YAZARIN YAZILARI
İrfan Özel
İstanbul Üniversitesi Spor Bilimleri mezunu olan İrfan Özel, 5 yıldır Mars Athletic bünyesinde yer alıyor. Aynı zamanda profesyonel basketbolcu olan eğitmenimizin uzmanlık alanları arasında performans antrenmanı ve fonksiyonel antrenman bulunmakta.
FITNESS
Aerobik ve Anaerobik Antrenman Nedir?
DEVAMINI OKU
Kardiyoya dair olan en yaygın yanlışlardan bir tanesi, harcadığınız enerjinin niteliğinden çok niceliğiyle ilgilenmeniz. Oysa ki vücudunuzun enerji üretebilmek adına, asıl görevi yapım ve onarım olan proteinleri parçalaması aslında hiç de istenen bir durum değil. Bu yanlıştan kaçınabilmek için yapmanız gereken …