MACFit Metrogarden, İstanbul Ümraniye’de sunduğu farklı seçenekler ve rahat ulaşılabilir konumuyla spor ve iyi yaşam hedeflerin için doğru tercih. Hayatının ayrılmaz parçası spor olanlar için sadece bir spor salonu değil, iyi yaşam merkezi olmayı amaçlayan MACFit, eğlenerek spor yapmayı, grup derslerinde sporun farklı tarzlarını keşfetmeyi, her biri alanında uzman eğitmenlerden farklı antrenman teknikleri alarak bireysel gelişme olanağı sağlıyor. MACFit, yüksek standartlarda spor deneyimini rahat ve keyifli spor salonu atmosferinde sunuyor. İleri teknoloji ekipmanları, onlarca ücretsiz grup dersi ve alanında uzman eğitmenleriyle sporun en ulaşılabilir ve dinamik hali burada. MACFit Metrogarden Spor Salonu keşfetmen için seni bekliyor!

ADRES

Necip Fazıl Mah. Mabeyn Cad. No:3A Ümraniye/İstanbul

Haritada göster

TELEFON

0850 241 30 00

ÇALIŞMA SAATLERİ

Pazartesi Salı Çarşamba Perşembe Cuma Cumartesi Pazar

07:00 – 23:00 07:00 – 23:00 07:00 – 23:00 07:00 – 23:00 07:00 – 23:00 08:00 – 20:00 08:00 – 20:00

KULÜPTEKİ İMKANLAR

Cycling

Özel Boks Dersi

Fonksiyonel Egzersiz Alanı

Grup Dersi

KULÜPLERDE SENİ NELER BEKLİYOR?

KİŞİSEL EĞİTMEN İLE HEDEFLERİNE DAHA YAKINSIN

İster yeni spor alışkanlığı kazanmak isteyen biri ol, ister yarışmaya hazırlanan ileri seviye bir sporcu; sana ve hedeflerine özel hazırlanan antrenmanları en doğru şekilde yapmanı sağlayacak eğitmen yanı başında. Kişisel Eğitmenin, sadece antrenman sırasında değil, günün geri kalanında da seni yönlendirerek en doğru dinlenme ve beslenmeyle tüm yaşam performansını iyileştirmeye destek olacak. Kulübündeki kişisel eğitmenleri görmek ve özel ders için iletişime geçmek için MAC+ uygulamamızda Eğitmenler alanını ziyaret edebilirsin.

İHTİYACINA GÖRE ÖZELLEŞTİRİLEN STÜDYO VE PROGRAMLAR

Eğitmen gözetiminde yapılan ve sürekli güncellenen grup derslerinde, doğru yapılan sporun ne kadar eğlenceli olduğunu ve sporla eğlencenin ayrılmaz bir ikili olduğunu hissedeceksin. Üstelik Türkiye’de ilk kez ve sadece Mars Athletic tarafından sunulan Türkçe sanal grup dersleri sayesinde kulübün açık olduğu her saat mutlaka bir grup dersi bulabileceksin. 100’den fazla ders içeriğiyle tarzına uygun ve hedefine yönelik bir grup dersini seçip MAC+ uygulamamızdan rezervasyon yapman yeterli.

GFX (GYM FLOOR EXERCISE) İLE FİT BİR BEDENE KAVUŞ

Yalnızca 30 dakika içinde tüm kas gruplarını çalıştıran, kardiyo etkili bir derse katılmaya ne dersin? GFX’in sunduğu 7 farklı tema sayesinde, odaklanmak istediğin bölgeye ağırlık veren yüksek yoğunluklu (HIIT) bir seriyi seçebilir ve performans seviyen ne olursa olsun eğitmenin yönlendirmeleri ile hareketlerin sana uygun varyasyonunu yaparak derse katılabilirsin. Kısa sürede, eğitmen gözetiminde en verimli antrenmanı yapmak istiyorsan GFX tam sana göre.

MAC+ İLE KİŞİYE ÖZEL PROGRAM VE İÇERİKLER

Spora ve iyi yaşama dair her şey, kişiye özel antrenman programları ve içeriklerle harmanlanarak, dilediğin yer ve zamanda senin için hazır. Hedeflerine hızla ve kolayca ulaşman için MAC+ her an parmaklarının ucunda! Uzman eğitmenlerin hazırladığı sınırsız içeriğe ulaşmak hiç bu kadar kolay olmamıştı. MAC+, App Store, Google Play ve AppGallery’de seni bekliyor.

Hemen İndir

MAC+ İLE KİŞİYE ÖZEL PROGRAM VE İÇERİKLER

Galeri

GRUP DERSLERİ

MOTİVASYON VE ENERJİ

Profesyonel MAC eğitmenleri eşliğinde, ücretsiz olarak katılabileceğin, farklı ilgi alanlarına yönelik dersler seni bekliyor.

Grup Derslerini Gör

Kardiyo

Kalp ritmini yüksek tempoya alıştırmak ve kalp-damar sağlığına iyilik yapmak istiyorsan kardiyo grup dersleri tam sana göre. Yoğun tempoyla beraber hem zayıflamanı hem de daha dayanıklı hale gelmeni sağlayacak kardiyo grup derslerine katıl.

Cycling

Bisiklet üzerinde müzik ve ritim eşliğinde yapılan, RPM ve level ayarları kullanılarak zorluk derecesi belirlenen Cycling grup dersleri eğlenceyle sporu bir araya getiriyor. Seviyene göre katılabileceğin farklı Cycling dersleri seni bekliyor.

Pilates

Bu dersler, dayanıklılığı artırmak ve duruşu iyileştirmek amacıyla mat (minder) üstünde yapılan 34 egzersizden oluşuyor. Joseph Pilates tarafından geliştirilen egzersizlere yaratıcı ve eğlenceli bir yorum katan pilates dersleri hem daha güçlü hem daha esnek olmanı sağlıyor.

Yoga

Hindistan’da doğan ve Sanskritçe ‘bütünleşme’ anlamına gelen Yoga, bedensel faydalarının yanı sıra zihni dinlendirmesi ve ruhu beslemesiyle biliniyor. Çeşitli kas gruplarını aynı anda çalıştıran duruşları doğru nefes alarak uygulama ilkeleri üzerine kurulu yoga, farklı ders alternatifleriyle bütünsel bir deneyim sunuyor.

Kuvvet

Kas geliştirmek için nasıl bir programa dahil olacağından emin değilsen, kuvvet grup dersleriyle tanışma zamanı. Bedeninin bütün olarak güçlenmesi, daha sağlıklı bir duruşa sahip olmak ve performansını artırmak için kuvvet grup dersleri seni bekliyor.

Dans

Fit olmanın en eğlenceli yolu grup dans derslerinden geçiyor. Zumba’dan Street Dance’a, Hip-Hop’tan Latin danslarına birbirinden eğlenceli derslerde egzersiz ve eğlence bir arada. Sana en uygun dansı seç.

Core

Düzgün ve kuvvetli bir duruşun en temel egzersizlerinden oluşan core antrenmanları eğitmen eşliğinde ve grubun yarattığı sinerjiyle çok daha verimli hale geliyor. Farklı seviyelerdeki core grup derslerine katılabilirsin.

HAZİRAN PROGRAMI

GENEL GÖRÜNÜM DETAYLI GÖRÜNÜM

PDF Görüntüle Yazdır

Pazartesi

Salı

Çarşamba

Perşembe

Cuma

Cumartesi

Pazar

08:00

08:30

09:00

09:30

10:00

10:30

11:00

11:30

12:00

12:30

13:00

13:30

14:00

14:30

15:00

15:30

16:00

16:30

17:00

17:30

18:00

18:30

19:00

19:30

20:00

20:30

21:00

21:30

22:00

22:30

23:00

23:30

Crunch & Burn 20dk

Mustafa Karaahmetoğlu 08:30-08:50

Stronger 50dk

Mustafa Karaahmetoğlu 09:00-09:50

Crunch & Burn 20dk

Oktay Şahin 10:00-10:20

Stretching 30dk

Oktay Şahin 10:30-11:00

Crunch & Burn 20dk

Tuana Aydınlık 12:00-12:20

Stretching 30dk

Tuana Aydınlık 12:30-13:00

Cycle Sprint 30dk

Özgür Önder 15:00-15:30

Pilates Studio 50dk

Özgür Önder 15:30-16:20

Brazilian Butt Fit Express 30dk

Mert Coşkun Ocak 17:30-18:00

Crunch & Burn 20dk

Mert Coşkun Ocak 18:00-18:20

GFX Loop 30dk

Ahmet Korkmaz 18:00-18:30

GFX Core 30dk

Ahmet Korkmaz 18:30-19:00

Cycle Sprint 30dk

Mert Coşkun Ocak 18:30-19:00

Cycle Sprint 30dk

Ezgi Esma Gültekin 19:00-19:30

Beginner’s Full Body 30dk

Ezgi Esma Gültekin 19:30-20:00

Cycle Sprint 30dk

Ahmet Korkmaz 20:00-20:30

GFX Core 30dk

Berke Ayan 20:00-20:30

Pilates Studio 50dk

Hızır İlyas Durgun 20:30-21:20

GFX WOD 30dk

FATİH KARAPIÇAK 20:30-21:00

GFX Loop 30dk

Murat Emre Candemir 21:00-21:30

GFX Core 30dk

Berke Ayan 21:30-22:00

Stretching 30dk

Murat Emre Candemir 21:30-22:00

GFX Core 30dk

FATİH KARAPIÇAK 22:00-22:30

Crunch & Burn 20dk

Beytullah Ayduvan 08:30-08:50

Brazilian Butt Fit Express 30dk

Beytullah Ayduvan 09:00-09:30

Crunch & Burn 20dk

Beytullah Ayduvan 09:30-09:50

HIIT Express 30dk

Berke Ayan 10:00-10:30

Crunch & Burn 20dk

Berke Ayan 10:30-10:50

Stretching 30dk

Berke Ayan 11:00-11:30

Pilates Studio 50dk

Mustafa Karaahmetoğlu 13:00-13:50

Beginner’s Cycle 30dk

Özgür Önder 15:00-15:30

Stretching 30dk

Özgür Önder 15:30-16:00

Crunch & Burn 20dk

Engin Nuri Bolat 17:00-17:20

Cycle Sprint 30dk

Engin Nuri Bolat 17:30-18:00

Crunch & Burn 20dk

Burak Afacan 18:00-18:20

Brazilian Butt Fit Express 30dk

Burak Afacan 18:30-19:00

Cycle Sprint 30dk

Burak Afacan 19:00-19:30

GFX WOD 30dk

Ömer Yiğit Erdoğan 20:00-20:30

Crunch & Burn 20dk

Cansın Özaydın 20:00-20:20

Yoga 50dk

Mehmet Şalcı 20:30-21:20

GFX Core 30dk

Ömer Yiğit Erdoğan 20:30-21:00

GFX WOD 30dk

Batuhan Yenidoğdu 21:00-21:30

Crunch & Burn 20dk

Batuhan Yenidoğdu 21:30-21:50

GFX Loop 30dk

Cansın Özaydın 21:30-22:00

Stretching 30dk

Batuhan Yenidoğdu 22:00-22:30

HIIT Express 30dk

Batuhan Yenidoğdu 09:00-09:30

Crunch & Burn 20dk

Batuhan Yenidoğdu 09:40-10:00

Crunch & Burn 20dk

Özgür Önder 11:00-11:20

Stretching 30dk

Özgür Önder 11:30-12:00

GFX Core 30dk

Özgür Önder 13:00-13:30

Beginner’s Full Body 30dk

FATİH KARAPIÇAK 14:30-15:00

Stretching 30dk

FATİH KARAPIÇAK 15:00-15:30

Crunch & Burn 20dk

Hızır İlyas Durgun 16:00-16:20

Stretching 30dk

Hızır İlyas Durgun 16:30-17:00

Cycle TR 50dk

Hızır İlyas Durgun 17:00-17:50

GFX WOD 30dk

Ömer Yiğit Erdoğan 17:30-18:00

Crunch & Burn 20dk

Ömer Yiğit Erdoğan 18:00-18:20

Cycle Sprint 30dk

Ömer Yiğit Erdoğan 18:30-19:00

GFX Core 30dk

Berke Ayan 18:30-19:00

Brazilian Butt Fit Express 30dk

Cansın Özaydın 19:00-19:30

GFX WOD 30dk

Berke Ayan 19:00-19:30

GFX Core 30dk

Cansın Özaydın 19:30-20:00

Zumba 50dk

Sinem Karasu 19:30-20:20

Crunch & Burn 20dk

Oktay Şahin 20:30-20:50

GFX WOD 30dk

Mert Coşkun Ocak 20:30-21:00

HIIT Express 30dk

Mert Coşkun Ocak 21:00-21:30

GFX Loop 30dk

Tuana Aydınlık 21:00-21:30

Stretching 30dk

Tuana Aydınlık 21:30-22:00

GFX Core 30dk

Oktay Şahin 21:30-22:00

Pilates Studio 50dk

Hızır İlyas Durgun 09:00-09:50

Cycle TR 50dk

Mert Coşkun Ocak 10:00-10:50

Stretching 30dk

Mert Coşkun Ocak 11:00-11:30

GFX Core 30dk

Berke Ayan 11:30-12:00

Brazilian Butt Fit Express 30dk

Berke Ayan 12:00-12:30

Beginner’s Cycle 30dk

Berke Ayan 12:30-13:00

GFX Core 30dk

Mert Coşkun Ocak 12:30-13:00

Crunch & Burn 20dk

Tuana Aydınlık 14:30-14:50

Brazilian Butt Fit Express 30dk

Tuana Aydınlık 15:00-15:30

Crunch & Burn 20dk

Tuana Aydınlık 15:40-16:00

Crunch & Burn 20dk

FATİH KARAPIÇAK 17:30-17:50

Stretching 30dk

FATİH KARAPIÇAK 18:00-18:30

Brazilian Butt Fit Express 30dk

FATİH KARAPIÇAK 18:30-19:00

Crunch & Burn 20dk

Murat Emre Candemir 19:00-19:20

Cycle Sprint 30dk

Murat Emre Candemir 19:30-20:00

Brazilian Butt Fit Express 30dk

Beytullah Ayduvan 20:00-20:30

GFX Core 30dk

Özgür Önder 20:00-20:30

GFX WOD 30dk

Ömer Yiğit Erdoğan 20:30-21:00

Crunch & Burn 20dk

Beytullah Ayduvan 20:30-20:50

GFX Core 30dk

Ömer Yiğit Erdoğan 21:00-21:30

Cycle Sprint 30dk

Özgür Önder 21:00-21:30

GFX Loop 30dk

Beytullah Ayduvan 21:30-22:00

Stretching 30dk

Ömer Yiğit Erdoğan 21:30-22:00

Brazilian Butt Fit Express 30dk

Oktay Şahin 09:00-09:30

Crunch & Burn 20dk

Oktay Şahin 09:30-09:50

GFX Core 30dk

FATİH KARAPIÇAK 11:00-11:30

Power Girls Leg & Glute 30dk

FATİH KARAPIÇAK 11:30-12:00

Stretching 30dk

FATİH KARAPIÇAK 12:00-12:30

Stronger 50dk

Tuana Aydınlık 13:30-14:20

Brazilian Butt Fit Express 30dk

Tuana Aydınlık 14:30-15:00

GFX Core 30dk

Ömer Yiğit Erdoğan 17:00-17:30

Cycle Sprint 30dk

Ahmet Korkmaz 18:30-19:00

GFX Core 30dk

Ömer Yiğit Erdoğan 18:30-19:00

GFX WOD 30dk

Ömer Yiğit Erdoğan 19:00-19:30

Crunch & Burn 20dk

Engin Nuri Bolat 19:00-19:20

GFX Core 30dk

Ahmet Korkmaz 19:30-20:00

Cycle Sprint 30dk

Engin Nuri Bolat 19:30-20:00

Pilates Studio 50dk

Mustafa Karaahmetoğlu 20:40-21:30

Stretching 30dk

Mustafa Karaahmetoğlu 21:30-22:00

GFX Core 30dk

Beytullah Ayduvan 08:30-09:00

Beginner’s Cycle 30dk

Batuhan Yenidoğdu 09:30-10:00

HIIT Express 30dk

Batuhan Yenidoğdu 10:00-10:30

Crunch & Burn 20dk

Batuhan Yenidoğdu 10:30-10:50

HIIT Express 30dk

FATİH KARAPIÇAK 13:30-14:00

Crunch & Burn 20dk

FATİH KARAPIÇAK 14:00-14:20

Stretching 30dk

FATİH KARAPIÇAK 14:30-15:00

Binance TR Orman Koşusu 60dk

Özgür Önder 15:00-16:00

Brazilian Butt Fit Express 30dk

Tuana Aydınlık 15:30-16:00

Crunch & Burn 20dk

Tuana Aydınlık 16:00-16:20

Stretching 30dk

Tuana Aydınlık 16:30-17:00

Zumba 50dk

Sinem Karasu 17:00-17:50

Crunch & Burn 20dk

Engin Nuri Bolat 18:00-18:20

Cycle Sprint 30dk

Engin Nuri Bolat 18:30-19:00

HIIT Express 30dk

Murat Emre Candemir 10:00-10:30

Crunch & Burn 20dk

Murat Emre Candemir 10:40-11:00

Brazilian Butt Fit Express 30dk

Özgür Önder 12:00-12:30

Crunch & Burn 20dk

Özgür Önder 12:30-12:50

Stretching Extended 50dk

Özgür Önder 13:00-13:50

Brazilian Butt Fit Express 30dk

Ömer Yiğit Erdoğan 14:30-15:00

Stronger 50dk

Ömer Yiğit Erdoğan 15:00-15:50

GFX Core 30dk

Berke Ayan 17:00-17:30

Crunch & Burn 20dk

Berke Ayan 17:30-17:50

Stretching 30dk

Berke Ayan 18:00-18:30

MAC ACADEMY EĞİTİMİ ALMIŞ EĞİTMENLERLE ÖZEL DERS

Egzersizler, antrenman sistemi, beslenme, dinlenme ve diğer birçok kavram arasından nasıl çıkacağına emin olamıyorsan ya da sadece yanında o son tekrarı yaptıracak antrenman partnerini arıyorsan Mars Athletic eğitmenleri senin için doğru adres. Ölçüm prosedürleriyle hedeflerini ve belki farkında bile olmadığın ihtiyaçlarını yanıtlayacak bir antrenman programı oluşturup, güvenli egzersizin en önemli parçaları olan ısınma, doğru egzersiz formu, doğru ağırlık seçimi ve esnetme adımları her antrenmanda eğitmeninin gözetimi ve yönlendirmeleri ile tamamlanacak. Sadece spor salonu içerisinde kalmayıp açık havaya veya eve uyarlanan egzersizlerle sıkılmadan antrenman yapıp vazgeçemeyeceğin bir spor alışkanlığı kazanacaksın.

Analiz ve Ölçüm Mevcut durumunu değerlendirmek ve sana uygun antrenman programını oluşturmak için Postür Analizi, Esneklik Testi, Kardiyovasküler Test, Yağ – Kas – Sıvı ölçümü yapılması.

Antrenman Teknikleri Hedef ve ölçümlere göre ihtiyaçlarını karşılayacak antrenman programının oluşturulması, vücut tipine en uygun antrenman teknikleri ile programlarının güncellenmesi.

Zaman Antrenman için ayırabileceğin süreye en uygun içeriğin hazırlanması ve hedeflerine en kısa sürede ulaşabilmen için antrenman içi ve dışı tüm doğru alışkanlıkların kazandırılması.

Dinlenme Gelişim sadece antrenman yaparken değil dinlenme ve beslenme ile de sağlanır; doğru dinlenme ve beslenme planlaması ile hedeflere yaklaşılması.

SIK SORULAN SORULAR

MAC+ UYGULAMASINI TELEFONUMA NASIL İNDİREBİLİRİM?

MAC+ mobil uygulamamızı telefonuna App Store, Google Play, AppGallery aracılığıyla veya linke tıklayarak indirebilirsin.

MACFit’E NASIL ÜYE OLURUM?

MACFit’e üye olmak için kulübe gitmene gerek yok! Yapman gereken yalnızca Üye Ol butonuna tıklamak ve gerekli adımları tamamlamak.

ÜYELİK ÜCRETİ NE KADAR?

Kulüplerimizin güncel üyelik ücretlerini web sitemizden öğrenebilirsin. İlgilendiğin kulübün güncel fiyatını öğrenmek için hemen tıkla!

NAKİT ÖDEME YAPABİLİR MİYİM?

Üyelik işlemlerini online gerçekleştirdiğimiz için nakit ödeme alamıyoruz.

ÜYE OLURKEN KULLANDIĞIM KREDİ KARTI BİLGİLERİMİ DAHA SONRA DEĞİŞTİREBİLİR MİYİM?

Web sitemiz veya mobil uygulamamız MAC+ üzerinden üye girişi yaparak kart bilgilerini güncelleyebilir ve ödemelerini yeni kartınla yapabilirsin.

KULÜBE NASIL GİRİŞ YAPABİLİRİM?

MAC+ uygulamamızı indirdikten sonra üyelik sırasında belirttiğin cep telefonunu kullanarak uygulamaya giriş yapabilirsin. Uygulama ana ekranındaki QR ikonuna tıklayıp turnikelerin üzerindeki QR kodu okutarak temassız bir şekilde kulübe girebilirsin.

KULÜPTE GRUP DERSLERİ VAR MI?

MACFit’te aklına gelen ya da gelmeyen yüzlerce grup dersi var. Tüm grup derslerine linkten ulaşabilirsin.

GRUP DERSLERİ ÜCRETLİ Mİ?

MACFit’te tüm grup dersleri ücretsizdir.

MACFit METROGARDEN MÜŞTERİ YORUMLARI

YAKINDAKİ DİĞER KULÜPLER

ÜMRANİYE AVRUPA KONUTLARI

BUYAKA

AKYAKA PARK