Boks, dünya genelinde en popüler dövüş sporu olup birçok farklı amaç için kullanılan çok yönlü bir antrenman şeklidir. Boksun temel avantajları arasında sinir sisteminizi düzenli çalıştırması, kilo kontrolüne yardımcı olması, kısa sürede kalori yakmanıza olanak sağlaması, denge ve koordinasyonu, dayanıklılığı artı…