YAZARIN YAZILARI
Onur Uçar

Onur Uçar

Anadolu Üniversitesi Spor Yöneticiliği mezunu olan ve 15 yıldır spor eğitmenliği yapan Onur Uçar, 6 yıldır Mars Athletic bünyesinde yer alıyor. Uzmanlık alanları arasında kuvvet, fonksiyonel yoga, kettlebell ve labut bulunmakta.

En İyi 5 Triceps Hareketi
FITNESS En İyi 5 Triceps Hareketi

Vücut geliştirme sporu ile ilgilenenlerin en çok önem verdikleri kas gruplarından biri triceps kaslarıdır. Üst vücut bölgesinin daha hacimli ve kaslı görünmesine yardımcı olan bu kas grubunun etkili bir şekilde çalıştırılması ve kol bölgesindeki kas oranının artmasına yardımcı olarak hacimli bir gö…

DEVAMINI OKU
Tüm Vücut Antrenmanına Dair Her Şey
FITNESS Tüm Vücut Antrenmanına Dair Her Şey

Antrenmanlara ayıracak gün ve vakit sayısı azalmasına rağmen halen gelişime devam etmek istiyorsanız, o halde tüm vücut ya da full body antrenman modeli tam da size göre olabilir. Özellikle yoğun çalışma ve vakit kısıtlılığı yaşadığınız dönemlerde başvurabileceğiniz bu sistem …

DEVAMINI OKU