PİLATES GRUP DERSLERİ
Pilates, son yıllarda tüm dünya ile birlikte ülkemizde de oldukça popüler. Çağın sporu niteliği taşıyan bu egzersiz farklı materyaller kullanılarak vücudun tamamını çalıştırmayı hedefler. İnsan bedenine sağladığı sayısız faydanın yanı sıra postüre düzeltme üzerindeki olumlu etkisi ile profesyonel sporcular tarafından da sıklıkla tercih edilir. Aynı zamanda tempolu hareketlerden ziyade daha az efor sarf ederek uygulanması pilatesi 7’den 70’e her yaş grubunun yapabileceği bir egzersiz haline getiriyor.
MACFit ile pilatesi deneyimlemek çok kolay! Hemen aşağıda yer alan formumuzu doldur, 1 günlük ücretsiz kulüp giriş hakkı kazan, dilediğin pilates grup dersini dene!
SANA EN UYGUN PİLATES DERSİNİ BUL
PILATES SMALL EQUIPMENT
Pilates çemberi, küçük top, foam roller, pilates bandı gibi yardımcı ekipmanların kullanıldığı bu ders eşsiz bir tüm beden çalışması sağlar. Yardımcı ekipmanların bazen hareketleri zorlaştıracağı, bazen sana destek olacağı bu derste eğlenceli bir Mat Pilates çalışmasına hazır ol.
ÜCRETSİZ DENE!
PILATES FUNDAMENTALS
Pilates’e yeni başlayanlar için özel tasarlanan bu derste öncelikli olarak temel hareketleri ve Pilates terimlerini öğreneceksin. Hareketlerin başlangıç seviyelerinin uygulandığı, bu 50 dakikalık derste seni, Pilates nefesi, doğru duruş ve hizaların detaylı anlatıldığı bir içerik bekliyor.
ÜCRETSİZ DENE!
PILATES HARDCORE
Dayanıklılık ve kuvvetini ileri seviye hareketlerle artıracak bu ders, yoğun ve oldukça etkili 50 dakikalık bir Mat Pilates çalışmasıdır. Bu derste yardımcı ekipmanlar kullanabildiği gibi PILATES HARDCORE, ekipmansız da yeterince zorlayıcı olacak.
ÜCRETSİZ DENE!
PILATES MAT WORKOUT
50 dakika süren ve orta seviye Pilates hareketleriyle tüm bedeni kuvvetlendirmeye yönelik bu ders, mobilite ve stabilizasyon çalışmasının yanında yoğun bir core çalışması sağlıyor.
ÜCRETSİZ DENE!
POWER PILATES MAT
Egzersizler arasında hızlı geçişler içeren yüksek yoğunluklu bu ders, ileri seviye için uygundur. 50 dakikalık bir çalışmada kuvvet, esneklik ve dayanıklılığı aynı anda geliştiren ileri seviye kontrol ve stabilizasyon egzersizlerinin adı POWER PILATES MAT.
ÜCRETSİZ DENE!