YAZARIN YAZILARI
Kumru Büyük

Kumru Büyük

3 yıldır spor eğitmenliği yapan Kumru Büyük, 3 yıldır Mars Athletic bünyesinde yer alıyor. Aynı zamanda Atletizm Türkiye Şampiyonlukları bulunan eğitmenimizin uzmanlık alanları arasında performans pilates bulunmakta.

Vücut Sıkılaştırmaya Dair Her Şey
FITNESS Vücut Sıkılaştırmaya Dair Her Şey

Vücut sarkması, çeşitli sebeplerden dolayı çoğu insanın başına gelebilen bir olaydır. Bireyler, hem sağlık hem de görünüm açısından olumsuz olan vücut sarkıklığından kurtulmanın yollarını ararlar. Bu durumun birden fazla sebebi olabilir ancak doğru bir program ile vücudunuzu sıkılaş…

DEVAMINI OKU
Yoganın Faydaları Nelerdir? En Etkili 6 Yoga Hareketi
FITNESS Yoganın Faydaları Nelerdir? En Etkili 6 Yoga Hareketi

Son yıllarda popülaritesi gittikçe artan yoga, aslında 8 farklı aşamadan oluşan zihinsel, ruhsal ve fiziksel egzersizler bütünüdür. Bilimsel olarak kanıtlanmış birçok faydasıyla yoga sağlıklı bir yaşamın anahtarıdır. Bu yazıda yoganın tanımına, yoganın faydalarına, yoganın çeş…

DEVAMINI OKU