KARDİYO
Nabzını yükselten ve solunumunu hızlandıran kardiyo antrenmanları yüksek derece yağ yakımı sağlarken, kalbini ve dolaşım sistemini güçlendirir.
Trambolin’den Fit Step’e, Cardio Kickboxing’den Treadmill Run’a uzanan geniş bir yelpaze içinde senin tarzına uygun bir kardiyo grup dersi mutlaka bulacaksın. Yağ yakarken kondisyonunu artırabilir ya da sadece çok eğlenceli bir zaman geçirmek için derse katılabilirsin. MAC+ uygulamamızdan istediğin derste yerini ayır ve keyfini çıkar!
SANA EN UYGUN KARDİYO DERSİNİ BUL
CARDIO KICKBOXING
50 dakikalık yüksek enerji bu derste. Kickboks başta olmak üzere dövüş sanatlarından beslenerek oluşturulan koreografilerle kuvvet, dayanıklılık ve esnekliğini artırırken koordinasyon yeteneğini de geliştir. Kardiyovasküler kapasiteni artıran ve yağ yakımını hızlandıran bu dersin en özel yanı, hiçbir ekipmana ihtiyaç olmaması!
ÜCRETSİZ DENE
FIT STEP
Step kategorisinde uzman eğitmenler tarafından, her 3 ayda bir güncel müzik ve koreografilerle yenilenen, eğlenirken fit olmayı sağlayan grup dersi FIT STEP. Bir yandan koordinasyonunu geliştirirken bir yandan da yağ yakımı sağlayacak.
ÜCRETSİZ DENE
TRAMBOLİN
Trambolin kullanılarak yapılan bu eğlenceli ve dinamik grup dersi, kardiyovasküler sistemi çalıştırırken kasları ve kemikleri güçlendirmeyi hedefler. Dengeyi geliştiren ve esnekliği artıran kontrollü zıplama hareketleriyle hem etkili hem de keyifli bir antrenman deneyimi sunar. Cardio ve Sculpt olarak sunulan trambolin dersleriyle, yüksek enerjili bir ortamda tüm vücudunu çalıştırabilirsin.
ÜCRETSİZ DENE
TREADMILL RUN
Koşu bantları üzerinde eğitmen eşliğinde yapılan bu grup dersi, tempolu ve motive edici bir kardiyo antrenmanı sunar. Hız ve eğim değişiklikleriyle ilerleyen ders yapısı, kardiyovasküler dayanıklılığı artırmayı ve performansı geliştirmeyi hedefler. Grup enerjisiyle koşu bandı antrenmanını daha verimli ve keyifli hale getirmek isteyenler için ideal bir seçenektir.
ÜCRETSİZ DENE