YAZARIN YAZILARI
Hasan Cengiz
Ege Üniversitesi Spor Bilimleri Mezunu olan ve 10 yıldır spor eğitmenliği yapan Hasan Cengiz, 9 yıldır Mars Athletic bünyesinde yer alıyor. Aynı zamanda Milli Atlet olan eğitmenimizin uzmanlık alanları arasında atletik performans ve fonksiyonel antrenman bulunmakta.
FITNESS
En Popüler 5 Biceps Hareketi
DEVAMINI OKU
Vücut geliştirme sporu ile ilgilenenler özellikle üst vücut kaslarının gelişmesini v ister. Üst ekstremite dendiğinde ilk akla gelen ise kol kaslarıdır. Bu kaslar, kolların her türlü hareketi ve görevi gerçekleştirmenize izin vermek için birlikte çalışan birçok kastan meydana gelir. Üst ve ön kol …