Onur Uçar
Anadolu Üniversitesi Spor Yöneticiliği mezunu olan ve 15 yıldır spor eğitmenliği yapan Onur Uçar, 6 yıldır Mars Athletic bünyesinde yer alıyor. Uzmanlık alanları arasında kuvvet, fonksiyonel yoga, kettlebell ve labut bulunmakta.
Vücut geliştirme sporu ile ilgilenenlerin en çok önem verdikleri kas gruplarından biri triceps kaslarıdır. Üst vücut bölgesinin daha hacimli ve kaslı görünmesine yardımcı olan bu kas grubunun etkili bir şekilde çalıştırılması ve kol bölgesindeki kas oranının artmasına yardımcı olarak hacimli bir gö…
Antrenmanlara ayıracak gün ve vakit sayısı azalmasına rağmen halen gelişime devam etmek istiyorsanız, o halde tüm vücut ya da full body antrenman modeli tam da size göre olabilir. Özellikle yoğun çalışma ve vakit kısıtlılığı yaşadığınız dönemlerde başvurabileceğiniz bu sistem …