İnsan bedeni ihtiyaç duyduğu enerjiyi besinlerden sağlar. Bu sebeple tükettiğiniz besinlerin enerji değeri büyük önem taşır. Gün içinde daha az yorulmanız, daha kolay odaklanmanız ve daha dinç hissetmeniz için enerji değeri yüksek besinleri tercih etmelisiniz. Bu noktada enerji veren ve kalori veren yiyecekleri birbirinden ayı…
Protein, vücut hücrelerinin temel yapı taşlarından biri. Saç, cilt, kas ve kemik gibi hemen hemen tüm dokularınız protein içerir. Peki, proteinin vücuttaki görevlerini biliyor musunuz? Kanın pıhtılaşmasından elektrolit-sıvı dengesinin sağlanmasına, hücrelerin büyüme ve gelişiminden dokuların onarımı …
Binlerce yıldır tercih edilen bir beslenme şekli olan ayurveda, Ayurvedik tıbbının ilkeleri esas alınarak birtakım kurallarla düzenlenen özel bir programdır. Vücudunuzdaki farklı enerji türlerinin dengelenerek, sağlığınızın iyileştirilmesine yardımcı olmayı amaçlar. Siz de detaylara göz atarak ayurvedanın ne olduğu, ayurveda …