Gökay Baran Sarıdoğan
Muğla Sıtkı Koçman Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik ve İstanbul Üniversitesi Athletik Performans Koçluğu mezunu olan Gökay Baran Sarıdoğan, 1 yıldır Mars Athletic bünyesinde yer alıyor. Uzmanlık alanları arasında sporcu beslenmesi ve athletik performans bulunmakta.
Kreatin Ulusal Sağlık Enstitüleri’ne göre omurgalı hayvanlar tarafından üretilen ve esas olarak kas hücrelerinde meydana gelen endojen bir amino asit türevidir. Kreatin ne işe yarar sorunun cevabı spor performansına katkıda bulunabilmek için alınan takviyelerin etkisini artırabilme yeteneğine sahip doğal enerji bileşikleri vardır. …
Fitness hedefleriniz kas inşa etmek ve performansınızı artırmaksa, radarınızda BCAA takviyeleri girmiş olabilir. BCAA ya da diğer bir deyişle ‘’Dallı Zincir Amino Asitleri’’ iddia edilen faydaları nedeniyle spor dünyasındaki en popüler besin takviyelerinden biridir. Sporcular, özellikle vücut geliştiriciler ve kuvvet antrenmanı yapanlar, genellikle amino asit tüketimlerine ç…