaması ile hedeflere yaklaşılması.

SIK SORULAN SORULAR

MAC+ UYGULAMASINI TELEFONUMA NASIL İNDİREBİLİRİM?

MAC+ mobil uygulamamızı telefonuna App Store, Google Play, AppGallery aracılığıyla veya linke tıklayarak indirebilirsin.

MAC/One’a NASIL ÜYE OLURUM?

MAC/One’a üye olmak için kulübe gitmene gerek yok! Yapman gereken yalnızca Üye Ol butonuna tıklamak ve gerekli adımları tamamlamak.

ÜYELİK ÜCRETİ NE KADAR?

Kulüplerimizin güncel üyelik ücretlerini web sitemizden öğrenebilirsin. İlgilendiğin kulübün güncel fiyatını öğrenmek için hemen tıkla!

NAKİT ÖDEME YAPABİLİR MİYİM?

Üyelik işlemlerini online gerçekleştirdiğimiz için nakit ödeme alamıyoruz.

ÜYE OLURKEN KULLANDIĞIM KREDİ KARTI BİLGİLERİMİ DAHA SONRA DEĞİŞTİREBİLİR MİYİM?

Web sitemiz veya mobil uygulamamız MAC+ üzerinden üye girişi yaparak kart bilgilerini güncelleyebilir ve ödemelerini yeni kartınla yapabilirsin.

KULÜBE NASIL GİRİŞ YAPABİLİRİM?

MAC+ uygulamamızı indirdikten sonra üyelik sırasında belirttiğin cep telefonunu kullanarak uygulamaya giriş yapabilirsin. Uygulama ana ekranındaki QR ikonuna tıklayıp turnikelerin üzerindeki QR kodu okutarak temassız bir şekilde kulübe girebilirsin.

KULÜPTE GRUP DERSLERİ VAR MI?

MAC/One’da aklına gelen ya da gelmeyen yüzlerce grup dersi var. Tüm grup derslerine linkten ulaşabilirsin.

GRUP DERSLERİ ÜCRETLİ Mİ?

MAC/One’da grup dersleri ücretsizdir.

MAC/One ORTAKÖY MÜŞTERİ YORUMLARI

YAKINDAKİ DİĞER KULÜPLER

ZORLU

AKARETLER

FULYA

ORTAKÖY LOTUS

KULÜPTEKİ İMKANLAR

KULÜPLERDE SENİ NELER BEKLİYOR?

KİŞİSEL EĞİTMEN İLE HEDEFLERİNE DAHA YAKINSIN

İHTİYACINA GÖRE ÖZELLEŞTİRİLEN STÜDYO VE PROGRAMLAR

GFX (GYM FLOOR EXERCISE) İLE FİT BİR BEDENE KAVUŞ

MAC+ İLE KİŞİYE ÖZEL PROGRAM VE İÇERİKLER

Galeri

GRUP DERSLERİ

Kardiyo

Cycling

Pilates

Yoga

Kuvvet

Dans

Core

TEMMUZ PROGRAMI

SIK SORULAN SORULAR

MAC+ UYGULAMASINI TELEFONUMA NASIL İNDİREBİLİRİM?

MAC/One’a NASIL ÜYE OLURUM?

ÜYELİK ÜCRETİ NE KADAR?

NAKİT ÖDEME YAPABİLİR MİYİM?

ÜYE OLURKEN KULLANDIĞIM KREDİ KARTI BİLGİLERİMİ DAHA SONRA DEĞİŞTİREBİLİR MİYİM?

KULÜBE NASIL GİRİŞ YAPABİLİRİM?

KULÜPTE GRUP DERSLERİ VAR MI?

GRUP DERSLERİ ÜCRETLİ Mİ?

MAC/One ORTAKÖY MÜŞTERİ YORUMLARI

YAKINDAKİ DİĞER KULÜPLER